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春暖花开，莺飞草长，但各种病灶也易于生发。因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康和美丽打下基础。
而说到春季养生，首推自然是中医——中医讲究阴阳调和，特别适合春天晴雨不定导致的阴阳失调。很久以前，中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部分，其中，砭石养生疗法排在首位。本期，就跟我们一起了解一下中式砭石养生的神奇吧！
体验会所
广州上美会养生美容连锁机构
一个专注于女性养生、美容、纤形、抗衰的高端连锁机构，拥有三家直营会所和五家直管会所。上美会最核心的服务理念是“养生达至美丽”——即认为，没有健康，就没有美丽。并因此成立了自有的专家团队，全部由中医名院专家组成。会所所有的中医养生项目均为自主研发，中医药包、药酒均为专家独家配置。会所为客户服务时，都按照客户的身体在每月的实际变化，制定严密的护理疗程计划，由专家审核后执行。会所创始人敖爱华女士坚信，从健康入手，才能真正解决美容和抗衰的需求。
经络养生 之 疏肝理气调理
疗程特色：利用砭石、中草药刺激经络穴位。
春天阳气升发，人的阳气也在升发，这时候肝火特别旺，除了肝脏方面的疾病外，还很容易发脾气、急躁，眼睛干涩、眼睛发红，此时就要进行疏肝理气调理。通过中式经络穴位养生手法，能有效的调节肝的功能，并用砭石和中草药包增强身体免疫力，迅速改善心烦意乱，月经不调，乳房胀痛、增生，皮肤色素沉着、晦暗无光泽等状况。
护理流程
1.背部放松
2.肝胆反射区按摩点穴
3.肝胆反射区砭石热敷、刮痧、祛湿
4.专配疏肝理气中草药包热敷
5.按摩疏通相关经络及病理反射区
6.相关经络及穴位温灸
砭罐系列 之 九九归元养生
疗程特色：砭石疗法与拔罐疗法相辅相成。
春季阴雨绵绵，寒湿较重，影响阳气生发，适合做九九归元疗法。这个疗法主要是通过将砭石善助阳气的特点与拔罐引导气血的特点融为一体，两者互生互补相得益彰，在人体经络穴位上施术，可以达到发汗解表（达到发汗，祛除风寒湿的作用）、舒筋活络、消肿止痛、温经散寒、行气活血，有效改善因经络不通引起的气血两亏、寒淤疼痛、脏腑功能下降、代谢缓慢、免疫力低下等亚健康状况的效果。
护理流程
1.砭石床疗法
2.脊柱诊断辩证
3. 对全身十四条经络及相关瘀阻点进行砭疗
4.九九归元罐疗法
特邀嘉宾
敖爱华
广州上美会养生美容连锁机构创始人，注册会计师，注册税务师，国际注册芳香师，从事美容行业八年，建立了四维服务体系、分期养生理念和分层护理思路。
Me：除了进行疗程护理外，春季养生还应该注意哪些问题？
敖爱华：乍暖还寒的春三月，人体很容易受风寒侵袭，罹患呼吸道疾病，这个季节，应重点注意以下几点——
·注意保暖，不能过早的脱掉衣物，春三月要打好一年健康的基础，养护好阳气，这季节树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛，所以要适度增加户外运动，微微出汗最适宜，而不能出大汗，这样反而耗损阳气。
·春季肝气旺，容易克制脾胃的功能，所以春季常常出现脾胃虚弱的病症。因此，在饮食上要少吃酸，多吃甘味的食物，饮酒也要适量，不宜过食油腻、黏硬的食品。
·“郁闷压抑”和“暴躁易怒”的人是重点调理对象，要保持心情的舒畅，以免伤肝。
·春雨绵绵，需要提防湿气致病。不要久在潮湿之地.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿。
Me：初春饮食方案或果蔬搭配
敖爱华：饮食养生，是非常重要的养生方法，应季饮食的调整尤为重要。如果能适应季节的变换，同时变更饮食内容和饮食习惯，就可以顺势而为，强身健体。事实上，饮食养生也是我们上美会十分注重的，我们的中医专家团队在针对每位顾客的身体状态制定相应的疗程护理计划的同时，也会给出一个饮食调理方案。比如春季食疗，我们建议需要升阳补气的人吃韭菜炒鸡蛋（咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用）；而需要滋阴润燥、疏肝养血的人吃菠菜粥；而芹菜粥切碎与粳米共煮制粥，则是老少咸宜的春季养生保健佳品。
