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在生活中,很多中老年女性出现性欲淡漠的问题。主要是由于长期操持家务等劳累而造成内分泌功能失调,性激素分泌减少,加上疲劳致使情绪低落,进而性欲淡漠。研究发现跑步对改善女性的性欲淡漠有一定的效果。跑步时体内可释放一种令人振奋的内啡肽,这种物质可以使人产生愉悦感,激起性欲。跑步还能使骨盆肌、阴道区域全部肌肉收缩,有助于骨盆血流分布的改善和充血量加大,