据世界卫生组织统计，世界人口的平均寿命从20世纪的约30岁猛涨到了2012年的70岁左右。它预测，到2030年，像美国这种国家的女性平均寿命将可以达到85岁。为什么是女性？因为全球范围内年纪超过110岁并且在世的老人有450位，有85%是女性。
　　但活到100岁，不光是女人的梦想。美国每日信息设计网经过调查，做出了一张关于“长寿秘密”的有趣图表，列举出世界上最长寿的人都有什么共同点。从遗传基因到生活习惯，对号入座，看看你的长寿几率有多高，该调整的，趁早改变吧！
　　百岁老人的共同特点
　　美国曾有科学家对750名已故人士进行调查（以1.73米男性身高为分界线）。结果显示：矮个子的平均寿命比高个子的平均寿命长12%。那些身高在2.3米以上的“巨人”，平均寿命只有39岁。
　　拥有长寿亲戚的人，长寿概率是普通人的20倍。波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人，其直系亲属或祖父母（外祖父母）也是高龄老人。
　　英国《每日邮报》曾载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。这也就是为什么，对生活怀有积极乐观的情绪并且善于表达想法的人，身体更健康，寿命更长。
　　美国弗雷明汉研究调查了5200名年龄超50岁的自愿者，经过长达46年的调查，证明坚持进行适当的、舒缓的运动可以有效地预防心血管疾病，哪怕是从50岁才开始锻炼，坚持每天运动的人要比不做运动的人平均长寿3.5年。
　　美国的一项研究表明，有坚定信仰的人要比普通人寿命长29%，这是因为信仰可以增加人的集体归属感，并帮助人们缓解焦虑和更好地面对压力。
　　美国犹他州杨百翰大学用5年时间调查了4大洲的31万人，得出分析结果，在18岁以上的成年人中，那些拥有良好社会关系，经常和亲朋好友互动的人，要比社交活动极少的人平均多活3.7岁。
　　世界著名的百岁老人
　　摩斯奶奶
　　101岁
　　76岁开始绘画，80岁办画展，留下1600幅作品。
　　厄文·博林
　　101岁
　　为17部电影和21部百老汇创作配乐。
　　伊丽莎白女王
　　101岁
　　1936～1953年在位期间，受到英国人民的拥护。
　　巴 金
　　101岁
　　20世纪最重要和读者最多的中国作家之一。
　　以这些长寿老人为例，他们的生活就真的那么健康吗？那可不一定。吉尼斯世界纪录认可的最长寿者雅娜·卡尔芒仅吸烟史就有100年，这是否意味着同样吞云吐雾以及大吃特吃巨无霸的你也能轻松活过百岁？
　　所以说，生活习惯并不能完全影响寿命，你要减少患病几率，让自己更加健康才行。尤其对于“民以食为天”的中国人来说，一个人的饮食习惯决定你是比同龄人更健康，还是拥有更高的患病几率。
　　牙齿
　　减少酸性食物腐蚀牙釉质，牙好身体才好。
　　眼睛
　　不想晚年过着半瞎的昏暗生活，就多吃点绿色蔬菜。
　　肝脏
　　多吃富硒食物，保肝护肝，增强肝功能。
　　肺部
　　地中海式膳食可以降低呼吸道疾病的患病几率。
　　肠道
　　多吃些能增加消化系统内益生菌的食物，清肠助消化。
　　大脑
　　多吃富含脂肪酸的食物，能令头脑反应更加灵敏。
　　胰脏
　　清淡饮食减少胰脏负担，保证睡眠也是保养诀窍。
　　胃
　　想老了以后也能愉快地享受美食，现在开始少吃高脂高盐的重口味。
　　心脏
　　多吃葡萄可以减少心脏病风险。
　　肾
　　离加工食品远点，多喝水，少憋尿，肾好你也好。
　　住在这里的人更长寿
　　除了吃，你也可以找个山清水秀的地方居住养老，这些地方聚集着全世界大部分的高寿老人。
　　中国巴马：好山好水好空气位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带，空气清新，每立方米负氧离子的含量最高可达到两万个，被称为“天然氧吧”。当地人常吃的火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品，充分满足了人体对不饱和低脂肪酸和微量元素的需求。
　　格魯吉亚的阿巴哈吉亚：乐观生活讲究饮食据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。在那里，90岁以上老人还有“选美大赛”，各种活动中，高龄老人和年轻人一起又唱又跳，乐观生活态度是他们长寿的主要原因之一。当地人以玉米和乳制品为主食，且拒绝咖啡。
　　厄瓜多尔比尔卡班巴：自给自足没压力在厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄，全村约有5000人，其中有20多位百岁以上的老人。比尔卡班巴人主食豆类、玉米、香蕉、甘薯、
　　大米、芒果等。大多数人每周只吃一两次鸡或鱼等动物食品。而且当地泉水中的矿物质含量较高，其中铁、镁等成分的比例很理想。因为地处偏僻，当地人几乎没有金钱和竞争概念，喜欢自给自足的劳动，这使得他们对心脑血管疾病“免疫”。