当愤怒降临

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  终日在病床上的莫伊尔脸色苍白,双目美丽如泉,但是暴戾的脾气发作时如母狮怒嚎。面对如此折腾、不可理喻的瘫痪女人,为了一份工作的雷奥,或沉默或微笑或拒绝……
  法国影片《枕边的男人》一开始就充满悬念,从心理学来看,片中几个心理思考点,极具积极意义。
  一、处在生命和心灵困顿、低谷、迷茫时期,如何直面过去与现在的巨大落差?
  人的一生中,起起落落,有太多的变数、困顿和痛苦,在无奈、无力、无助中,有最纠结、最难煎熬、最想放弃的阶段,影片中的男女主人公都有自身的低谷与困顿。如何跨越心灵灰暗地带,在艰难和痛苦中保持宽厚的微笑?笔者看来,唯有改变,心灵才有出路,生命才能重新焕发光彩。
  二、如何直面不可理喻的挑剔、如何安顿彼此的愤怒?
  歇斯底里的愤怒让人抓狂,但背后一定有原因。找到了原因,也找到了安顿愤怒的途径。从另一方面说,挑剔与愤怒这些负面的情绪与行为,依然有着自身的价值和意义,尤其是当它们唤醒行为主体的内心、被转化为改变自身的一种力量时,积极意义尤为明显。
  三、面对残缺瘫痪的身体,灵魂是否能够深情相拥?
  这也是影片最感人的地方:瘫痪的身体无损生命的尊贵与灵魂的美丽,同样可以拥有丰富的思想和旖旎的心灵,同样可以获得深情的、不离不弃的真爱。这样的爱,撼动人心。
  四、要照顾有严重身体缺陷、不能自理的人,除了心灵陪伴,从哪些温情细节渐渐找到突破口?
  影片中的男主人公雷奥,无疑是最佳范儿。
  五、男女亲密关系的调整是一门爱的艺术。如何磨合、谅解直至心灵的融合?
  随着故事铺展,影片的主人公渐渐展示给观众。随着场景推进,矛盾展开、情感交战,我们看到,男女主人公的爱一点一点在磨合,在灵魂的和解中,渐渐磨合的爱,依旧是治愈心病的良药。
  作为心理咨询师,还要指出的是,在影片中女主人公的情绪呈现,尤其是愤怒情绪的多次爆发。联系到现实生活,我们有必要对“愤怒”作进一步分析。
  一、愤怒是一种怎样的情绪?
  愤怒的产生是当愿望不能实现或某些行动受到挫折时引起的紧张而不愉快的情绪,从而出现情绪失控、行为失控状态。愤怒的强度和表现与人的修养、自控能力有密切关系。愤怒是一种消极感觉占主导的状态,一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。引发愤怒的对象,既可以是陌生人,也可能是我们深爱的亲人、朋友。
  二、愤怒有何危害性?
  很多时候,愤怒就像决堤的洪水淹没人的理智,让人做出荒唐且无法挽回的蠢事,比如有的夫妻闹矛盾,愤怒之下却把无辜的幼儿扔出窗外……古今中外,因愤怒而导致的悲剧让人后怕。
  据统计,怒火给人类造成的损失,比全世界烧掉的煤炭还要多出上千倍!而愤怒情绪对身心健康的伤害更是突出:有专家对千余例中风病人调查发现,70%以上是心理因素而诱发,尤以愤怒位居首位,愤怒还会加剧高血压、溃疡、失眠等症状。而情绪低落、容易愤怒的人患癌症和神经衰弱的可能性比正常人大。心理学研究表明,当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒的心理状态时,都会引起生理上的异常改变,若反复发生,便可能由功能性改变演变成器质性损害。
  三、如何做情绪的主人?
  真正的愤怒管理,并不是要让人一味压抑,而是告诉人们如何认识愤怒的深层原因,学会用健康的、建设性的方式来表达不满,合理宣泄愤怒。
  具体方法如下:分析产生问题的原因,找出愤怒源,寻找积极、合理的解决方法,而不是被情绪牵着鼻子走;加强个人修为,优化自身性格,保持良好心态;运用积极心理暗示,提醒自己可以合理调节情绪;人际交往中加强彼此沟通,多聆听,适当地向他人表达愤怒情绪,同时宽容他人的某些非原则性的过失;通过深呼吸、朗读、唱歌、瑜伽、太极拳等方式合理宣泄自己的怒气,为负面情绪找到恰当的出口。
  明代《明心宝鉴》里有一句话:“心安茅屋稳,性定菜根香。世事静方见,人情淡始长。”
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