【摘 要】
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良好的体育锻炼习惯能够愉悦身心,提高生活质量,更重要的是能增强人的身体素质,促进人的身心健康。大学生具有心理变化大、可塑性强的心理特征,同时受到社会、周边环境等各方
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良好的体育锻炼习惯能够愉悦身心,提高生活质量,更重要的是能增强人的身体素质,促进人的身心健康。大学生具有心理变化大、可塑性强的心理特征,同时受到社会、周边环境等各方面因素的影响,容易产生空虚、迷茫等负面情绪,而有效的体育锻炼能够调节不良情绪,良好的体育锻炼习惯能够增人的体质,促进人的全面发展。大学生作为未来社会事业的主要承担者,不仅要学习理论知识,丰富他们的大脑,更应该拥有一个强健的身体,才能够高效的投入到日常的生活、学习和工作之中去。
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