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救你关心老公的10种方式
1 老公是拿来爱的，不是拿来气的。爱老公就是爱自己。
2 老公想吃苹果时马上就去洗。经验证明推来推去的结果不仅有伤和气而且所消耗的时间和能量已经能洗完苹果了。
3 点菜时要明确说出想吃什么。免得点完之后谁都不爱吃或者只有一方爱吃事后犯嘀咕。
4 吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台。
5 尽量不要用食物做礼物，免得吃完之后就忘记。
6 吵架时尽量少发火多流泪。
7 一定要记住老公的生日(阳历的和农历的)，保证第～个向老公说生日快乐。
8 养成一见老公就笑的习惯，特别是下班回家开门时。
9 需要老公陪同而老公不能陪同的时候想象自己是保家卫国者的妻子，告诉他：你忙吧，我能行。
10 软磨硬泡的时候注意发挥女性特色。
职业女性要把握“关键3小时”
职业女性下班后，要怎样在不抓狂的情况下，还能保有愉悦的心情轻松做家事、全心全意陪孩子?听听过来人妈妈与专家的建议吧。
牺牲不是美德
根据调查，大部分的上班族妈妈每天花在照顾小孩和煮饭抹地等料理家务的时间，超过三个半小时。难怪每个上班族妈妈会像陀螺一样转不停，牺牲了自我，生活依旧乱糟糟。
婚姻专家认为，夫妻中一方若为家庭过度牺牲与忍耐，婚姻的不稳定度便提高。上班族妈妈得重新安排生活的优先顺序，配合有效的时间管理，才是通往幸福生活的关键。
掌握分秒必争三大步骤
找回时间、远离“时间小偷”
记录自己怎么利用每天的24小时，以半小时为单位，大小事都记下分析。
减少要做的事、选定优先顺序
人会愈来愈忙是因为没有减少要做的事情，决定不做比决定要做更加重要。现代父母应该依序照顾好自己、另一半以及子女，因为当爸妈互相关爱时，孩子最容易成长，也过得最快乐。
善用时间账簿并记下目的
选择方便周到的日历。有意识地记下每件待完成事项的目标，依照目标随时修正行动。
学会有效管理时间
一日之计在于夜：睡前把大人、小孩第二天的衣服拿出来，并备好第二天的早餐材料，让分秒必争的疯狂早晨归于平静。
家务分工不手痒让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
借网络与电话省时间，用网络、电话买东西或寻求服务。申请网上银行缴款，省去跑银行以及购物时间。省时有时比省钱更重要。
购买功能强大的厨房用品：好的厨房设施是妈妈的好帮手，让烹调变简单且省下惊人的时间。
严格遵守作息：建立孩子作息，必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适时说“不”并赏罚分明，可免去累翻自己又没效率的混乱生活。
随手整理与淘汰杂物：起床后马上铺床；东西用完马上归位，定时淘汰不必要的物品。
请钟点女工帮忙打扫：许多职业女性都借钟点女工来维持家里清洁。
规划孩子专属区里头不放贵重物品，购买表面容易清洗的家具，可省去每天不优雅地大喊上千遍“不可以”。
感恩疗法可有效增强幸福感
英国普利茅斯大学临床心理学家保罗·布洛克斯近日提出，多关注日常值得感激的事情，少想些烦心事，这种“感恩疗法”能持续明显地增进人们的幸福感。
如何在日常生活中运用感恩疗法呢?布洛克斯举了一些自身的实例。他的妻子罹患癌症7年，“癌症就在我们家里，我们知道它想要干什么，但它给了我们很多时间，所以我们仍然感谢它”。妻子进入第三个化疗，用到“卡培他滨”这种药物使疲倦、恶心和口腔溃疡等副作用都减轻了，“我们感谢卡培他滨”。家居周围的自然环境、孙子的出生，都能带来生活的无尽欢娱，也值得他和妻子感恩一番…感恩已让布洛克斯“幸福感爆棚”。
