太极行禅功干预IT程序员压力的实证性研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 1次 | 上传用户:wuzhenlikk
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
本研究以太极行禅功干预IT程序员压力的实证性研究为研究对象,采用问卷调查法、实验法、数理统计法进行研究。将太极行禅功功法系列中的行步功和平衡术作为干预材料,选取北京南天电子信息产业股份有限公司30名IT程序员作为干预对象,通过抽签方式随机分为实验组15人,对照组15人。分组后进行第一次SCL-90症状自评量表自测,以获取实验前的数据。通过T检验表明两组实验对象没有显著性差异,则开始进行实验。实验组进行每周3次,每次1小时,共为期12周的太极行禅功行步功和平衡术的练习,对照组不进行功法干预。12周实验结束后,进行第二次SCL-90症状自评量表自测,以获取实验后的数据,并在实验后对实验组受试者进行习练太极行禅功后的反馈调查。所有数据先通过Excel软件进行数据整理,再用SPSS18.0软件进行数据处理,组内进行配对样本T检验,组间进行独立样本T检验,用方差分析将实验组与对照组实验前后各指标的差值进行检验。通过12周太极行禅功行步功和平衡术的习练,实验组实验后SCL-90症状自评量表各因子的均值与实验前相比均有所下降,其中躯体化、抑郁、焦虑、人际关系敏感、其他这5项因子得分具有非常显著性的变化(P<0.01);强迫症状、敌对2项因子具有显著性的变化(P<0.05);恐怖、偏执、精神病性3项因子得分没有显著性差异(P>0.05)。从实验组受试者习练后的反馈中可以看出,受试者在习练后,身体各关节活动度、肌肉力量、生活等方面有良性提高。对照组实验前后SCL-90各因子有不同程度的变化,但各因子在实验前后均没有显著性差异。鉴于太极行禅功能够有效缓解IT程序员的压力,鼓励更多的IT程序员习练太极行禅功。
其他文献
<正> 马克思不仅揭示了流通中同名称货币必要量规律,还揭示了不同货币在流通过程中的排它——独占性规律。所谓货币排它——独占性规律,就是指在一定时期的同一商品流通范围
价值工程对设计方案的选择就是通过对建筑设计产品进行功能定义、功能整理、功能评价等,从众多方案中挑选一个质量可靠、全寿命周期成本低、可以相对容易实现其功能的设计方
冷蒿(Artemisia frigida Willd.)是内蒙古草原分布广泛的一种优良牧草,经济价值较高。本研究以内蒙古8个生境的冷蒿作为供试材料,调查其返青期和越冬率,并对其枝条进行人工低
为了理解审美创造的实质,就需对审美创造活动的一般过程进行动态地描述,初始阶段是审美态度和审美注意的出现,实现阶段是审美想象和审美意象的形成,物化阶段是创造技巧与审美创造
综述了国内外氟碳黏合剂研究进展,对主要品种的氟碳黏合剂的发展历程、性能、应用以及发展趋势作了简要评述。认为端羟基氟碳缩甲醛聚醚和含氟氧杂丁环聚醚是值得关注的高能
2011年以来,人民银行实施稳健的货币政策,频繁运用货币政策工具,多次上调存款准备金率和存贷款利率,以收紧银行流动性,抑制通货膨胀,目前大中型金融机构存款准备金率达21.5%
当前改制、自制枪支检验是枪弹痕迹检验的新问题,其中射钉枪改制枪支的检验便是其中一类。根据《中华人民共和国枪支管理办法》和《公安机关涉案枪支弹药性能鉴定工作规定》
为了保护鄂尔多斯地区生物多样性,也为了开发当地乡土树种,因此,大力引种栽培该树种是当前一个重要的发展方向。如何在有限的水肥资源条件下,通过产研相结合的方式,为城市园
论文以鄂尔多斯乡土树种鄂尔多斯小檗(Berberis caroli Schneid)为试验材料,设置四个灌水梯度、四个灌水周期分别是:150mm、250mm、350mm、450mm、5d、10d、20d、30d,每个处理
综述了蜂产品应用于食品领域的法规。主要是围绕卫生部、国家食品药品监督管理局、国家质量技术监督管理局关于蜂产品应用于食品领域的的规范文件以及回复意见展开。