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笔者修炼多年气功，接触多种功法，悟出“马步站桩”和“万法归宗禅定”为功法的核心。只要按此修炼，定能祛病健身，延年益寿，增智开慧，开发人体潜能，实现超百岁，达天年。气功历史悠久，流派之多，名称之繁，练法之广，实难数计。但均离不开“静”。离开“静”的锻炼，也就谈不到气功。道家的人静，佛家的人定，儒家的静坐，都是在“静”字上下功夫。“排定”就是“安静而止息杂虑”的意思。佛教修行者以为静坐敛心，专注一境，久之达到身心‘轻安”、观照“明净”的状态，即成排定。从历代看，有不少修炼掸定的人是长寿老人。唐代的伟大医药学家