多个随机对照实验已证实感恩疗法的功效。你只需每个晚上思考这一天值得感激的三件事情，记录下来，记录得越详细，收获就越大，持续一到两周便有明显效果。如果你想立竿见影，获取更强的幸福感，可以尝试“感恩行动”，例如给曾经支持过你，但你还没正式感谢过的人写感谢信，然后亲自把感谢信送去并大声宣读。美国心理学协会前任主席马丁·塞利格曼发现，这样一次“感恩行动”能大幅提升快乐、减少抑郁症状长达一个月。
出轨?!男女看法大不同
现代爱情中，出轨是两性话题中的太热门，其形式也是五花八门的，对它宽容度越来越大。而一份有两万多人参加的调查告诉我们，男女在出轨问题上看法大不相同男人怕伴侣性出轨，女人痛恨伴侣精神出轨。
对于网络异性知己，男人比女人更宽容。调查中，五成八的受访者表示对恋人网上的异性知己很介意，其中超过60％的女性表示不希望恋人还有虚拟世界的异性知己，而对于男性，这一比例为55％。只有两成受访者对恋人的网络异性知己并不介意，其中男性表达出的包容远高于女性(24.2％VS16.8％)。
对性出轨的行为，男人比女人更在意。如果是在交往期间恋人发生性出轨，七成受访者不能接受，男性比女性更不能容忍出轨行为(75.3％VS65.6％)。不过，相较之下，高龄的单身男女比低龄的单身男女较为宽容(23.3％VS21.2％)，再婚的受访者比初婚的受访者宽容(21.8％VS17.6％)。
在结婚以后，看法差异更加明显。如果婚后伴侣性出轨，三分之二受访者无法容忍，男性(77％)比女性(60％)更不能容忍配偶的身体出轨。婚后配偶精神出轨，却有超过四成受访者愿意谅解，男性比女性更能够表示宽容(45.1％VS43.5％)。高龄未婚青年和再婚人群对此的宽容度也更高。
心理专家张恰筠博士认为，这一点符合过去心理学相关研究的一贯结论：男人认为，女人身体出轨会混淆基因遗传的明确性，所以特别在乎，无法接受。而对于女人来说，当得知伴侣爱上别的女人时，自己的家庭就将遭遇危机，这让重视家庭关系的女性更难以忍受伴侣精神出轨。
被你忽视的性新知
酒后性生活可能致性无能，安全套也可提高快感，性爱后给他来杯苹果醋，这些都是来自世界卫生组织的最新性新知，一起来看看专家的观点吧……
苹果醋帮他恢复体力
每次亲热完后，给他倒一杯苹果醋吧。苹果醋里有大量维生素和抗氧化剂，能有效消除肌肉中的疲劳物质：乳酸和丙酮。
点评：机体在疲劳状态时，多是体内代谢导致酸性物质聚集。在过量运动后导致肌肉酸痛即为一明显的例证。很多新鲜水果和蔬菜都是碱性的，此时，多吃些新鲜蔬菜、水果，不仅能中和体内过多的酸性物质，更能 调节体内代谢平衡，减少癌症发生。苹果醋是缓解疲劳的佳品。所以，不妨性爱后一起喝杯苹果醋，增加一分甜蜜。
安全套可提高性快感
36％的亚洲男性表示“能不戴安全套就不戴，更喜欢女方服避孕药”。可研究发现，随着用料的改进，安全套非但不会影响性生活质量，约五成的安全套还会适当延长性生活时间，提高男人的性快感。
点评：单就预防性传播疾病，安全套就值得广为提倡。同时，很多“特型”产品还能为性生活增加不少乐趣。研究证实，正确地使用安全套能有助于延长性生活的时间，但是并非人人都能体会到安全套带来的好处，所以，根据自己的特点，选择适合的一款，坚持使用，才能一举多得。
洗澡增强男人性能力
对男人而言，用冷热水交替洗浴是一种不错的性功能锻炼法哦!具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对下半身施以冷水，待3分钟左右，阴部收缩后再入热水澡盆，如此反复3～5次即可。
