【摘 要】
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本文采用文献资料法、实验法、数理统计法对参加八段锦锻炼的高职女大学生的心理健康情况进行调查分析。研究结果显示:参加八段锦锻炼,身体疲乏、人际交往紧张、焦虑羞怯、注
【机 构】
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江苏经贸职业技术学院老年产业管理学院,江苏经贸职业技术学院关工委
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本文采用文献资料法、实验法、数理统计法对参加八段锦锻炼的高职女大学生的心理健康情况进行调查分析。研究结果显示:参加八段锦锻炼,身体疲乏、人际交往紧张、焦虑羞怯、注意力分散、记忆力下降、睡眠欠佳等指标在实验前后差异显著,健身气功八段锦锻炼可以起到促进心理健康的效果,应用积极心理学原理与健身气功相结合,进行健身养生、健康心理调节其效果更佳。本文着重探讨健身气功和运用积极心理学原理相结合,为解决高职女大学生健康心理问题提供新思路、新途径,为今后高职院校开展健身气功课程、构建心理健康教育模式探索理论依据。
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