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现阶段我国高校篮球训练主要以课时制为主,以期末评价为辅,难以充分提升学生的体育素养及身体素质。其根本原因在于,不同学生存在着明显的体质差异,如果以标准化的训练模式开展体能教学活动,不仅难以激发学生学习篮球的兴趣,更将影响到学生的全面发展。因此本文通过结合篮球体能训练内涵,探析篮球训练技巧与方法,以此完善现有的篮球体能训练体系。