点评：阴茎是男性的体表器官，血流丰富，坚持长期冷热水交替冲洗，保持血液流畅自是不必细究，更为重要的是，如此锻炼，能改善机体整体状态，提高抗病能力，这才是根本目的。
睡眠质量低两性关系差
美国睡眠专业联合会发布的一项研究表明，男女的睡眠质量和两性关系存在相互影响，而且这种影响是日复一日的。对于男性来说，良好的睡眠会让他在次日感到两人关系和睦，对于女性来说，两性交流造成的不愉快会造成两人晚上的睡眠质量一起变得糟糕。
美国亚利桑那大学临床心理学专家布兰特·哈斯勒等人研究了29对没有孩子的夫妇，连续7天每日数次记录夫妇们每天睡眠和相互交流的情况。哈斯勒说：“我们检查每天的数据后发现，似乎存在这样一个恶性循环：日间配偶之间的矛盾将会导致夜间睡眠质量变差，进而导致第二天两人产生更多的矛盾。其中女性对彼此关系的感觉似乎更为重要，这强烈地影响着她和配偶在当天晚上的睡眠质量。”
鉴于“睡眠质量”和“两性关系”之间相互影响明显，针对其中任何一个因素的干预措施都可以使两者得到改善。哈斯勒特别建议；男女应当在睡觉之前就把争端解决好。另外，尽量避免跟配偶进行激烈的争论，如果他(或她)昨晚睡得不好的话。
美国总统奥巴马：育女秘诀是做家务
美国总统奥巴马接受美国哥伦比亚广播公司《晨间秀》节目主持人哈里·史密斯的采访时，介绍作为“第一父亲”教育女儿的经验。他说，让女儿们在白宫保持正常生活的秘诀是让她们做家务。
奥巴马说：“我们家相当传统。马莉娅和萨莎，她们俩必须自己铺床。她们要遛狗、喂狗。她们必须做作业。她们在上学日不能看电视。”
奥巴马说，作为父亲，一大重要工作是为女儿们定下规矩。“有了规矩，孩子才长得好。”
马莉娅和萨莎现年分别10岁和8岁，自今年1月起人住白宫。萨莎出生于2001年，是1961年以来人住白宫最小的孩子，也是白宫第一个出生于21世纪的“居民”。
1 老公是拿来爱的，不是拿来气的。爱老公就是爱自己。
2 老公想吃苹果时马上就去洗。经验证明推来推去的结果不仅有伤和气而且所消耗的时间和能量已经能洗完苹果了。
3 点菜时要明确说出想吃什么。免得点完之后谁都不爱吃或者只有一方爱吃事后犯嘀咕。
4 吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台。
5 尽量不要用食物做礼物，免得吃完之后就忘记。
6 吵架时尽量少发火多流泪。
7 一定要记住老公的生日(阳历的和农历的)，保证第～个向老公说生日快乐。
8 养成一见老公就笑的习惯，特别是下班回家开门时。
9 需要老公陪同而老公不能陪同的时候想象自己是保家卫国者的妻子，告诉他：你忙吧，我能行。
10 软磨硬泡的时候注意发挥女性特色。
职业女性要把握“关键3小时”
职业女性下班后，要怎样在不抓狂的情况下，还能保有愉悦的心情轻松做家事、全心全意陪孩子?听听过来人妈妈与专家的建议吧。
牺牲不是美德
根据调查，大部分的上班族妈妈每天花在照顾小孩和煮饭抹地等料理家务的时间，超过三个半小时。难怪每个上班族妈妈会像陀螺一样转不停，牺牲了自我，生活依旧乱糟糟。
婚姻专家认为，夫妻中一方若为家庭过度牺牲与忍耐，婚姻的不稳定度便提高。上班族妈妈得重新安排生活的优先顺序，配合有效的时间管理，才是通往幸福生活的关键。
掌握分秒必争三大步骤
找回时间、远离“时间小偷”
记录自己怎么利用每天的24小时，以半小时为单位，大小事都记下分析。
减少要做的事、选定优先顺序
人会愈来愈忙是因为没有减少要做的事情，决定不做比决定要做更加重要。现代父母应该依序照顾好自己、另一半以及子女，因为当爸妈互相关爱时，孩子最容易成长，也过得最快乐。
