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从有效教学目标设计、快速激活学生学习兴趣、多元化学习方法提升教学效果、有效测评检验教学成果、简单总结促进深度学习等五个方面,梳理O-AMAS有效教学模型的设计思路.探索新时期高校体育课程实践,构建一节90分钟的太极拳课堂设计,将有益于大家重新认识体育教学,探寻“以学生为中心”的未来教育模样.