【摘 要】
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Q我产后半年，性生活时一直没有性高潮，越想有越到不了，只有通过手淫或在睡梦中有过性高潮。但我生小孩以前每次性生活都能达到高潮。这是怎么回事？我以后还能有性爱时的高潮吗？ 产后刚半年，心理上有没有恢复到享受性爱的状态，是不是还是母亲的身份为主，这点还不能确知，肌肉状态恢复得怎么样，体型有没有与怀孕前有较大变化，有没有肥胖问题，它们可能都会影响到性高潮。但是总体来说，时间还短，又刚刚经历身体上的大变
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Q我产后半年，性生活时一直没有性高潮，越想有越到不了，只有通过手淫或在睡梦中有过性高潮。但我生小孩以前每次性生活都能达到高潮。这是怎么回事？我以后还能有性爱时的高潮吗？
产后刚半年，心理上有没有恢复到享受性爱的状态，是不是还是母亲的身份为主，这点还不能确知，肌肉状态恢复得怎么样，体型有没有与怀孕前有较大变化，有没有肥胖问题，它们可能都会影响到性高潮。但是总体来说，时间还短，又刚刚经历身体上的大变化，不用急。高潮肯定是会再有的。可以考虑开始做一些阴道恢复训练，比如：凯格尔氏训练。躺在床上，伸一根手指进阴道，放松身体的其他部位，慢慢地均匀地吸气，调用阴道附近的肌肉，夹住你的手指，直到你能感受到那种压迫力，保持3～5秒，然后慢慢地均匀地呼气，再来。每天做上20～30组。骨盆底肌锻炼：任何时候，只要你想起来，就用力夹紧你的臀大肌，如果力道用得对的话，你还会感觉到你的整条腿部肌肉都同时绷紧，确保你自己能够感觉到自己的阴道和肛门同时收缩，坚持3～5秒，放松，再来一次。每次做的时候，坚持做上30～50次。此外，没必要因为不能通过阴茎-阴道性交高潮就感觉很灰心，性爱过程中能获得阴蒂高潮，同样也能拥有很高的满意度。
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天一小中医 中医，肠胃、皮肤、妇科 身为一个执业中医加营养学爱好者，我就来补充点很多人迷信的“养生美食”吧。1.固元膏、阿胶。淘宝上卖得很火，一块固元膏简直能包治百病，贫血的人要吃，面色发黄的人要吃，月经不调的要吃，有妇科病的女性要吃，体力差的人要吃，几乎什么人都要吃。切成一块一块的，口味不错，像零食，吃起来又很方便，加上现代很多人普遍认为自己体虚、气虚、血虚，需要好好补补，买的人多得不得了。固
李小yo IT技术服务销售 我在怀孕前就有2年多健身运动经历，每周5～6次高强度的举铁健身，期间穿插有氧、拉伸等，平时饮食也注重高蛋白高营养。在知道怀孕的当天还按计划进行了核心训练，健身已经是我生活中的一部分，和吃饭睡觉一样重要，所以我知道，孕期我也一定是会继续运动的。期间也有很多人问我孕期运动和禁忌的问题，我都说：首先最重要的是，孕期一定要认真做产检。虽然孕妇不是病人，但产检是要去医院的，我们
夏天，提到最容易出现的健康烦恼，腹泻一定排在前十。 为什么病毒与细菌都可能引发肠胃炎，但细菌引起的肠胃炎更多见？夏季高温下，细菌繁殖迅速，如果饮食上不注意，很容易就会中招。这些细菌进入肠道后大量繁殖，并产生细菌毒素，刺激肠道黏膜发生炎症导致腹泻。所以夏季饮食一定要注意吃新鲜、干净、处于保质期内的食物，别因为心疼浪费而搞坏了肚子。 某些特定的食物也会导致腹泻。比如有些人乳糖不耐受，所以喝牛奶之后