善用时间账簿并记下目的
选择方便周到的日历。有意识地记下每件待完成事项的目标，依照目标随时修正行动。
学会有效管理时间
一日之计在于夜：睡前把大人、小孩第二天的衣服拿出来，并备好第二天的早餐材料，让分秒必争的疯狂早晨归于平静。
家务分工不手痒让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
借网络与电话省时间，用网络、电话买东西或寻求服务。申请网上银行缴款，省去跑银行以及购物时间。省时有时比省钱更重要。
购买功能强大的厨房用品：好的厨房设施是妈妈的好帮手，让烹调变简单且省下惊人的时间。
严格遵守作息：建立孩子作息，必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适时说“不”并赏罚分明，可免去累翻自己又没效率的混乱生活。
随手整理与淘汰杂物：起床后马上铺床；东西用完马上归位，定时淘汰不必要的物品。
请钟点女工帮忙打扫：许多职业女性都借钟点女工来维持家里清洁。
规划孩子专属区里头不放贵重物品，购买表面容易清洗的家具，可省去每天不优雅地大喊上千遍“不可以”。
感恩疗法可有效增强幸福感
英国普利茅斯大学临床心理学家保罗·布洛克斯近日提出，多关注日常值得感激的事情，少想些烦心事，这种“感恩疗法”能持续明显地增进人们的幸福感。
如何在日常生活中运用感恩疗法呢?布洛克斯举了一些自身的实例。他的妻子罹患癌症7年，“癌症就在我们家里，我们知道它想要干什么，但它给了我们很多时间，所以我们仍然感谢它”。妻子进入第三个化疗，用到“卡培他滨”这种药物使疲倦、恶心和口腔溃疡等副作用都减轻了，“我们感谢卡培他滨”。家居周围的自然环境、孙子的出生，都能带来生活的无尽欢娱，也值得他和妻子感恩一番…感恩已让布洛克斯“幸福感爆棚”。
多个随机对照实验已证实感恩疗法的功效。你只需每个晚上思考这一天值得感激的三件事情，记录下来，记录得越详细，收获就越大，持续一到两周便有明显效果。如果你想立竿见影，获取更强的幸福感，可以尝试“感恩行动”，例如给曾经支持过你，但你还没正式感谢过的人写感谢信，然后亲自把感谢信送去并大声宣读。美国心理学协会前任主席马丁·塞利格曼发现，这样一次“感恩行动”能大幅提升快乐、减少抑郁症状长达一个月。
出轨?!男女看法大不同
现代爱情中，出轨是两性话题中的太热门，其形式也是五花八门的，对它宽容度越来越大。而一份有两万多人参加的调查告诉我们，男女在出轨问题上看法大不相同男人怕伴侣性出轨，女人痛恨伴侣精神出轨。
对于网络异性知己，男人比女人更宽容。调查中，五成八的受访者表示对恋人网上的异性知己很介意，其中超过60％的女性表示不希望恋人还有虚拟世界的异性知己，而对于男性，这一比例为55％。只有两成受访者对恋人的网络异性知己并不介意，其中男性表达出的包容远高于女性(24.2％VS16.8％)。
对性出轨的行为，男人比女人更在意。如果是在交往期间恋人发生性出轨，七成受访者不能接受，男性比女性更不能容忍出轨行为(75.3％VS65.6％)。不过，相较之下，高龄的单身男女比低龄的单身男女较为宽容(23.3％VS21.2％)，再婚的受访者比初婚的受访者宽容(21.8％VS17.6％)。
在结婚以后，看法差异更加明显。如果婚后伴侣性出轨，三分之二受访者无法容忍，男性(77％)比女性(60％)更不能容忍配偶的身体出轨。婚后配偶精神出轨，却有超过四成受访者愿意谅解，男性比女性更能够表示宽容(45.1％VS43.5％)。高龄未婚青年和再婚人群对此的宽容度也更高。
