【摘 要】
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该文采用文献资料法、教学实验法、专家访谈法、逻辑分析法、数理统计法等多种科研方法.“排球随心课程”教学方法是借鉴网球项目中的“网球随心课程”的教学方法,该教学方法
【机 构】
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塔里木大学体育工作部 新疆阿拉尔 843300
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该文采用文献资料法、教学实验法、专家访谈法、逻辑分析法、数理统计法等多种科研方法.“排球随心课程”教学方法是借鉴网球项目中的“网球随心课程”的教学方法,该教学方法主要是在前几次课使用气排球作为上课用球,气排球重约120g,比普通排球轻100～150g;圆周74～76cm,比普通排球圆周长15～18cm;比赛时男子网高2.1m,比普通排球网低0.33m,女子网高1.90m,比普通排球网低0.34m.以上特点使得气排球比普通排球飞行速度慢,在练习或者比赛过程中来回球较多,失误率较低,趣味性较强,气排球较轻,砸到身上疼痛感较普通排球轻,消除学生学习排球的恐惧感,使学生学习兴趣和动机得到提高,学生练习的密度得到增强,学生承受运动负荷的强度更强运动量更大,达到增强体质,愉悦身心的目的.研究结果表明,使用“排球随心课程”教学方法比传统教学方法的学生心率高、卡路里消耗多、运动距离远、承受的运动负荷大.
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