如何预防与克服晨僵

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你可能发现早晨起床时感觉到很困难,因为有太多的疼痛所困扰。也许需要花费一到两个小时来进行热身,你的关节和肌肉获得松弛才可能完成日常的活动,确实,患有这个毛病的人很多,你并不孤独。根据美国风湿病学学院的报告,大约有300万到600万的公民患有肌纤维炎。发病率为每50个人中有1个人患病。女性比男性的患病率高出六倍。根据美国国家卫生情报局的报告,预计在2030年会有六千七百万美国人被医生诊断为关节炎。晨僵是最常见的患有肌纤维炎和关节炎、风湿症或在活动的次日不能再工作的人的症状。 You may find it difficult to get up in the morning because of too much pain. It may take an hour or two to warm up, relax your joints and muscles before you can do your daily activities, and indeed, there are so many people with this problem that you are not alone. According to the report of the American College of Rheumatology, between 3 and 6 million citizens suffer from myofibrosis. The morbidity rate is 1 out of every 50 people. Women are six times more prevalent than men. According to the U.S. National Bureau of Health Intelligence, 67 million Americans are expected to be diagnosed with arthritis by 2030. Morning stiffness is the most common symptom of people who have fibromyalgia and arthritis, rheumatism, or who can no longer work on the next day of activity.
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