心理专家张恰筠博士认为，这一点符合过去心理学相关研究的一贯结论：男人认为，女人身体出轨会混淆基因遗传的明确性，所以特别在乎，无法接受。而对于女人来说，当得知伴侣爱上别的女人时，自己的家庭就将遭遇危机，这让重视家庭关系的女性更难以忍受伴侣精神出轨。
被你忽视的性新知
酒后性生活可能致性无能，安全套也可提高快感，性爱后给他来杯苹果醋，这些都是来自世界卫生组织的最新性新知，一起来看看专家的观点吧……
苹果醋帮他恢复体力
每次亲热完后，给他倒一杯苹果醋吧。苹果醋里有大量维生素和抗氧化剂，能有效消除肌肉中的疲劳物质：乳酸和丙酮。
点评：机体在疲劳状态时，多是体内代谢导致酸性物质聚集。在过量运动后导致肌肉酸痛即为一明显的例证。很多新鲜水果和蔬菜都是碱性的，此时，多吃些新鲜蔬菜、水果，不仅能中和体内过多的酸性物质，更能 调节体内代谢平衡，减少癌症发生。苹果醋是缓解疲劳的佳品。所以，不妨性爱后一起喝杯苹果醋，增加一分甜蜜。
安全套可提高性快感
36％的亚洲男性表示“能不戴安全套就不戴，更喜欢女方服避孕药”。可研究发现，随着用料的改进，安全套非但不会影响性生活质量，约五成的安全套还会适当延长性生活时间，提高男人的性快感。
点评：单就预防性传播疾病，安全套就值得广为提倡。同时，很多“特型”产品还能为性生活增加不少乐趣。研究证实，正确地使用安全套能有助于延长性生活的时间，但是并非人人都能体会到安全套带来的好处，所以，根据自己的特点，选择适合的一款，坚持使用，才能一举多得。
洗澡增强男人性能力
对男人而言，用冷热水交替洗浴是一种不错的性功能锻炼法哦!具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对下半身施以冷水，待3分钟左右，阴部收缩后再入热水澡盆，如此反复3～5次即可。
点评：阴茎是男性的体表器官，血流丰富，坚持长期冷热水交替冲洗，保持血液流畅自是不必细究，更为重要的是，如此锻炼，能改善机体整体状态，提高抗病能力，这才是根本目的。
睡眠质量低两性关系差
美国睡眠专业联合会发布的一项研究表明，男女的睡眠质量和两性关系存在相互影响，而且这种影响是日复一日的。对于男性来说，良好的睡眠会让他在次日感到两人关系和睦，对于女性来说，两性交流造成的不愉快会造成两人晚上的睡眠质量一起变得糟糕。
美国亚利桑那大学临床心理学专家布兰特·哈斯勒等人研究了29对没有孩子的夫妇，连续7天每日数次记录夫妇们每天睡眠和相互交流的情况。哈斯勒说：“我们检查每天的数据后发现，似乎存在这样一个恶性循环：日间配偶之间的矛盾将会导致夜间睡眠质量变差，进而导致第二天两人产生更多的矛盾。其中女性对彼此关系的感觉似乎更为重要，这强烈地影响着她和配偶在当天晚上的睡眠质量。”
鉴于“睡眠质量”和“两性关系”之间相互影响明显，针对其中任何一个因素的干预措施都可以使两者得到改善。哈斯勒特别建议；男女应当在睡觉之前就把争端解决好。另外，尽量避免跟配偶进行激烈的争论，如果他(或她)昨晚睡得不好的话。
美国总统奥巴马：育女秘诀是做家务
美国总统奥巴马接受美国哥伦比亚广播公司《晨间秀》节目主持人哈里·史密斯的采访时，介绍作为“第一父亲”教育女儿的经验。他说，让女儿们在白宫保持正常生活的秘诀是让她们做家务。
奥巴马说：“我们家相当传统。马莉娅和萨莎，她们俩必须自己铺床。她们要遛狗、喂狗。她们必须做作业。她们在上学日不能看电视。”
奥巴马说，作为父亲，一大重要工作是为女儿们定下规矩。“有了规矩，孩子才长得好。”
马莉娅和萨莎现年分别10岁和8岁，自今年1月起人住白宫。萨莎出生于2001年，是1961年以来人住白宫最小的孩子，也是白宫第一个出生于21世纪的“居民”。