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骨与关节在人体运动中起着非常重要的作用。骨训练原则包括专门的抗击打练习、吸收我国古代传统的练习骨的方法和训练项目要多元化；关节训练原则包括运动幅度(关节柔韧性)与肌肉柔韧性的的区别训练、根据韧带的配布规律对关节进行针对性训练和动力性练习和静力性练习相结合促进关节柔韧性等。
骨与关节及其训练
【摘 要】
：
骨与关节在人体运动中起着非常重要的作用。骨训练原则包括专门的抗击打练习、吸收我国古代传统的练习骨的方法和训练项目要多元化；关节训练原则包括运动幅度(关节柔韧性)与肌
【机 构】
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河南护理职业学院
【出 处】
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神州
【发表日期】
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2017年20期
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