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健康一般是指生理健康和心理健康，即平时所说的身心健康。联合国教科文组织的一份报告中这样预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”据有关心理咨询机构统计，青少年学生随着年龄的增长，心理不健康或出现心理障碍的比例呈上升趋势。看来对初中生心理健康的认识和理解应该放在一个相当重要的位置。
那么怎样理解心理健康呢？心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，即遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，应能以适当的行为予以克服，这种安定适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康的状态有赖于哪些因素呢？针对这些因素，教育工作者又应当对初中生起怎样的引导作用呢？初中生处于儿童期向少年期过度的一个阶段，他们处于半成熟，半幼稚趋于成熟又尚未成熟的时期，心理品质发展不平衡：春风得意时有优越感，很自信，遇到困难和挫折时悲观失望；情绪和感情发展不平衡，爱意气用事，人际关系不协调；自我意识、自我实现的观念与认识水平能力存在差异，应提高他们的是非观念。针对初中生以上的特点，笔者对心理健康状态的形成有如下的理解。
一、心理健康有赖于健全人格的培养
一个人格健全的人，应对社会生活环境具有良好的适应能力，能有效的随着环境的变化而变化，能恰当地进行社会交往，合理地处理与周围人的关系，能胜任所担任的工作，从而有效地从事社会活动和劳动。
初中生应有辨别是非的能力，对于受人欢迎的品行如正直、礼貌、诚实、守信、孝敬、宽容、节约、进取、合作、敬业、慷慨、坦率、责任感、独立性、平等待人等，要学习并力行！对于不端正甚至邪恶的品行要自觉杜绝。对生活要有良好积极乐观的心态，微笑着对待生活，相信自己一定能行！相信自己潜力无穷！这就要求教育工作者拿起表扬的武器多发现学生的闪光点，增强学生的自信心，对学生和蔼真挚、尊重信任学生，不说讽刺挖苦学生的话，不做伤害学生自尊心的事，特别是不疏远有心理困惑和行为问题的学生，积极创造爱生的氛围。也可开设心理健康教育课堂，提供学生心理咨询服务，让学生有渲泻的空间，还可引导家长协调教育，共同解决学生的心理问题，使学生能正确看待处理学习和生活中遇到的事，用良好的心态面对生活。
二、心理健康有赖于对信念的执著与追求
魏特利博士说：“人类生命的成功基因就是对信念的执着与追求。”有什么样的目标就有什么样的人生色彩，有什么样的追求，就能达到什么样的人生高度。只要你坚持不懈的追求，你的人生必将卓越。
我国古代的李时珍历经千辛万苦，寻遍千山万水不断发现新的中草药；又聋又盲的海伦·凯勒凭着自己对信念的执著，百折不挠的精神，终成为名垂千史的“与拿破仑齐名的女人”。他们心中有梦想，有追求，他们的执著与追求感染着每一位初中生。初中生应努力实践坚韧不拔对学习不懈地追求才能硕果累累。
（三）心理健康有赖于正确地对待挫折、失败，学会等待成功，给梦想花开的时间
约翰·肯尼迪·图尔的小说《笨伯联盟》已被翻译成18种语言，发行量超过1500万本，于1981年获得国际小说界最权威的奖项之一的普利策最佳小说奖。只是遗憾的是，约翰本人永远也不知道他的小说给读者带来的疯狂效应。因为早在1969年，他因承受不住出版社一家又一家的拒绝，压抑中结束了自己年仅32岁的生命。有一种名为腊兰的花，属于稀有奇花，一棵至少价值万余元，可它在开花前普通得就像一株草，根本没有花的形状，只有经过耐心等待，不去盲目地拔掉它，给它足够的时间后，才能开出幽香馥郁的花朵。