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选取 5 0名参加秧歌舞锻炼半年以上 (一周锻炼 5～ 7次 ,每次时间 6 0～ 90分钟 ) ,且没有参加其他锻炼形式的中老年人作为实验组 ,并随机选取 30名同年龄段没有参与任何形式健身锻炼的中老年人作为对照组。按照国家体育总局群体司印发的《中国成年人体质测定标准手册》中规定的 15项测定项目与方法 ,在一周内完成对两组人群的测定。所有采集数据应用spss软件进行统计学处理。结果表明 :参加秧歌舞锻炼使中老年人体质确有改善 ,但不十分显著 ,还应结合其他锻炼形式。