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摘 要：本文运用文献资料法、问卷调查法等方法，对华北地区高校硕士研究生体育锻炼现状进行调查研究，结果表明：华北地区高校硕士研究生对体育锻炼能增强体质、增进健康有着一致的认识，但经常参加体育锻炼的人数次数较少，锻炼时间不足，体育锻炼的知识方法掌握也不够。
关键词：硕士研究生 体育锻炼 高校 华北地区
近年来，研究生招生规模在不断扩大，但硕士研究生的健康却令人担忧，多数硕士研究生体质都不理想，身体健康状况不尽如意，在心理健康方面，30%多的硕士研究生有心理问题，且随年级的升高，表现出的心理问题越多，抑郁症状越明显。这些心理问题轻则影响他们的生活、学习，重则导致休学、退学及自杀等恶性事件发生。而研究表明体育锻炼与人类身心健康的关系越来越密切，可见加强高校硕士研究生体育锻炼是当务之急，是培养高素质人才的迫切需要。因此，本文以华北地区高校为例，运用访谈法、问卷调查法等方法从硕士研究生不同性别、专业的角度探讨了高校硕士研究生体育锻炼的问题，为高校硕士研究生参加体育锻炼提供有益的借鉴。
一、目前华北地区高校硕士研究生体育锻炼现状调查
本研究调查问卷的发放工作从2007年2月至5月进行，调查范围覆盖华北地区5个省市，共调查能招收硕士研究生的高校30所。在这项调查中，按性别、专业选取样本，发放问卷1200份，收回问卷910份，有效问卷863份，有效率为94.84%。在有效样本中，男生442人，女生421人；文科185人，理工科176人，医学164人，农业170人，财经168人。
（一）硕士研究生体育锻炼人数
调查发现，硕士研究生经常参加体育锻炼的人数占调查人数的29.73%，偶尔参加的占64.86%，有5.17%的硕士研究生从不参加体育锻炼，这说明高校硕士研究生经常参加体育锻炼的人数少。男女生参加体育锻炼的人数相比，男生参加体育锻炼的人数要高于女生。
（二）每周体育锻炼次数及每次锻炼时间状况
1. 对硕士研究生每周参加锻炼次数调查发现：每周参加体育锻炼2次及以下占70.39%，这一结果表明高校硕士研究生参加体育锻炼的次数少，达不到《学校体育工作条例》规定的要求。对不同性别、专业的硕士研究生调查结果获悉：不同性别的硕士研究生在体育锻炼次数上有非常显著性差异，男生参加体育锻炼每周3次以上(包括3次)的占40.90%，明显高于女生（10.84%），而在每周参加0次的选择上，女生（38.50%）却高于男生（10.25%）；不同专业的硕士研究生在锻炼次数上也有显著差异，在每周锻炼3次以上的选择中，医学（36.46%）、农业（30.01%）专业的学生经常锻炼人数高于财经（2.19%）专业。
2. 对硕士研究生每次体育锻炼时间调查发现，大多数硕士研究生每次参加体育锻炼的时间较少，每次锻炼时间在30分钟以下的占80.40%，这远远低于教育部规定的学生必须每天锻炼1小时的要求。调查还表明不同性别硕士研究生在锻炼时间上也有显著差异，在1小时以上的选择上男生占29.61%，女生占7.28%，在15分钟以下的女生（50.87%）却高于男生（11.62%）。
（三）体育锻炼方式
调查发现“个人自由锻炼”（占51.41%）是高校硕士研究生的主要锻炼方式，由于硕士研究生的学习、生活等多以个人为主，偏重提高自己的科研能力，喜欢独立行事。调查还发现有13.8%的硕士研究生选择了在教师或教练指导下有组织地锻炼，这说明部分硕士研究生在锻炼时急需得到有效的辅导和科学的锻炼方法。
（四）体育锻炼项目
