现在的孩子，尽管生活、学习环境远远好于他们的父辈，但你能说，他们是快乐的一代吗？尽管他们不愁吃、不愁穿，但总有一种看不见、摸不着，却又无处不在的“隐性压力”在蔓延滋长着。大多数情况下，父母只要能够及早发现孩子的问题并加以适当的引导，给孩子的心灵松绑，便会有效地缓解或消除孩子的心理压力，让他们愉快而健康地成长。
　　
　　学会理解父母的苦心
　　舒展心帆
　　亲爱的老师：
　　您好！您知道我在小学四年上过多少校外辅导班吗？乒乓球、书法、英语、电子琴、绘画……说实在的，我自己都数不清了。印象最深的是乒乓球、英语和书法，可我现在看见球拍就头疼，在英语辅导班学过的日常用语也几乎忘光，书法就更别提了，还没有不上辅导班的同学写得好。节假日里，父母没少操心，风里来雨里去，同时家里也支付了高昂的学费。面对妈妈给我安排的那么多的辅导班，我真想当个逃兵，可这肯定会让父母失望的。每当想到他们无奈失望的眼神，以及自己一肚子的委屈和烦恼，我真的无比痛苦。您说我该怎么办呢？
　　 您的学生：王家文
　　港湾心语
　　亲爱的孩子：
　　读了你的信，我深深知道，你已经很累了，需要休息和娱乐。我也知道，你已经走进了一个怪圈：你越抵触父母安排的辅导班，就越想出去玩儿，你的父母也就越怕你荒废学业，就越要约束你；父母越要约束你，你感到自己支配的时间少，越想争取时间去玩儿。这样，你和你的父母都将陷入痛苦和折磨之中。我想就这个问题和你交流一下：
　　首先，你要找到学习的乐趣。“学习”在大多数学生眼里都是枯燥的，因此大家往往不愿意去做自己不感兴趣的事。而有些人则不同，他们争着抢着去学。一本书可以带你纵横驰骋上下五千年，让你足不出户知晓天下事。当你揭开一道题的神秘面纱，内心是否欣喜不已？当你一气呵成地完成一篇习作，内心是否十分愉悦？
　　其次，你要学会合理安排自己的生活。为了使自己能够充分拥有自主性，你不妨和父母共同设计一个合理的计划。一天内什么时间干什么，一周内每天干什么，都要做到心中有数，并且争取得到父母的支持，然后落实到行动当中。这样，不但能使你做到劳逸结合，我相信你的父母也会为你创造很多学习和娱乐方面的条件。
　　孩子，世界上没有绝对的自由，自由都是用辛勤和汗水换来的，你向前迈一步，你自由的天地就会广阔一片，当你展翅翱翔时，你将会拥有整个蓝天！
　　 爱你的老师
　　
　　心理咨询师：陈世英老师，河南省濮阳市实验小学首届名师，一线语文教师，发表作品上百篇，参与编写论著近百万字，接受中小学生心理咨询上千人次，解读学生及家长来信三千多封，博客文章点击一万多次。现任濮阳市实验小学心理咨询室主任、少先队大队辅导员、《濮阳日报》社校园记者站站长。
　　适当给孩子松绑、解压
　　俗话说，井无压力不出油，人无压力轻飘飘。适当给孩子施压是应该的。因为，望子成龙是每个家长的愿望。但是，凡事有个度，过重的压力会让孩子感觉到生命所不能承受之重，出现逆反心理，反而事与愿违。
　　家长帮帮办
　　●回避法：孩子遇到不开心的事，可以开导他暂时将其放到一边，选择喜欢的事情来做，比如听音乐、看电影、玩游戏等。
　　●换位法：对无法逃避的现实，让孩子从不同角度去考虑，或者换个位置思考问题，这样可能有不同的收获。
　　●释放法：当孩子感受到巨大的压力时，可以让他试着喊、跳、跑，或者选择适合自己的方式宣泄内心的烦闷，以获取心理平衡。
　　●升华法：把压抑和焦虑等不利情绪升华为一种力量，开导孩子要告诉自己“我一定能战胜困难，一定不会输掉”，然后从心理困境中振作起来。
　　●食疗法：家长也可以给孩子吃些减压食物，如：排骨番茄汤，可以疏肝、解郁、除疲劳；柠檬和薰衣草能舒缓压力，令人心旷神怡、振作精神。还可多吃水果、青菜和蛋及奶制品。
　　
　　父母和孩子的心灵是河流的两岸，中间隔着静静的河水，两岸却是永远平行地延伸，不接触、不相交。他们之间需要理解和沟通，只有架起桥梁，才能越过河水的阻隔，由此及彼。架起亲子心灵的桥梁，父母与孩子之间才有理解，才有默契，才有快乐。
　　总有些话，介于“不说憋屈”和“说了矫情”之间。
　　孩子们，你们有什么话想和父母说吗？
　　父母们，你们有什么关于孩子的问题想解决吗？
　　你可以把自己的烦恼通过书信寄给我们，《红领巾》帮你们搭建桥梁。