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提肛,是指主动、有规律地收缩和放松肛门部肌肉.提肛有加入意念和不加入意念之分.加入意念为气功锻炼的提肛,其呼吸可分为顺式呼吸(呼气时提肛)和逆式呼吸(吸气时提肛).不加意念的是单纯性提肛锻炼.
提肛
【摘 要】
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提肛,是指主动、有规律地收缩和放松肛门部肌肉.提肛有加入意念和不加入意念之分.加入意念为气功锻炼的提肛,其呼吸可分为顺式呼吸(呼气时提肛)和逆式呼吸(吸气时提肛).不加
【机 构】
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福建中医学院
【出 处】
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祝您健康
【发表日期】
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2009年11期
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