在喜欢的体育锻炼项目调查中，排在前四位的是羽毛球、乒乓球、跑步、篮球，表明球类项目以其特有的趣味性和良好的健身价值，深受硕士研究生的青睐。调查发现跑步和游泳是提高有氧耐力的最有效的锻炼项目，也深受硕士研究生的喜爱。
男女生在喜欢的体育项目上的选择有非常显著性的差异，男生多选择身体接触多、对抗性强的运动项目，如篮球（49.30%）、足球（27.60%）等，而女生为了满足健身的目的，选择了运动量较小的跑步、羽毛球等项目。这种无身体接触、运动量较小的项目适合女生的身心需要。另外女生还多选择富有韵律、节奏感、协调的运动项目，如健美操、体育舞蹈。
不同专业的硕士研究生在喜欢体育锻炼项目上的选择有差异，文科学生喜欢平和、娱乐性、欣赏性强的项目，如乒乓球；理工科比较喜欢竞争激烈对抗性强的项目，如篮球；财经、医学、农业专业比较喜欢无身体接触的运动项目，如羽毛球，财经占70.25%，医学占69.81%，这可能与他们所学专业特点有关。由于他们所学专业不同，造就了他们的性格特点不同。
（五）对体育锻炼的认识
硕士研究生在体育锻炼认识上比较全面，都把增进健康、增强体质放在了首位，这说明体育锻炼的作用已在硕士研究生中达成了共识，但对体育锻炼深层功能与作用的认识不够深刻，所占比例较少，如促进政治、经济发展(占9.80%)、传递人类文化(占7.79%)。男女生对体育锻炼功能与作用认识上呈现出性别差异，在对增进健康、增强体质、休闲娱乐、健身悦心、调节情绪和提高学习、工作效率的认识上女生明显的高于男生，而在培养社会竞争意识心理素质以及更深层功能认识上男生明显高于女生。
（六）对体育锻炼知识的掌握
在“你具有体育锻炼知识”的回答调查中发现，回答“有”的占统计人数的19.39%，其中男生占25.51%，女生占12.86%，这说明男生掌握体育锻炼知识的情况比女生较全面，在“几乎没有和没有”的选择上女生却高于男生，这进一步说明女生体育锻炼知识的贫乏，“有但不充分”的占61.93%，这一结果说明大多数研究生掌握体育锻炼知识不够全面。在对“你认为有无必要开设研究生体育课”的问卷中，回答“很必要和必要的”分别占调查人数的38.01%和43.42%，但仍有18.7%研究生认为没有必要上体育课。
二、华北地区高校硕士研究生体育锻炼影响因素分析
（一）惰性是影响高校硕士研究生参加体育锻炼的主观因素。
硕士研究生虽然经历了从小学、中学和大学的体育教育，但受中国传统应试教育的影响，升学成了主旋律，所以造成研究生对体育锻炼不重视，没有养成锻炼的习惯；加之高校没有开设硕士研究生体育课程，他们没有体育课的约束，惰性自然形成。
（二）科研任务繁重，缺少时间影响研究生参加体育锻炼。
调查结果表明硕士研究生在余暇时间用来学习的占到45.1%，他们每天学习一般在10小时以上，虽然双休日的实施，课时数和学分数的减少，给研究生参加体育锻炼提供了必要的时间，但是这些时间并没有充分利用在体育锻炼上，大部分时间用在学习或实验研究。
（三）组织管理的缺少影响研究生参加体育锻炼。
目前，国家教育部研究生司没有负责主管体育的部门，在研究生体育管理机构处于空白的情况下，全国各高校普遍没有开设研究生体育课，体育竞赛无人关注，造成研究生参加体育锻炼的动力受挫。由于没有合理的引导与正确的指导，研究生体育锻炼表现出随意性、无序性、无系统性和无科学性。另外，缺少体育锻炼氛围也成为组织管理因素中的一个方面。这些结果说明我们在加强对研究生的组织指导和健全管理制度的同时，要全面了解研究生体育锻炼的兴趣和爱好，加强对研究生的指导和培训，营造良好的体育锻炼氛围，使研究生有足够的热情投入到体育锻炼中去。
三、结论与建议
