【摘 要】
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目的:旨在探究PNF法在舞蹈啦啦操中的应用效果,为舞蹈啦啦操柔韧素质训练提供可靠的理论依据。方法:运用文献资料等研究方法,选取16名青岛市四十一中学舞蹈啦啦队女生为实验对象,采用PNF法进行4个月的柔初素质训练实验。实验对象拥有相同的训练基础(1.29±0.12y),随机分为对照组与实验组(n=8),对照组采用常规训练方法,实验组采用PNF法。研究结论如下:运用PNF法进行训练后,运动员身体各方面的柔韧性均有提高(p<0.05),其中肩部和髋部柔韧性的提升效果最明显(p<0.01),运动员柔韧
【机 构】
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武汉体育学院研究生院,华中师范大学第一附属中学美联实验学校
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目的:旨在探究PNF法在舞蹈啦啦操中的应用效果,为舞蹈啦啦操柔韧素质训练提供可靠的理论依据。方法:运用文献资料等研究方法,选取16名青岛市四十一中学舞蹈啦啦队女生为实验对象,采用PNF法进行4个月的柔初素质训练实验。实验对象拥有相同的训练基础(1.29±0.12y),随机分为对照组与实验组(n=8),对照组采用常规训练方法,实验组采用PNF法。研究结论如下:运用PNF法进行训练后,运动员身体各方面的柔韧性均有提高(p<0.05),其中肩部和髋部柔韧性的提升效果最明显(p<0.01),运动员柔韧
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为解决岩溶地区引水隧洞安全稳定问题,采取“堵、排”结合设计原则,在减少衬砌外水压力同时避免地下水位过度降低从而影响隧洞周边水环境。利用解析法推导衬砌排水量和衬砌背后外水压力之间的关系,并采取数值计算的方式计算,得出以下结论:(1)推导出岩溶地区隧洞衬砌背后水压力函数关系式;(2)推导出排水减压阀出水口流速关系式;(3)推导出排水量与衬砌背后水压力之间关系式;(4)不同渗透系数下,隧道施工和运营期地下水位变化规律。
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