【摘 要】
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★凉拌海带丝:rn海带250g,豆腐丝100g,酱油、盐、白糖、味精、香油、姜末各少许.洗净浸泡海带,用开水烫过,切细丝,放在盘中.把豆腐丝及调料倒入盘中,加入少许香油拌匀即可食,
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★凉拌海带丝:rn海带250g,豆腐丝100g,酱油、盐、白糖、味精、香油、姜末各少许.洗净浸泡海带,用开水烫过,切细丝,放在盘中.把豆腐丝及调料倒入盘中,加入少许香油拌匀即可食,供凉食.rn功能:润肠通便.预防大肠癌、大便秘结或习惯性便秘等症.海带性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食.rn★凉拌芦笋:rn鲜芦笋适量,白糖、酷、盐少许.将鲜芦笋削去表皮,切成细丝,洗净后,置入盘中,加入白糖、醋、盐等调料,混合拌匀后即可食用.供凉食,可随意食,常食有益.
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