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马王堆汉墓出土的古医书早于《黄帝内经》,所阐释的马王堆养生文化则更偏重于养生方法与实践,为亚健康的防治提供了实践基础。笔者从聚精、养气、存神这条马王堆养生文化的主线为出发点,提出饮食养生、运动养生、情志养生及房事养生的具体措施和方法,探讨马王堆养生文化在亚健康防治中的意义,希望能寻找出亚健康者的个体化调摄方案。