◆对人不友善自己易生病
　　美国加利福尼亚大学伯克莱分校的一项研究表明，经常发怒、对他人不友善的人，其健康出现问题的几率要比普通人高。
　　研究人员对患有心血管疾病的男人和患有心脏病的绝经妇女进行了跟踪调查，发现经常发怒，或心情长期处于与人不友善的状态，会提高死亡的风险，同时也提高了其第二次心脏病发作的概率。因此，研究人员认为，这可能是自我压力过大，加速了体内激素大量排放，从而影响免疫系统所造成的。研究小组组长约翰·斯沃茨博格教授对处理怒火，提出两个建议：第一，试着找出发怒的根源，并采取措施改变导致发怒的境况；尝试一下放松治疗或用思考来使身体安静下来。第二，参加“怒气管理课程”，学会调节心情和脾气。
　　
　　◆走鹅卵石路降血压
　　美国俄勒冈研究所的一项最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石路上行走半个小时，连续行走4个月后，其高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。
　　
　　◆听音乐助心脏病人康复
　　据英国医学周刊《柳叶刀》最近做的一项研究显示，对那些即将接受心脏病手术的患者来说，听音乐可以增加他们治愈的几率，减少死亡的几率。研究人员让一组病人每天都接受音乐治疗，练习如何放松呼吸。6个月后再次检查时，研究人员发现，接受了“音乐治疗”的病人有明显好转，手术后6个月内的死亡几率要低于其他没有接受“音乐治疗”的患者。
　　
　　◆爱喝酒，遗传
　　有嗜酒习惯的父母们要注意了。最近美国依阿华大学的一项研究表明，父母的嗜酒习惯会通过基因遗传给下一代。
　　北京军区总医院成瘾中心的陶然主任说，父母如果酗酒，确实可能把酒瘾传给下一代。丈夫如果每天都大量喝酒，即使是啤酒，妻子怀孕后生下的孩子可能就患有“婴儿酒综合征”。这样的孩子畸形比例较高，而且爱哭闹、智力弱，长大后也容易酒精成瘾。
　　陶主任介绍说，据研究发现，嗜酒者的染色体发生畸形变化的概率，是正常人的3倍，且嗜酒基因被遗传给下一代的可能性极高。另有调查数据显示，父母有嗜酒习惯，其孩子染上酒瘾的几率比正常人家的孩子高三四倍。
　　陶主任提醒，要想让孩子健康，那些嗜酒成瘾的父母们必须戒酒。平时不能无节制饮酒，白酒等高酒精浓度的酒不能多喝。就算是啤酒，每次也只能喝100毫升~200毫升，一天不要超过500毫升。
　　
　　◆智齿“惹祸”早除根
　　广州军区广州总医院口腔科吴淑华副主任医师建议，应及早拔掉经常“惹祸”的智齿，包括已发生龋齿的智齿、侵犯邻牙的智齿，以及经常疼痛的智齿等。
　　超过半数的成年人智齿发育不良，智齿“惹祸”的高发年龄在18～25岁。由于智齿表面有牙龈瓣覆盖，与牙冠之间形成一个缝隙，食物残屑最易藏在里面，加上口腔的湿度、温度比较适合，给细菌提供了良好的生长和繁殖环境。在感冒、疲劳、抵抗力降低时，容易形成“智齿冠周炎”。若拖延不治，则会出现牙关闭、进食吞咽困难，并伴有发烧、放射性头痛、周身不适、便秘、白细胞增高等全身症状。若治疗不彻底，就会变成慢性炎症，长期危害健康。