英国《每日邮报》近日报道，哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，心态乐观有助于降低血脂水平。
　　研究发现，中年乐观者“好胆固醇（HDL，高密度脂蛋白胆固醇）”水平更高。“好胆固醇”可降低“坏胆固醇（LDL，低密度脂蛋白胆固醇）”水平，对心脏具有保护作用。冷静乐观还可以降低三酰甘油水平。三酰甘油水平过高会导致血管硬化。
　　新研究负责人茱莉亚-波伊博士及其同事完成的早期研究结果显示，乐观与心脏病危险较低之间存在关联。因此，他们决定调查乐观或悲观与胆固醇之间是否存在独立关联。新研究中，哈佛大学科学家对990名40-70岁参试者进行了电话调查和多项实验测试。电话调查中，参试者对“在不确定的情况下，我通常期待最好的结果”等描述做出赞同或不赞同的选择。根据调查结果，对参试者的乐观度以6-30打分。结果发现，乐观度得分较高的参试者对心脏起保护作用的高密度脂蛋白胆固醇水平更高。乐观度得分每增加5分，血液高密度脂蛋白胆固醇水平就会提高1毫克/分升，相当于患心脏病的危险降低3%。对比研究发现，经常运动可以使患心脏病的危险降低6%。
　　研究还发现，乐观与总胆固醇水平或低密度脂蛋白胆固醇水平之间没有关联。
　　波伊博士表示，这项新研究进一步证实“心理健康与身体健康不可分割”以及“乐观看世界确实有益健康”。遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”的含量。研究人员分析指出，乐观之所以可以降血脂，一大原因是乐观者更可能保持健康体重和合理饮食。
　　40岁之前戒烟为时不晚
　　蒋建平
　　据美国《新英格兰医学杂志》最新一期报道，一项新的研究发现，吸烟者在40岁之前戒烟，几乎可以跟从不吸烟者一样长寿。
　　加拿大多伦多大学的研究报告称，吸烟者在40岁前戒烟，几乎有10年寿命的回馈，吸烟通常会让人的寿命减少那个年限。
　　多伦多大学教授和圣迈克尔医院的全球健康研究中心的主任普拉巴特·贾阿博士认为，这并不意味着40岁之前吸烟都是安全的。贾阿博士是该项研究的首席研究员。他表示，曾经吸烟者的死亡风险仍比一生不吸烟者要高得多。
　　贾阿指出，在40岁之前戒烟，当然，越早越好，能挽回因先前长期吸烟而折损的寿命。研究人员发现，无论男女，也不管“烟龄”长短，如果能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年的寿命；如在35岁到44岁期间戒烟，能比不戒烟者多活9年；45岁至54岁期间戒烟的人，可多活6年；而到55岁至64岁期间才戒烟，则挽回最多4年的寿命。
　　不过，贾阿提醒说，这并不意味着你可以放心吸到40岁再戒烟。
　　贾阿表示，切不要以为现在可以放心吸烟，到40岁戒掉即可。因为如果这样做，人们仍会有至少20%的较高死亡风险。因此，关键的信息不是在40岁之前可以安全吸烟，而是不要吸烟，如果是吸烟者，应尽早戒烟。
　　只要你有吸烟史，死亡风险就会比从不吸烟者高得多，只不过，这个风险低于不戒烟者。
　　研究数据显示，吸烟者在25岁到79岁期间死亡的概率比不吸烟者高3倍，其中，大约60%的吸烟者的死亡原因与吸烟有关。不吸烟者活到80岁的概率是吸烟者的2倍。
　　这项研究还重点关注吸烟对女性健康的影响。
　　报告说，与20世纪相比，如今美国女性死于肺癌的概率大大增加，原因部分在于她们更早开始吸烟，且吸得更多。
　　有统计数字显示，女性吸烟者死于肺癌的概率，近年来比不吸烟女性高25倍。
　　此外，女性比男性更难戒烟。