本研究依据锻炼心理学有关理论,通过调查和追踪法,对随机抽取自江西师范大学、南昌航空工业学院、蓝天学院、南昌工程学院的911名(男497人,女414人)在校大学生进行体育锻炼、运动承诺、压力反应和生活满意感的调查,并对其中3个班级学生进行追踪,8周后对获得能坚持锻炼大学生101人(男72人,女29人)进行追踪测查,以考察大学生运动承诺与体育锻炼关系、运动承诺与压力反应、一般生活满意感之间的关系,及体育锻炼对降低大学生压力反应,提高大学生生活满意度的心理效应。力图为拓展高校体育教育的心理健康功能、探讨大学生体育锻炼坚持性的心理健康效应提供理论与实践的参考依据。研究调查结果表明:1.大学生体育锻炼频率、每次锻炼时间存在显著的性别与年级差异。大学生体育锻炼中断原因具有显著的性别差异和年级差异。2.大学生的锻炼乐趣、个人投入、社会约束、锻炼机会、压力反应得分具有非常显著的性别差异,社会约束和压力反应得分具有非常显著的年级差异。3.运动承诺的锻炼乐趣、锻炼机会两个因素能够有效预测大学生体育锻炼持续年限。4.大学生生活满意感与锻炼机会呈非常显著正相关,锻炼机会得分越高,生活满意感越高;压力反应与锻炼乐趣、个人投入、和锻炼机会非常显著性负相关,锻炼乐趣、个人投入、和锻炼机会得分越高,则压力反应水平越低。研究追踪结果表明:1.追踪前、后大学生运动承诺变量(锻炼乐趣、个人投入、锻炼机会)及压力反应、生活满意感均有显著性差异。追踪后测锻炼乐趣、个人投入、锻炼机会、生活满意感均显著高于追踪前测,压力反应显著低于前测,进一步表明规律、持续锻炼对心理变量的强化作用。2.大学生压力反应与其运动承诺水平呈非常显著的负相关:运动承诺水平越高,压力反应越低。锻炼乐趣和锻炼机会能够有效预测大学生的压力反应,并且追踪后测锻炼乐趣和锻炼机会对压力反应的预测作用加强。3.大学生一般生活满意感与其运动承诺水平呈非常显著的正相关:运动承诺水平越高,一般生活满意感越高。锻炼乐趣、个人投入和锻炼机会能够有效预测大学生的一般生活满意感,并且追踪后测锻炼乐趣、个人投入和锻炼机会对压力反应的预测作用加强。