【摘 要】
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目的探讨12周健身气功干预对老年人的身体形态、身体机能和身体素质的影响,为老年人体质健康干预提供参考。方法采用自身前后对照试验,对131名老年人进行12周健身气功干预。
【机 构】
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南京信息职业技术学院体育部,南京体育学院
【基金项目】
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国家社科基金项目(18BTY098);中国博士后科学基金特别资助项目(2018T110538)
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目的探讨12周健身气功干预对老年人的身体形态、身体机能和身体素质的影响,为老年人体质健康干预提供参考。方法采用自身前后对照试验,对131名老年人进行12周健身气功干预。结果与干预试验前相比,12周健身气功干预后:1)老年人身体形态未有明显变化(p>0.05),但体成分变化显著(p<0.01);2)老年人收缩压和舒张压下降明显(p<0.01),安静心率下降显著(p<0.01),肺活量明显增加(p<0.01);3)老年人坐位体前屈显著提高(p<0.01),握力增加不明显(p>0.05),闭眼单脚站立时间提高显著(p<0.05),脚动反应时时间缩短显著(p<0.01)。结论 12周健身气功干预对老年人体成分、心血管系统、呼吸系统,以及柔韧、平衡和反应能力均有积极的影响。
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