肝脏是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解，从而维护机体的健康。然而，肝脏又是一个“默默无闻”的器官，有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。那么，肝脏不好的人，身体有哪些表现呢？
　　 2处会发臭：
　　 1、体臭：由于肝脏具有储存糖原和能量的功能，当肝脏不好的时候，肝糖原会被过度的消耗，从而导致肝不好的人群出现虚汗和体臭的现象。
　　 2、口臭：虽然口臭是生活中一种很常见的现象，导致其发生的因素主要是由口腔内的疾病，幽门螺杆菌的感染等有关，但是除了这两种因素之外，肝脏不好的人群也会有口臭的出现，而且肝不好的患者口臭有一定的特点，那就是口臭以氨臭味为主。
　　 3处会变色：
　　 1、面色暗黄：通常人的面色多是以红润、白嫩、具有健康光泽为主，而肝脏不好的人群，面色却是以不健康的晦暗，发黑，无光彩为主，让人看上去很不舒服，其主要是因为肝脏功能受到损伤之后，促黑素细胞激素增加，从而使患者出现面色的改变，也被叫做是“肝病面容”。
　　 2、巩膜变色：通俗点来说就是眼球会变黄，临床上也被叫做是黄疸，当有黄疸出现时，多说明患者的肝功能受到了严重的损伤，如急性化脓梗阻性胆管炎，胆汁淤积性肝硬化，肝癌，肝硬化失代偿期等。
　　 3、尿液颜色改变：当肝脏功能受损之后，会导致患者的尿液颜色加深，加重，呈现浓黄色，其主要是因为肝细胞遭到破坏后，对胆红素，尿胆原无法进行有效的控制，导致其在尿液中含量过高。
　　 以上就是肝不好人群的2处发臭和3处变色，但是也并不是說所有肝不好的人群都会出现以上的临床表现，除了以上的症状之外，肝不好的表现和症状还有很多，如出血，月经失调，蜘蛛痣，肝掌，腹水等等。因此，对于一些症状的长期出现，应及时进行调理，以免演化成肝硬化、肝癌等重 大疾病。
　　 1、规律排便
　　 大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
　　 2、不吃夜宵
　　 一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
　　 3、多吃养肝护肝的食物
　　 如葛根、枸杞、荞麦等做 成 的葛根枸杞发 酵 液。这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、黄酮类化合物等活性有机成分，可以养肝护肝，辅助调理肝病，可降低癌变的风险。