约翰·肯尼迪·图尔本是一朵罕见的“腊兰花”，遗憾的是他没有坚持到花开的时刻，他错过了美丽绽放的精彩，丢掉了生命璀璨的瞬间。英国思想家卡莱尔说：“未曾哭过长夜的人不足以语人生。”苦难和挫折都是人生的必然，正如快乐和幸福是人生的必然一样。教育工作者应提醒学生在成长的过程中有各种失望、苦难和危险，这些东西就是人生航道上的暗礁和险滩，只有自己绕过他们前行或与他们作艰苦卓绝的斗争，才能达到自己的目的。对于梦想，你需要采取步骤去把握，去争取甚至去创造！多给自己一些信心吧，给一朵花盛开的时间，让梦想成真，让人生芬芳！
（四）心理健康教育有赖于懂得拒绝不良诱惑，放弃也是一种收获
拒绝是一种勇气，拒绝是一种胆量，拒绝是一种智慧，拒绝更是一种良知的觉悟。一个人如果没有了拒绝的能力，就意味着没有了区分善恶是非的能力。在物欲横流的当今，初中生面对黄色录像、网络游戏、赌博甚至吸毒、法轮功等，是否采取了坚决拒绝的态度呢？如果你要活得光明磊落，如果你要活出鲜明的色彩，如果你不想与肮脏和邪恶同流合污，你就必须学会拒绝。
（五）心理健康有赖于在学习中一张一弛，松驰有道
有人说，不会休息的人也不会工作。注意观察你的生命，它有一定的节奏吗？你在学习之后会娱乐放松吗？你在劳心之后会从事体力活动吗？生命中的任何事物绝对不会静止，运动是持续不断而且有一定节奏的，我们必须学习随着生命的节奏摇摆。沙岸随着波涛运动和变化而能够永远不灭，但防沙堤则经常会被冲垮。当你意识处于信息状态时，就是你的潜意识发挥最大作用的时候，当你的潜意识承担任务，而且你的意识被放松占据的时候就是出现真正鼓舞作用的时候。如果身体一直处于一种被刺激的状态，心理就可能因为紧张而失调。一张一弛才是学习之道。
联合国教科文组织曾提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理！”健壮的体格可以抵御各种躯体的致病因素的侵袭，健全的人格又以抵御各种心理致病因素的侵袭；健壮的体格要靠坚持不断的锻炼，健全的人格要靠在生活实践中不断的培养和陶冶，两方面都做到了，才能达到真正的身心健康。教育工作者要竭尽全力真正使学生成为二十一世纪健康的合格人才。
那么怎样理解心理健康呢？心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，即遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，应能以适当的行为予以克服，这种安定适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康的状态有赖于哪些因素呢？针对这些因素，教育工作者又应当对初中生起怎样的引导作用呢？初中生处于儿童期向少年期过度的一个阶段，他们处于半成熟，半幼稚趋于成熟又尚未成熟的时期，心理品质发展不平衡：春风得意时有优越感，很自信，遇到困难和挫折时悲观失望；情绪和感情发展不平衡，爱意气用事，人际关系不协调；自我意识、自我实现的观念与认识水平能力存在差异，应提高他们的是非观念。针对初中生以上的特点，笔者对心理健康状态的形成有如下的理解。
一、心理健康有赖于健全人格的培养
一个人格健全的人，应对社会生活环境具有良好的适应能力，能有效的随着环境的变化而变化，能恰当地进行社会交往，合理地处理与周围人的关系，能胜任所担任的工作，从而有效地从事社会活动和劳动。
初中生应有辨别是非的能力，对于受人欢迎的品行如正直、礼貌、诚实、守信、孝敬、宽容、节约、进取、合作、敬业、慷慨、坦率、责任感、独立性、平等待人等，要学习并力行！对于不端正甚至邪恶的品行要自觉杜绝。对生活要有良好积极乐观的心态，微笑着对待生活，相信自己一定能行！相信自己潜力无穷！这就要求教育工作者拿起表扬的武器多发现学生的闪光点，增强学生的自信心，对学生和蔼真挚、尊重信任学生，不说讽刺挖苦学生的话，不做伤害学生自尊心的事，特别是不疏远有心理困惑和行为问题的学生，积极创造爱生的氛围。也可开设心理健康教育课堂，提供学生心理咨询服务，让学生有渲泻的空间，还可引导家长协调教育，共同解决学生的心理问题，使学生能正确看待处理学习和生活中遇到的事，用良好的心态面对生活。
