【摘 要】
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目的 对太极拳锻炼干预个体疲劳的效果进行量化和概括,系统评价太极拳锻炼干预个体疲劳的有效性.方法 对中国知网、中国生物医学、中国科学期刊、万方、Cochrane Library、PubMed、Web of Science、EM-BASE数据库进行检索,时间跨度均从建库至2020年4月30日.采用RveMen5.3与Stata12.0软件进行meta分析,方法质量评估使用Cochrane风险偏倚工具.结果 来源于20项研究共涉及1417名参与者满足了Meta分析的标准.与对照组相比,太极拳锻炼降低个体疲劳效
【机 构】
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上海师范大学体育学院,上海201418
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目的 对太极拳锻炼干预个体疲劳的效果进行量化和概括,系统评价太极拳锻炼干预个体疲劳的有效性.方法 对中国知网、中国生物医学、中国科学期刊、万方、Cochrane Library、PubMed、Web of Science、EM-BASE数据库进行检索,时间跨度均从建库至2020年4月30日.采用RveMen5.3与Stata12.0软件进行meta分析,方法质量评估使用Cochrane风险偏倚工具.结果 来源于20项研究共涉及1417名参与者满足了Meta分析的标准.与对照组相比,太极拳锻炼降低个体疲劳效果显著(SMD=-0.43,95％CI[0.59,-0.27];p＜0.00001).亚组分析显示,太极拳锻炼具有降低癌因性(SMD =-0.38,95％CI[0.63,-0.14];p＜0.01)和关节炎所引起的相关性疲劳(SMD=-0.35,95％CI [0.57,-0.12];p＜0.01),其中,疲劳的下降与每周锻炼的频率及锻炼计划持续的时间呈正相关(p＜0.01),太极拳锻炼每周大于5次,每次锻炼时间40～60min,持续周期大于3个月对降低疲劳效果最佳.结论 太极拳锻炼可以作为降低个体疲劳的补充性疗法,效果有小到中等程度的影响,但还需要有更高研究质量的论文来中和研究设计、样本偏倚、盲法等方法学缺陷.
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