（一）硕士研究生对体育锻炼能增强体质、增进健康有着一致的认识，但是经常参加体育锻炼的人数、次数较少，锻炼时间不足，男生锻炼情况普遍好于女生。不同专业研究生在每周锻炼3次以上(包括3次)的选择上有显著性差异，医学、农业专业的学生锻炼次数高于其它专业。要加强教育，特别是对女研究生和文科、理工、财经专业学生的教育，缩小体育认识与自身惰性之间的距离，正确认识体育锻炼与学习、科研的关系，处理好二者之间的矛盾。同时要加大《全民健身计划纲要》及终身体育等政策的宣传，进一步提高硕士研究生参加体育锻炼的积极性，形成终身体育的习惯。
（二）硕士研究生掌握体育锻炼的知识方法普遍较少，参加体育锻炼的主要方式是个人自由锻炼，项目以羽毛球、乒乓球、跑步、篮球为主。不同性别、专业在体育项目上的选择有非常显著性差异，男生多选择身体接触多、对抗性强的运动项目，而女生多采用无身体接触、运动量较小且有韵律、节奏感的项目为主；文科学生喜欢平和、娱乐性、欣赏性强和无身体接触的运动项目，理工科学生比较喜欢竞争激烈且对抗性强的项目。建议高校开设硕士研究生体育课程，提高硕士研究生集体体育锻炼的意识，在课程设置上要根据不同性别、专业区别对待，加大选课的自由度。
（三）国家教育部研究生司要设立负责主管体育的部门，组织健全研究生体育管理制度。建立研究生体质监测制度，定期体质机能测定。要根据不同性别、专业制定研究生运动处方，使研究生的体育锻炼能够有目的、有计划、科学地进行。
参考文献：
［1］陈小华，徐彩桐.高校在读研究生生命质量和体育投入研究.体育科学，2005.2.
［2］周晓东.高校硕士研究生体育锻炼现状调查.武汉体育学院学报，2006.3.
［3］王文忠，林杰.我国理工科硕士研究生体育态度与行为的现状.天津体育学院学报，2004.1.
［4］王小琴.陕西省普通高校研究生余暇体育活动的调查分析研究.首都体育学院学报，2006.5.
［5］毛苏林，霍照.对山西普通高校硕士研究生体育现状的研究.体育科学，2004.2.
关键词：硕士研究生 体育锻炼 高校 华北地区
近年来，研究生招生规模在不断扩大，但硕士研究生的健康却令人担忧，多数硕士研究生体质都不理想，身体健康状况不尽如意，在心理健康方面，30%多的硕士研究生有心理问题，且随年级的升高，表现出的心理问题越多，抑郁症状越明显。这些心理问题轻则影响他们的生活、学习，重则导致休学、退学及自杀等恶性事件发生。而研究表明体育锻炼与人类身心健康的关系越来越密切，可见加强高校硕士研究生体育锻炼是当务之急，是培养高素质人才的迫切需要。因此，本文以华北地区高校为例，运用访谈法、问卷调查法等方法从硕士研究生不同性别、专业的角度探讨了高校硕士研究生体育锻炼的问题，为高校硕士研究生参加体育锻炼提供有益的借鉴。
一、目前华北地区高校硕士研究生体育锻炼现状调查
本研究调查问卷的发放工作从2007年2月至5月进行，调查范围覆盖华北地区5个省市，共调查能招收硕士研究生的高校30所。在这项调查中，按性别、专业选取样本，发放问卷1200份，收回问卷910份，有效问卷863份，有效率为94.84%。在有效样本中，男生442人，女生421人；文科185人，理工科176人，医学164人，农业170人，财经168人。
（一）硕士研究生体育锻炼人数
调查发现，硕士研究生经常参加体育锻炼的人数占调查人数的29.73%，偶尔参加的占64.86%，有5.17%的硕士研究生从不参加体育锻炼，这说明高校硕士研究生经常参加体育锻炼的人数少。男女生参加体育锻炼的人数相比，男生参加体育锻炼的人数要高于女生。
（二）每周体育锻炼次数及每次锻炼时间状况
