我从小害羞，小学5年都是一嘴石家庄口音，特土的话，而且是结巴，有时我哥冷不丁就给我一个耳光，他们说这能治我的口吃。
　　我是属于那种表达感情有障碍的人，可能越是这样的人，越会在台上放得开。我有时候上台之前，觉得心里挺没谱，就会对我身边的人说：“夸夸我。”鲁豫等一些人就在我身边大喊：“你盖世无双，你是最好的、最棒的。”哎，真有用，于是我就觉得能够镇定，能够兴奋。你们去关注美国的拳击比赛，比赛之前召开新闻发布会，那些拳王会对记者说：“我要把他像臭虫一样碾死。”他是没有修养、没礼貌吗？不是，这是一种心理调节的技术，是让自己兴奋起来。
　　有一次我在给主持人讲课时说：“你们当中哪怕有人再内向、再拙于言谈，肯定有那么一次跟人聊天的时候神采飞扬，所有的人都被吸引，只要有一次就证明你是有口才的，你不需要去培养这样的能力，你需要的是如何调动你的这种能力，在必要的时候把它发挥出来。”
　　初中的时候，老师让我参加演讲比赛，写了演讲稿，也倒背如流了，只要家里人说任何一个自然段的头一个字，我刷刷地就能把下面的部分给背出来。上台的时候，底下黑压压一片，我背了第一段，就想第二段的开头，背完了第二段，大脑一片空白，我对着全校师生沉默了足有一分钟，吓得我竟然尿裤子了，全校师生都目睹我跑出校门。后来我回学校，总觉得旁边女生的笑声都是在笑我。
　　我们老师对我说：“虽然你没有演讲完，但是你朗诵的那两段挺好的。不要紧张，能背下来肯定能得个名次，我推荐你去区里参加比赛。”我这次答应得比上次痛快，好像觉得无所谓了，结果背下来得了一个名次。从此之后我就有点变化了，反正已经不要脸了，还有什么可畏惧的呢？卸下这个负担后，我觉得自己还行，也能经常在各种场合露露脸。
　　中国人都比较内向，大家一起听你说话的机会很难得，要珍惜每一次当众说话、当众表演的机会，就让自己积累挫折、积累出丑的经验，这样才能放下自我。这次出丑了，你们笑话我，我就不要脸了一分，下次又出丑了，我就不要脸了二分，等我全不要脸了，就进入自由王国、无我的状态了。
　　“自我”就是所谓的面子、虚荣心诸如此类的东西构成的，当这些东西全被摧毁的时候，你会突然发现你获得一切了。你今天在10个人面前出了一个很小的丑，明天这就能帮你在10万人面前挣回一个大面子。