马上该步入高考关键阶段，高三了！面对高三，你准备好了吗？
　　为帮助同学们全身心地投入这场“无硝烟”的战争，本文提醒你注意以下几个方面：
　　1.积极应对焦虑情绪
　　过重学业负担、心理压力、家长和社会期望过高，都可能会引起你心理上的焦虑。焦虑会有以下几个症状：情绪总是比较紧张、不安与不愉快；总是喜欢和别人比较，怕自己不能超越别人，或怕别人超过自己；总是喜欢否定自己，对未来做出各种假设。
　　行动是缓解焦虑最好的途径，面对焦虑，你必须放下包袱、不慌不忙、着手行动，把注意力集中到现实，多考虑如何做好一道题，如何理解一篇文章。
　　2.突破“怀旧”情结
　　高三繁重的课业负担特别容易让人感到孤单，考生不仅要面对枯燥乏味的习题和试卷，同学之间关系也可能突然让你无所适从。于是，一些考生为寻找归属感，组成一个小团体，聚集在一起，相互之间并不讨论学习，而是营造一种“高二时代”的生活状态，相互安慰：反正高三还有一年呢，下半年再学也来得及。
　　“怀旧”情结的确可以麻痹我们的神经，使你一直生活在过去的影子里，不仅害人，还害己。因此，高三生一定要有清醒的头脑，不要一味地逃避困难，应勇敢面对学习、生活上遇到的问题。
　　3.抛弃“盲目”攀比
　　高三阶段，考生最忌讳学习成绩“被赶超”，同时，每位考生也都想超过别人。社会关注、家长期待和考生自我督促，这三把箭始终在学生绷紧的弓上，不给人喘气的机会。面对“赶超”压力，一定要找到根源所在。检查学习漏洞，以平常心面对考试成绩也要成为高三的必修课。
　　4.摒除“苦熬”精神
　　一到高三，很多考生为了心中的目标更加刻苦，为了高考赴汤蹈火在所不辞。有的人认为晚上学习效率高，或者为了增加学习时间，养成开夜车习惯，却以白天课堂上昏昏欲睡为代价。为提高课堂效率，喝咖啡、浓茶。这些方法，绝对不可取。
　　保证充足睡眠才能储备足够的体能，因此，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。更何况，人的生物钟是有惯性的，如果长期“开夜车”，高考前再调整是来不及的。所以作息时间最好与高考同步，把学习兴奋点调整到白天，尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间。
　　责任编辑 高守娟