【摘 要】
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一、每天喝八杯水有科学依据吗？水喝多了会怎样？喝少了又会对人体有什么危害？人的身体机能代谢需要有足够的水分,使身体机能运行正常及帮助清除新陈代谢之废物。若急性缺水有生
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一、每天喝八杯水有科学依据吗？水喝多了会怎样？喝少了又会对人体有什么危害？人的身体机能代谢需要有足够的水分,使身体机能运行正常及帮助清除新陈代谢之废物。若急性缺水有生命危险,慢性缺水会令身体机能减弱,容易产生肾结石。人口渴时身体已开始缺水,人每天所需的水分是因应季节转变、工作环境、活动状况的差异而界定;夏天天气炎热,体能劳动者、运动员消耗的水分较多,因此需饮用大量水。
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