每次照镜子，总看到脸蛋黯沉枯黄，烦恼如影随行！
　　想要一年四季都拥有好气色，重点就是要让脸部血液循环顺畅，及时供应皮肤氧气与养分。BEAUTY今天给大家推荐一种“温冷交替美容法”，以此维持水嫩嫩的苹果脸。
　　
　　佳人的烦恼
　　
　　许多女孩都深受肌肤黯沉困扰，这里我们先来听听“爱肤佳人”和“护肤达人”的对话吧！
　　爱肤佳人1号：我的肤色偏黑，现在又开始出现褐斑，而且总不见好，我该怎么办呢？
　　护肤达人：黯淡的肤色通常来自于层出不穷的小斑点。在正常情况下，皮肤产生的适量黑色素颗粒可随着新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在内、外界诱因作用下，肌肤往往会产生过量的黑色素颗粒，进而形成色斑，从而导致肤色黯淡、不均匀。
　　爱肤佳人2号：我的皮肤虽然没有斑点，但肤色看上去苍白且没有光泽，请问我该如何应对这一问题？
　　护肤达人：想要获得健康、白皙的肤色，其基础是保证表皮下为皮肤提供养分的微循环畅通。疲劳与压力会减慢血液流速，限制红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。因此，为了获得健康、光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。
　　爱肤佳人3号： 我的肤色偏黄，即使上过粉底还是显得黯沉，请问应怎样提亮肤色呢？
　　护肤达人：黯淡无光的偏黄色肌肤，除了遗传原因以及本身肤质偏油性外，常常是由于表皮角质层无法进行正常的新陈代谢才导致如此结果的。
　　如果你遇到以上问题也不必着急，今天我们就给大家介绍一种很有价值的保养方法——“温冷交替美容法”。在做护肤功课时，温度常常被我们所忽视，其实，它在整个护肤过程中都起着相当重要的作用。
　　爱肤佳人：哇！原来，保养温度也大学问哦！
　　
　　温冷保养后援团
　　
　　现代人缺乏运动，而且每天还得遭受压力、环境伤害，血液循环就容易变得缓慢，此时你就需要依靠外力来为肌肤帮忙。
　　·温冷交替让皮肤有紧度，血液循环好！
　　热可让毛孔扩张，再运用冰→温的方式让毛孔收缩，以此畅通血液循环，保证血液中的氧气顺利送达，如此精神就会变好，皮肤也不会变得松垮。
　　·温冷交替可让面条具有弹性，脸也可这样哦！
　　好面条的诀窍就是大火滚煮后再用冷水“激”一下，如此可瞬间缩紧面条表面，使淀粉不会糊掉，而运用在脸部的温冷保养法也是这个道理。
　　
　　揭开温冷保养的秘密
　　
　　详解1、再黯淡的脸色也能亮起来！
　　肌肤黯淡无光泽代表着血液不顺畅、废物堆积，光线穿透皮肤时无法反射出鲜红气色，此时要赶快运用热胀冷缩的方式让血运恢复正常，如此才可恢复肌肤红润光彩。
　　详解2、帮助肌肤吸收养分，让后续保养品充分发挥效用。
　　又冷又热的保养程序还不足以让肌肤恢复弹性，只有搭配保养过程中的热吸收、冷舒缓特性，才可让肌肤变得亮丽起来。
　　
　　温冷保养这样做
　　
　　夜间保养3步骤：温→冷→温。
　　最适合做温冷保养的时机是在夜晚，一方面时间宽裕，另一方面肌肤可利用人的睡眠期加强养分的输送。一定要记住“1温→2冷→3温”的保养顺序，否则就无法达到预期目的！
　　


　　温
　　热敷升温，促进循环！
　　
　　要点：按摩+蒸脸
　　累积了一整天的疲劳与环境污染，往往会让肌肤变得黯沉且浮肿，这就表明血液循环欠佳，你可用不干涩的卸妆乳按摩，再加上蒸脸升温来促进血液循环。
　　跟着做：
　　Step1、将卸妆乳点在脸上。
　　卸妆乳点在额头、两颊、下巴等处，按摩时推匀至全脸。
　　Step2、由内而外开始按摩。
　　从鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方以画圆方式推开。
　　Step3、冲洗卸妆乳。
　　用大量的水冲洗干净卸妆乳，不要用擦的方式抹干，过分磨擦会给肌肤带来负担。
　　Step4、毛巾浸入温水中。
　　以40℃比手温略高的温水完全浸湿毛巾，并且扭干水分。
　　Step5、毛巾覆盖全脸30秒。
　　靠温度再次加强血液循环与淋巴排毒。
　　用它们：
　　Dior柔肤洁面乳：质地轻柔，不会在脸上造成负担，洗后还能留下滑溜感。
　　
　　冷
　　冰凉肌肤，准备开胃！
　　
　　要点：冰冰化妆水
　　冰冰凉凉的化妆水可将刚才热热的温度降下来，血管也会跟着“揪”起来。这一热一冷就像为血管做运动，让血管更有弹性，其吸收养分的能力也就会越强。
　　跟着做：
　　Step1、从冰箱里拿出化妆水。
　　化妆水本身就比较清凉，放置冰箱降温后镇静肌肤的效果会更佳。
　　Step2、用化妆水浸透化妆棉。
　　把化妆棉拉紧，以充分吸收化妆水。
　　Step3、用手轻轻拍打。
　　不要用拖拉的方式一搽而过，用手轻轻拍打可增强肌肤对水分及养分的吸收能力。
　　Step4、用化妆棉湿敷3分钟。
　　在毛孔较大处用蘸过化妆水的化妆棉加强湿敷3分钟，以加强肌肤的收缩与镇定。
　　Step5、手背轻压以帮助吸收。
　　用手背轻轻拍打，让肌肤吸收得更均匀、更彻底。
　　用它们：
　　倩碧保湿洁肤水2号：加强清洁作用，凉凉的镇静与补水功效一流。
　　高丝沁凉冰感保湿露：冻胶状，可长久维持肌肤水润。
　　
　　温
　　温度回升，锁住营养！
　　
　　要点：暖暖乳液
　　最后一部分就是要维持血管弹性与血液循环。可利用温热的乳液让肌肤回温，就像面条必须先经过氽汤升温、冰镇降温最后再放到常温下回温一样，当血液循环被启动，就可保住肌肤高弹性。
　　跟着做：
　　Step1、用手掌心温热乳液。
　　手掌包裹乳液，默念5秒钟，待温度微升后再涂到脸上。
　　Step2、顺着肌肤纹理推到全脸。
　　此时不必再按摩，顺着肌肤纹理由内而外推匀即可。
　　Step3、利用手温包覆全脸。
　　这样可以让肌肤整体温度提升，加速对保养品的吸收。
　　Step4、脸干时再敷。
　　先搽保湿乳液，再包上保鲜膜敷脸3～5分钟，皮肤吸水力会变佳。
　　用它们：
　　纪梵希解肌渴保湿乳霜：桦树是做“三温暖”的重要原材料之一，其精华可促进新陈代谢哦！
　　薇姿亮颜活力凝霜：含矿物质锰，可改善血流堵塞造成的肌肤黯沉现象。