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依据功能性力量训练的理念，从解剖学、生理学、神经学、流体力学等方面对游泳项目的特点进行分析。认为：功能性力量训练可提升游泳运动员核心区的稳定性，增强肢体的协调性，提升神经对肌纤维的募集能力，以及运动时身体核心部位、四肢和其他肌群的能量输出，增强运动员对力量的传递、控制、组合及预防运动损伤，从而有利于竞技成绩的提高。