准妈妈应该吃哪些食物

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怀孕初期(前3个月)此期间胎儿生长慢,各种营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的胃口.供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应。可供给较干的食物。如烧饼、饼干、烤馒头干等.呕吐严重的.多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物。
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