【摘 要】
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马拉松运动是一项艰苦的运动,耗时耗力,没有一定的策略很难顺利安全地完成比赛.对于喜欢跑马拉松或者想要跑马拉松的人来说,需要合理地训练才能完成马拉松跑步.本文以马拉松
【基金项目】
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安徽省高校人文科学研究重点项目“安徽省合肥马拉松品牌培养策略研究”(sk2016a0861).
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马拉松运动是一项艰苦的运动,耗时耗力,没有一定的策略很难顺利安全地完成比赛.对于喜欢跑马拉松或者想要跑马拉松的人来说,需要合理地训练才能完成马拉松跑步.本文以马拉松训练结构为研究对象,通过文献资料和逻辑分析法等方法研究探讨马拉松运动的训练结构.经过调研发现,可以把马拉松运动员的周期训练结构分为四个阶段:基础训练阶段;专项提高阶段;最佳竞技阶段;竞技保持阶段,针对不同时期应当合理安排训练内容,提升训练效果和竞技水平.
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