二、心理健康有赖于对信念的执著与追求
魏特利博士说：“人类生命的成功基因就是对信念的执着与追求。”有什么样的目标就有什么样的人生色彩，有什么样的追求，就能达到什么样的人生高度。只要你坚持不懈的追求，你的人生必将卓越。
我国古代的李时珍历经千辛万苦，寻遍千山万水不断发现新的中草药；又聋又盲的海伦·凯勒凭着自己对信念的执著，百折不挠的精神，终成为名垂千史的“与拿破仑齐名的女人”。他们心中有梦想，有追求，他们的执著与追求感染着每一位初中生。初中生应努力实践坚韧不拔对学习不懈地追求才能硕果累累。
（三）心理健康有赖于正确地对待挫折、失败，学会等待成功，给梦想花开的时间
约翰·肯尼迪·图尔的小说《笨伯联盟》已被翻译成18种语言，发行量超过1500万本，于1981年获得国际小说界最权威的奖项之一的普利策最佳小说奖。只是遗憾的是，约翰本人永远也不知道他的小说给读者带来的疯狂效应。因为早在1969年，他因承受不住出版社一家又一家的拒绝，压抑中结束了自己年仅32岁的生命。有一种名为腊兰的花，属于稀有奇花，一棵至少价值万余元，可它在开花前普通得就像一株草，根本没有花的形状，只有经过耐心等待，不去盲目地拔掉它，给它足够的时间后，才能开出幽香馥郁的花朵。约翰·肯尼迪·图尔本是一朵罕见的“腊兰花”，遗憾的是他没有坚持到花开的时刻，他错过了美丽绽放的精彩，丢掉了生命璀璨的瞬间。英国思想家卡莱尔说：“未曾哭过长夜的人不足以语人生。”苦难和挫折都是人生的必然，正如快乐和幸福是人生的必然一样。教育工作者应提醒学生在成长的过程中有各种失望、苦难和危险，这些东西就是人生航道上的暗礁和险滩，只有自己绕过他们前行或与他们作艰苦卓绝的斗争，才能达到自己的目的。对于梦想，你需要采取步骤去把握，去争取甚至去创造！多给自己一些信心吧，给一朵花盛开的时间，让梦想成真，让人生芬芳！
（四）心理健康教育有赖于懂得拒绝不良诱惑，放弃也是一种收获
拒绝是一种勇气，拒绝是一种胆量，拒绝是一种智慧，拒绝更是一种良知的觉悟。一个人如果没有了拒绝的能力，就意味着没有了区分善恶是非的能力。在物欲横流的当今，初中生面对黄色录像、网络游戏、赌博甚至吸毒、法轮功等，是否采取了坚决拒绝的态度呢？如果你要活得光明磊落，如果你要活出鲜明的色彩，如果你不想与肮脏和邪恶同流合污，你就必须学会拒绝。
（五）心理健康有赖于在学习中一张一弛，松驰有道
有人说，不会休息的人也不会工作。注意观察你的生命，它有一定的节奏吗？你在学习之后会娱乐放松吗？你在劳心之后会从事体力活动吗？生命中的任何事物绝对不会静止，运动是持续不断而且有一定节奏的，我们必须学习随着生命的节奏摇摆。沙岸随着波涛运动和变化而能够永远不灭，但防沙堤则经常会被冲垮。当你意识处于信息状态时，就是你的潜意识发挥最大作用的时候，当你的潜意识承担任务，而且你的意识被放松占据的时候就是出现真正鼓舞作用的时候。如果身体一直处于一种被刺激的状态，心理就可能因为紧张而失调。一张一弛才是学习之道。
联合国教科文组织曾提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理！”健壮的体格可以抵御各种躯体的致病因素的侵袭，健全的人格又以抵御各种心理致病因素的侵袭；健壮的体格要靠坚持不断的锻炼，健全的人格要靠在生活实践中不断的培养和陶冶，两方面都做到了，才能达到真正的身心健康。教育工作者要竭尽全力真正使学生成为二十一世纪健康的合格人才。