在乍暖还寒的初春，忽冷忽热反复无常的“倒春寒”让人备受煎熬。医院心血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等患者增多。那么，怎样才能不受“倒春寒”威胁，保护身体健康呢？
　　常见4类疾病，一个也不可忽视
　　心血管疾病 初春时节，早晚温差大，容易引发或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。
　　建议：心血管疾病患者要注意保暖，坚持服药，有效控制血压水平。若出现心脏隐痛、胸闷或心慌等症状，一定要提高警惕，及时到医院就诊。
　　呼吸道疾病 “倒春寒”容易引发感冒、哮喘等呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的小孩、老年人要多加防护。
　　建议：哮喘或慢性支气管炎患者以及体质较弱的人在寒冷时节，要减少外出的时间。必须外出时，要适当地增加衣物，注重头部、胸部以及脚部的保暖，避免受凉。
　　胃肠道疾病 寒冷的季节是胃肠道疾病的高发时期。
　　建议：胃病患者要重视身体保暖，尤其是腹部。饮食上要多吃养胃暖胃的食物。进行适当的锻炼，增强身体抵抗力。
　　脑卒中 早晚温差大、又湿又冷的气候，会刺激人体内控制血管活动的神经，导致小动脉血管发生急性持续的痉挛，使血压骤然升高，诱发脑卒中。
　　建议：要注意保暖，如果出现说话不清、口角歪斜、头晕等症状，要及时到医院就诊。
　　预防“倒春寒”，5个部位保暖很关键
　　脚暖 一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2～3小时，要起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右。
　　头暖 人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，体内阳气最容易散掉。因此出门戴一顶合适的、保暖的帽子是很必要的。
　　颈暖 颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，出门一定要备条温暖的围巾，可抵御风寒入侵、预防感冒。
　　膝暖 膝关节脂肪含量少，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，女性最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出鍛炼时可戴上护膝，且运动不可过量。
　　背暖 保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。除了加件背心、马夹外，背部保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。