而说到春季养生，首推自然是中医——中医讲究阴阳调和，特别适合春天晴雨不定导致的阴阳失调。很久以前，中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部分，其中，砭石养生疗法排在首位。本期，就跟我们一起了解一下中式砭石养生的神奇吧！
体验会所
广州上美会养生美容连锁机构
一个专注于女性养生、美容、纤形、抗衰的高端连锁机构，拥有三家直营会所和五家直管会所。上美会最核心的服务理念是“养生达至美丽”——即认为，没有健康，就没有美丽。并因此成立了自有的专家团队，全部由中医名院专家组成。会所所有的中医养生项目均为自主研发，中医药包、药酒均为专家独家配置。会所为客户服务时，都按照客户的身体在每月的实际变化，制定严密的护理疗程计划，由专家审核后执行。会所创始人敖爱华女士坚信，从健康入手，才能真正解决美容和抗衰的需求。
经络养生 之 疏肝理气调理
疗程特色：利用砭石、中草药刺激经络穴位。
春天阳气升发，人的阳气也在升发，这时候肝火特别旺，除了肝脏方面的疾病外，还很容易发脾气、急躁，眼睛干涩、眼睛发红，此时就要进行疏肝理气调理。通过中式经络穴位养生手法，能有效的调节肝的功能，并用砭石和中草药包增强身体免疫力，迅速改善心烦意乱，月经不调，乳房胀痛、增生，皮肤色素沉着、晦暗无光泽等状况。
护理流程
1.背部放松
2.肝胆反射区按摩点穴
3.肝胆反射区砭石热敷、刮痧、祛湿
4.专配疏肝理气中草药包热敷
5.按摩疏通相关经络及病理反射区
6.相关经络及穴位温灸
砭罐系列 之 九九归元养生
疗程特色：砭石疗法与拔罐疗法相辅相成。
春季阴雨绵绵，寒湿较重，影响阳气生发，适合做九九归元疗法。这个疗法主要是通过将砭石善助阳气的特点与拔罐引导气血的特点融为一体，两者互生互补相得益彰，在人体经络穴位上施术，可以达到发汗解表（达到发汗，祛除风寒湿的作用）、舒筋活络、消肿止痛、温经散寒、行气活血，有效改善因经络不通引起的气血两亏、寒淤疼痛、脏腑功能下降、代谢缓慢、免疫力低下等亚健康状况的效果。
护理流程
1.砭石床疗法
2.脊柱诊断辩证
3. 对全身十四条经络及相关瘀阻点进行砭疗
4.九九归元罐疗法
特邀嘉宾
敖爱华
广州上美会养生美容连锁机构创始人，注册会计师，注册税务师，国际注册芳香师，从事美容行业八年，建立了四维服务体系、分期养生理念和分层护理思路。
Me：除了进行疗程护理外，春季养生还应该注意哪些问题？
敖爱华：乍暖还寒的春三月，人体很容易受风寒侵袭，罹患呼吸道疾病，这个季节，应重点注意以下几点——
·注意保暖，不能过早的脱掉衣物，春三月要打好一年健康的基础，养护好阳气，这季节树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛，所以要适度增加户外运动，微微出汗最适宜，而不能出大汗，这样反而耗损阳气。
·春季肝气旺，容易克制脾胃的功能，所以春季常常出现脾胃虚弱的病症。因此，在饮食上要少吃酸，多吃甘味的食物，饮酒也要适量，不宜过食油腻、黏硬的食品。
·“郁闷压抑”和“暴躁易怒”的人是重点调理对象，要保持心情的舒畅，以免伤肝。
·春雨绵绵，需要提防湿气致病。不要久在潮湿之地.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿。
Me：初春饮食方案或果蔬搭配
敖爱华：饮食养生，是非常重要的养生方法，应季饮食的调整尤为重要。如果能适应季节的变换，同时变更饮食内容和饮食习惯，就可以顺势而为，强身健体。事实上，饮食养生也是我们上美会十分注重的，我们的中医专家团队在针对每位顾客的身体状态制定相应的疗程护理计划的同时，也会给出一个饮食调理方案。比如春季食疗，我们建议需要升阳补气的人吃韭菜炒鸡蛋（咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用）；而需要滋阴润燥、疏肝养血的人吃菠菜粥；而芹菜粥切碎与粳米共煮制粥，则是老少咸宜的春季养生保健佳品。