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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒.平时坚持进行平衡锻炼,不仅能增强四肢的能动性及屈曲性,还可以改善平衡功能,防止跌倒.以下平衡锻炼两法不妨-试:
常练平衡防跌倒
【摘 要】
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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒.平时坚持进行平衡锻炼,不仅能增强四肢的能动性及屈曲性,还可
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2011年5期
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全世界得糖尿病的人越来越多,造成这种状况的原因何在?专家指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖.其实,只要做到以下12点,就能很好地预防糖尿病的发生.rn1.吃肉
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