1. 对硕士研究生每周参加锻炼次数调查发现：每周参加体育锻炼2次及以下占70.39%，这一结果表明高校硕士研究生参加体育锻炼的次数少，达不到《学校体育工作条例》规定的要求。对不同性别、专业的硕士研究生调查结果获悉：不同性别的硕士研究生在体育锻炼次数上有非常显著性差异，男生参加体育锻炼每周3次以上(包括3次)的占40.90%，明显高于女生（10.84%），而在每周参加0次的选择上，女生（38.50%）却高于男生（10.25%）；不同专业的硕士研究生在锻炼次数上也有显著差异，在每周锻炼3次以上的选择中，医学（36.46%）、农业（30.01%）专业的学生经常锻炼人数高于财经（2.19%）专业。
2. 对硕士研究生每次体育锻炼时间调查发现，大多数硕士研究生每次参加体育锻炼的时间较少，每次锻炼时间在30分钟以下的占80.40%，这远远低于教育部规定的学生必须每天锻炼1小时的要求。调查还表明不同性别硕士研究生在锻炼时间上也有显著差异，在1小时以上的选择上男生占29.61%，女生占7.28%，在15分钟以下的女生（50.87%）却高于男生（11.62%）。
（三）体育锻炼方式
调查发现“个人自由锻炼”（占51.41%）是高校硕士研究生的主要锻炼方式，由于硕士研究生的学习、生活等多以个人为主，偏重提高自己的科研能力，喜欢独立行事。调查还发现有13.8%的硕士研究生选择了在教师或教练指导下有组织地锻炼，这说明部分硕士研究生在锻炼时急需得到有效的辅导和科学的锻炼方法。
（四）体育锻炼项目
在喜欢的体育锻炼项目调查中，排在前四位的是羽毛球、乒乓球、跑步、篮球，表明球类项目以其特有的趣味性和良好的健身价值，深受硕士研究生的青睐。调查发现跑步和游泳是提高有氧耐力的最有效的锻炼项目，也深受硕士研究生的喜爱。
男女生在喜欢的体育项目上的选择有非常显著性的差异，男生多选择身体接触多、对抗性强的运动项目，如篮球（49.30%）、足球（27.60%）等，而女生为了满足健身的目的，选择了运动量较小的跑步、羽毛球等项目。这种无身体接触、运动量较小的项目适合女生的身心需要。另外女生还多选择富有韵律、节奏感、协调的运动项目，如健美操、体育舞蹈。
不同专业的硕士研究生在喜欢体育锻炼项目上的选择有差异，文科学生喜欢平和、娱乐性、欣赏性强的项目，如乒乓球；理工科比较喜欢竞争激烈对抗性强的项目，如篮球；财经、医学、农业专业比较喜欢无身体接触的运动项目，如羽毛球，财经占70.25%，医学占69.81%，这可能与他们所学专业特点有关。由于他们所学专业不同，造就了他们的性格特点不同。
（五）对体育锻炼的认识
硕士研究生在体育锻炼认识上比较全面，都把增进健康、增强体质放在了首位，这说明体育锻炼的作用已在硕士研究生中达成了共识，但对体育锻炼深层功能与作用的认识不够深刻，所占比例较少，如促进政治、经济发展(占9.80%)、传递人类文化(占7.79%)。男女生对体育锻炼功能与作用认识上呈现出性别差异，在对增进健康、增强体质、休闲娱乐、健身悦心、调节情绪和提高学习、工作效率的认识上女生明显的高于男生，而在培养社会竞争意识心理素质以及更深层功能认识上男生明显高于女生。
（六）对体育锻炼知识的掌握
在“你具有体育锻炼知识”的回答调查中发现，回答“有”的占统计人数的19.39%，其中男生占25.51%，女生占12.86%，这说明男生掌握体育锻炼知识的情况比女生较全面，在“几乎没有和没有”的选择上女生却高于男生，这进一步说明女生体育锻炼知识的贫乏，“有但不充分”的占61.93%，这一结果说明大多数研究生掌握体育锻炼知识不够全面。在对“你认为有无必要开设研究生体育课”的问卷中，回答“很必要和必要的”分别占调查人数的38.01%和43.42%，但仍有18.7%研究生认为没有必要上体育课。
