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摘 要：本文从乒乓球的特点出发，对高校体育乒乓球课程存在的问题进行了分析，提出了一些有针对性的教学方法。
关键词：高校体育课；乒乓球课程；健身方法
人类社会迈入21世纪的时候，我国大学体育的目标、内容和形式也在发生着深刻的变化。大学体育的目标出现了多元化倾向，从以往片面关注增强体质的生物性机能改善，到全面关注大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的协调发展；从以往仅仅关注大学阶段的短期效益，到兼顾终身体育能力培养的长远效益。大学体育的内容呈现出个性化和多元化的倾向，由于时尚体育项目的崛起，传统体育项目也正面临着前所未有的挑战。而乒乓球是一项神奇、优雅、安全的运动，乒乓球练习不受年龄、身体条件和场地的限制，在高校的开设具有广阔的潜力和前景。但在高校的乒乓球运动逐渐普及的过程中，有一些问题也随之暴露出来。下面笔者就针对这些问题谈谈自己的看法。
一、乒乓球运动的特点
乒乓球是集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，它具有以下几个特点：一是作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点，决定了参与者在以下方面均可受益：全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力；极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。二是这项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力、调节神经的有效运动。三是乒乓球运动具有设备简单、趣味性高、竞争性强的特点。
二、高校乒乓球教学存在的问题
正是由于乒乓球运动具有上述特点，因此在高等院校中非常普及，特别是受到了女同学的喜爱。打乒乓球不仅是学生在校期间锻炼身体的一种手段，也是一项能够使其终身受益的体育运动。为此，许多高校已经开设了乒乓球教学课，学生选课非常踊跃，成为体育教学中的一项热门课程。高校乒乓球教学具有很多特殊性：一是学生基础普遍薄弱，技术较差；二是教学时数少，学习一个学期才几十个学时；三是大班授课，学生人数多，不利于进行个人辅导，对练效果差，基本步法练习的兴趣不大。
三、高校乒乓球教学的方法
1.教学方法要多样化。在教授乒乓球课的初始阶段，因为大部分学生之前基本没有接触乒乓球，总会有这样那样的毛病存在，在对学生进行思想教育、培养良好心理品质与健全人格方面大有可为。在教学中根据不同的学生，采取不同的方法，因材施教，就会收到较好的效果。乒乓球的教学中，由于学生的表现很直观，成功与失败对他们的内心影响非常大，所以我们应该充分考虑到学生生理心理的差异性。在进行两人对挡球实际练习过程中，要充分考虑到学生间的言行对个别能力差的学生的影响。遇到这种情形，作为教师应该适当降低练习难度与质量要求，先让他们在课堂上多做练习，再逐渐激发他们对乒乓球的爱好和兴趣，让他们建立自信，并感受打乒乓球的乐趣，从而促进学生身心健康发展。
2.教学游戏化。在此环节中时间安排合理，教师辅导到位，学生能自主体验学习，教学效果较好。很多学生认为打乒乓球就意味着只练习基本功，学生机械地反复练习，其实根据生理特点和心理特点，游戏对于他们来说是最容易接受的，他们在练习中出现的“无精打采”也正是因为教学方法枯燥乏味。这时，我们只要多费心思，尽量用游戏的手段来提高学习兴趣，使乒乓球训练课变得丰富多彩，学生听起来就会有滋有味，练起来也会生龙活虎。比如，要学习的挡球技术动作，用两人臺面对挡球比较多少的游戏，还有教师与学生比赛等游戏，可以让学生在游戏中准确掌握挡球技术，每位学生都能体验到游戏的乐趣，心理需要得到满足，达到了教学目标。不足的地方是，缺乏对学生游戏效果的激励性评价，游戏模式应更多样化。
3.师生共同参与活动。教学是双向、多边、复杂的活动。在练习中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的练习方法毫无生机，学生会失去练习的兴趣，教师和学生一起练习，效果非常理想。师生共同参与活动是学生快乐的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐，快乐体育教学是要建立师生之间和谐、协调、平等的关系之上的。总之，课堂中创设了平等和谐的学习氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中悟，体验到乒乓球运动的乐趣，就能有效地达成教学目标。
虽然高校乒乓球课程存在诸多问题，但只要教师认真对待，采用切实有效的措施积极改进，就一定能取得很好的教学效果，提高学生的综合能力。
参考文献：
[1]李兵.高校体育课对大学生健康促进的实验研究[D].华中师范大学，
2012.
[2]陈琛.关于高校体育课程教学改革的几点思考[J].体育博览，2011，（13）.
[3]李润州.课堂教学中公平问题的理性思考[J].山东教育研究，2002，（29）：
16-19.
[4]王升.主体参与型教学探索[M].北京：教育科学出版社，2003.