很多人说自己肠胃弱，经常拉肚子，其实可能是炎症性肠病，就是肠道有慢性炎症。这可不仅仅是养养就能好的病，必须到医院接受治疗。 溃疡和肠炎在作怪？ 肠道中的任何部位有慢性炎症都属于炎症性肠道疾病，主要包括了溃疡性结肠炎和克罗恩病。这两种炎症性肠道病的症状都是严重的腹泻、腹痛、疲惫和体重下降。炎症性肠病有可能让患者变得非常虚弱，甚至发生致命的并发症。 溃疡性结肠炎是大肠（结肠）和直肠的内膜有慢性炎
这些是不是你熟悉的日常生活场景——情绪不好时，忍不住暴饮暴食;工作忙碌时，三餐难以规律;压力大时，烟酒咖啡停不下来;半夜三更，还不忘叫个重口味的夜宵外卖……与不良生活习惯和饮食一同而来的，常常是胃食管反流病、消化性溃疡、消化不良等酸相关性消化不良疾病。你的胃在各种坏习惯的“蹂躏”下，是否已经不堪一击？我们应该如何分辨胃受伤的信号？又该如何护理受伤的胃？掌握哪些养胃之道才能常葆胃健康？ 胃，你好吗
先来看看你对肠道和腹泻有多少了解：除了吃坏肚子，还有哪些原因可能造成腹泻？腹泻是小病还是大病？别不在意这些问题，如果经常腹泻，又没有接受治疗，很有可能发展成为十分严重的情况。 肠道是我们最大的消化器官，它连接着胃幽门和肛门，包括了小肠、大肠和直肠。食物会被小肠消化和吸收，然后大肠浓缩食物残渣，形成粪便，最后通过直肠排出体外。因此，肠道问题很容易通过排便习惯的改变体现出来。腹泻就是肠道疾病的常见症
全麦食品对大多数人来说是健康食品，但是对乳糜泻患者来说却是慢性毒药，使他们腹泻、腹痛，最后小肠严重受损，甚至危及生命。 小麦为什么会让人腹泻？ 谷胶是大麦、小麦、黑麦和燕麦当中的一种蛋白质。当乳糜泻患者吃下含有谷胶的食物后，谷胶就会激发他们免疫系统的异常反应。这有可能对小肠内壁造成损伤，从而导致小肠无法吸收营养。久而久之，乳糜泻患者就可能会出现贫血、骨质疏松，患淋巴瘤的几率也将增加。 患有乳
鼻子是面部最突出的部位，很多人为了美丽，经常会对鼻子的外形“大动干戈”，却并不了解，除了负责美丽，鼻子还有很重要的作用：保持呼吸畅通、闻气味以及让你吃东西有滋有味……正值过敏季，感冒、过敏、干燥的空气和外伤都会让鼻子不堪重负，怎样修复受伤的鼻子，护理生病期间脆弱的鼻子，又如何缓解鼻塞、流涕等影响生活质量的鼻炎症状——这些你都了解吗？ 科普篇 嗅觉的真相 闻气味是鼻子最重要的功能，但关于嗅觉，
如果不能消化牛奶中的乳糖，就有可能腹泻，但牛奶是钙的优质来源，应该如何取舍呢？ 为什么对乳糖不耐受？ 喝了牛奶或者吃了乳制品后，腹绞痛、腹泻，有可能是乳糖不耐受。乳糖是牛奶和乳制品中的主要糖分，要分解乳糖，需要小肠制造的乳糖酶，而乳糖不耐受患者则没有足够的这种酶，因此无法有效地消化牛奶和乳制品。不能被消化的乳糖就会在结肠中制造很多气体，让人出现各种症状。乳糖不耐受没法治疗，只能小心翼翼地避免其
性学独立研究员、性科普作者、两性专栏作者，多家媒体的性方向栏目主笔及顾问，著有《第一口苹果的滋味》。 阴茎的大小和性生活的次数没有关系，做得更多不会使阴茎变得更大。但是不要因此感觉绝望，这不意味着你不会有高潮，阴茎的大小不是决定女性性满意的关键。女性的生理构造是这样的，阴茎和阴蒂是同源，阴茎受到足够刺激会高潮，阴蒂受到足够刺激也会高潮，阴道对很多女性来说不是一个敏感到足以引发高潮的器官，有阴道高