【摘 要】
：
很多老年人认为,退了休,迈进老年,便无事可做,只待享清福了.我和老伴却在孩子们的开导下,视晚年为人生的第二春,过起了我们有滋有味的“小日子”,谱写了精彩的“晚年四部曲”
论文部分内容阅读
很多老年人认为,退了休,迈进老年,便无事可做,只待享清福了.我和老伴却在孩子们的开导下,视晚年为人生的第二春,过起了我们有滋有味的“小日子”,谱写了精彩的“晚年四部曲”!rn一部曲:健身rn对于退休的老年人来说,经得住喧闹,耐得住寂寞是一种考验.退休后,我和老伴把在职时的生活规律、作息时间、生活内容等统统改弦更张,全部放下或抛弃,重打鼓另开张,开始了一种全新的生活方式:静下心来,全身心研究晚年生活,我和老伴每天早晚必携手到公园或小区南侧的护城河边,参加各种体育锻炼.在锻炼中,我们俩互为对手和帮手,传手球、打羽毛球、接踢键子、打太极拳、练习瑜伽、慢跑等.在职时,整天忙忙碌碌,忽略了夫妻交流与沟通,现在有时间了,心也静了,我们可以边锻炼边交心了.在踢腿的间隙,谈谈初恋的往事;在慢跑的过程中,唠唠相互牵挂的情节……身体在锻炼中越来越壮实,心在闲聊中越贴越近.
其他文献
很多白领在办公室长时间伏案工作,使颈椎处于向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线.尤其到了下午,看看周围,你经常会发现很多同事在按摩
目的:探讨超声引导下卵巢囊肿穿刺抽吸,无水乙醇硬化治疗中的价值。方法:对50例60个卵巢囊肿行超声引导下穿刺抽吸,无水乙醇硬化治疗的随访观察。结果:治疗后所有患者临床症
端午节是中国的传统节日,历史非常悠久.最早可追溯到春秋时期的吴越之地,相传当时以龙舟竞渡形式,举行部落图腾祭祀的活动.后来战国时楚国的诗人、政治家屈原,在五月初五这天
目的:了解高脂血症患者经过3个月以上恒定治疗后,各项血脂的变化及其达到规定目标水平的情况。方法:从100例高脂血症患者的病历收集所需信息数据,进行整理分析。结果:患者治
我家客厅正中挂有一幅“群芳争艳”的大型十字绣:牡丹盛开,国色天香,蜂飞蝶舞,生机盎然;画面秀美,色彩丰润,绣工精致,裱装清雅.每有亲友来访,总会引人注目,多有赞赏之词.如要
“和为贵”,是中国人的智慧,“以和为贵,人际之和;安享天伦,居家之和;泰然处之,身心之和;自然和谐,天人之和.”蔺相如的宽容,让廉颇解衣赤背,背着荆条请罪,两人终成誓同生死
急性透壁性心肌梗死的心电图改变是在反映心肌坏死区的导联上出现宽而深的Q波,随梗死面积扩大,并发症的发生率及病死率也增加.但在相当部分急性心肌梗死者中,除上述典型心电
淋巴瘤是起源于淋巴结或/和结外淋巴组织的恶性肿瘤,其诊断确定主要依靠淋巴结活检,而对于伴发胸腹水者,一般认为在胸腹水中找到瘤细胞的机会不多。而我院通过对34例淋巴瘤
近日,笔者碰到一位已退休多年的老同学.当问及退休生活的话题时,这位老同学相告,他的退休生活丰富多彩,有滋有味,一般每天上午打太极、练内养功;下午上“老年大学”,参加社会
甲状腺机能减退症是由于血液循环中缺乏甲状腺激素,体内代谢过程减弱而引起的疾病.因其起病隐匿,发展缓慢,病程长,临床症状复杂.rn