[5]郑婕.普通高校体育教学改革新创意[J].北京体育大学学报，2004，（11）.
关键词：高校体育课；乒乓球课程；健身方法
人类社会迈入21世纪的时候，我国大学体育的目标、内容和形式也在发生着深刻的变化。大学体育的目标出现了多元化倾向，从以往片面关注增强体质的生物性机能改善，到全面关注大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的协调发展；从以往仅仅关注大学阶段的短期效益，到兼顾终身体育能力培养的长远效益。大学体育的内容呈现出个性化和多元化的倾向，由于时尚体育项目的崛起，传统体育项目也正面临着前所未有的挑战。而乒乓球是一项神奇、优雅、安全的运动，乒乓球练习不受年龄、身体条件和场地的限制，在高校的开设具有广阔的潜力和前景。但在高校的乒乓球运动逐渐普及的过程中，有一些问题也随之暴露出来。下面笔者就针对这些问题谈谈自己的看法。
一、乒乓球运动的特点
乒乓球是集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，它具有以下几个特点：一是作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点，决定了参与者在以下方面均可受益：全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力；极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。二是这项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力、调节神经的有效运动。三是乒乓球运动具有设备简单、趣味性高、竞争性强的特点。
二、高校乒乓球教学存在的问题
正是由于乒乓球运动具有上述特点，因此在高等院校中非常普及，特别是受到了女同学的喜爱。打乒乓球不仅是学生在校期间锻炼身体的一种手段，也是一项能够使其终身受益的体育运动。为此，许多高校已经开设了乒乓球教学课，学生选课非常踊跃，成为体育教学中的一项热门课程。高校乒乓球教学具有很多特殊性：一是学生基础普遍薄弱，技术较差；二是教学时数少，学习一个学期才几十个学时；三是大班授课，学生人数多，不利于进行个人辅导，对练效果差，基本步法练习的兴趣不大。
三、高校乒乓球教学的方法
1.教学方法要多样化。在教授乒乓球课的初始阶段，因为大部分学生之前基本没有接触乒乓球，总会有这样那样的毛病存在，在对学生进行思想教育、培养良好心理品质与健全人格方面大有可为。在教学中根据不同的学生，采取不同的方法，因材施教，就会收到较好的效果。乒乓球的教学中，由于学生的表现很直观，成功与失败对他们的内心影响非常大，所以我们应该充分考虑到学生生理心理的差异性。在进行两人对挡球实际练习过程中，要充分考虑到学生间的言行对个别能力差的学生的影响。遇到这种情形，作为教师应该适当降低练习难度与质量要求，先让他们在课堂上多做练习，再逐渐激发他们对乒乓球的爱好和兴趣，让他们建立自信，并感受打乒乓球的乐趣，从而促进学生身心健康发展。
2.教学游戏化。在此环节中时间安排合理，教师辅导到位，学生能自主体验学习，教学效果较好。很多学生认为打乒乓球就意味着只练习基本功，学生机械地反复练习，其实根据生理特点和心理特点，游戏对于他们来说是最容易接受的，他们在练习中出现的“无精打采”也正是因为教学方法枯燥乏味。这时，我们只要多费心思，尽量用游戏的手段来提高学习兴趣，使乒乓球训练课变得丰富多彩，学生听起来就会有滋有味，练起来也会生龙活虎。比如，要学习的挡球技术动作，用两人臺面对挡球比较多少的游戏，还有教师与学生比赛等游戏，可以让学生在游戏中准确掌握挡球技术，每位学生都能体验到游戏的乐趣，心理需要得到满足，达到了教学目标。不足的地方是，缺乏对学生游戏效果的激励性评价，游戏模式应更多样化。
3.师生共同参与活动。教学是双向、多边、复杂的活动。在练习中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的练习方法毫无生机，学生会失去练习的兴趣，教师和学生一起练习，效果非常理想。师生共同参与活动是学生快乐的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐，快乐体育教学是要建立师生之间和谐、协调、平等的关系之上的。总之，课堂中创设了平等和谐的学习氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中悟，体验到乒乓球运动的乐趣，就能有效地达成教学目标。
虽然高校乒乓球课程存在诸多问题，但只要教师认真对待，采用切实有效的措施积极改进，就一定能取得很好的教学效果，提高学生的综合能力。
参考文献：
[1]李兵.高校体育课对大学生健康促进的实验研究[D].华中师范大学，
2012.
[2]陈琛.关于高校体育课程教学改革的几点思考[J].体育博览，2011，（13）.
[3]李润州.课堂教学中公平问题的理性思考[J].山东教育研究，2002，（29）：
16-19.
[4]王升.主体参与型教学探索[M].北京：教育科学出版社，2003.
[5]郑婕.普通高校体育教学改革新创意[J].北京体育大学学报，2004，（11）.