二、华北地区高校硕士研究生体育锻炼影响因素分析
（一）惰性是影响高校硕士研究生参加体育锻炼的主观因素。
硕士研究生虽然经历了从小学、中学和大学的体育教育，但受中国传统应试教育的影响，升学成了主旋律，所以造成研究生对体育锻炼不重视，没有养成锻炼的习惯；加之高校没有开设硕士研究生体育课程，他们没有体育课的约束，惰性自然形成。
（二）科研任务繁重，缺少时间影响研究生参加体育锻炼。
调查结果表明硕士研究生在余暇时间用来学习的占到45.1%，他们每天学习一般在10小时以上，虽然双休日的实施，课时数和学分数的减少，给研究生参加体育锻炼提供了必要的时间，但是这些时间并没有充分利用在体育锻炼上，大部分时间用在学习或实验研究。
（三）组织管理的缺少影响研究生参加体育锻炼。
目前，国家教育部研究生司没有负责主管体育的部门，在研究生体育管理机构处于空白的情况下，全国各高校普遍没有开设研究生体育课，体育竞赛无人关注，造成研究生参加体育锻炼的动力受挫。由于没有合理的引导与正确的指导，研究生体育锻炼表现出随意性、无序性、无系统性和无科学性。另外，缺少体育锻炼氛围也成为组织管理因素中的一个方面。这些结果说明我们在加强对研究生的组织指导和健全管理制度的同时，要全面了解研究生体育锻炼的兴趣和爱好，加强对研究生的指导和培训，营造良好的体育锻炼氛围，使研究生有足够的热情投入到体育锻炼中去。
三、结论与建议
（一）硕士研究生对体育锻炼能增强体质、增进健康有着一致的认识，但是经常参加体育锻炼的人数、次数较少，锻炼时间不足，男生锻炼情况普遍好于女生。不同专业研究生在每周锻炼3次以上(包括3次)的选择上有显著性差异，医学、农业专业的学生锻炼次数高于其它专业。要加强教育，特别是对女研究生和文科、理工、财经专业学生的教育，缩小体育认识与自身惰性之间的距离，正确认识体育锻炼与学习、科研的关系，处理好二者之间的矛盾。同时要加大《全民健身计划纲要》及终身体育等政策的宣传，进一步提高硕士研究生参加体育锻炼的积极性，形成终身体育的习惯。
（二）硕士研究生掌握体育锻炼的知识方法普遍较少，参加体育锻炼的主要方式是个人自由锻炼，项目以羽毛球、乒乓球、跑步、篮球为主。不同性别、专业在体育项目上的选择有非常显著性差异，男生多选择身体接触多、对抗性强的运动项目，而女生多采用无身体接触、运动量较小且有韵律、节奏感的项目为主；文科学生喜欢平和、娱乐性、欣赏性强和无身体接触的运动项目，理工科学生比较喜欢竞争激烈且对抗性强的项目。建议高校开设硕士研究生体育课程，提高硕士研究生集体体育锻炼的意识，在课程设置上要根据不同性别、专业区别对待，加大选课的自由度。
（三）国家教育部研究生司要设立负责主管体育的部门，组织健全研究生体育管理制度。建立研究生体质监测制度，定期体质机能测定。要根据不同性别、专业制定研究生运动处方，使研究生的体育锻炼能够有目的、有计划、科学地进行。
参考文献：
［1］陈小华，徐彩桐.高校在读研究生生命质量和体育投入研究.体育科学，2005.2.
［2］周晓东.高校硕士研究生体育锻炼现状调查.武汉体育学院学报，2006.3.
［3］王文忠，林杰.我国理工科硕士研究生体育态度与行为的现状.天津体育学院学报，2004.1.
［4］王小琴.陕西省普通高校研究生余暇体育活动的调查分析研究.首都体育学院学报，2006.5.
［5］毛苏林，霍照.对山西普通高校硕士研究生体育现状的研究.体育科学，2004.2.