【摘 要】
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越来越多的健身爱好者已经不再仅仅满足于普通的训练,现在他们更加注意自己通过一段时间的锻炼后收到多大的效果.比如心肺功能是否增强,力量是否增长,体重是否下降等等.在跑
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越来越多的健身爱好者已经不再仅仅满足于普通的训练,现在他们更加注意自己通过一段时间的锻炼后收到多大的效果.比如心肺功能是否增强,力量是否增长,体重是否下降等等.在跑步训练后,一般跑步机都会给出一些训练数据的总结,例如跑动距离,平均速度,消耗热量等等.从这些数据可以直观地看出您的运动能力是否有提高,但大家往往忽略了两个更能反映您运动水平的数据,那就是最大摄氧量(VO2 max)和基础代谢量(Mets)的统计.星驰公司最新推出的7系列跑步机预制了多达6种的身体测试程序,充分考虑了不同运动能力的训练者的身体状况
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