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精气神 辨养治 中和仁
【出 处】
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中国中医药报
【发表日期】
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2020年01期
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秋季天气转凉,暑气消除、气温降低、寒生露凝,在养生方面要特别提防秋燥损伤人体津液,因此,饮食应以滋阴润肺为佳。当下,很多秋季上市的果类食物可以起到润肺生津,益气健脾的作用,比如龙眼、大枣和核桃。养心安神、益气补脾:龙眼作为药食同源的中药材,龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效。很多药膳食谱中用龙眼肉搭配其他食材,用来缓解因贫血、失眠等引起的不适症状。
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