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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01
摘 要 现代篮球防守技、战术的不断发展，要求在比赛中个人的防守更具有实效性和针对性。在对“防有球队员”和“防无球队员”假动作在比赛中运用分析的同时，说明防守假动作在比赛中的重要作用，并指出在运用中的问题。
关键词 篮球比赛 防守假动作 运用
假动作是防守队员为隐蔽真实意图，运用位置、方向、节奏、速度、反应、变换动作等技术来迷惑对手，使进攻者受骗后，突然改变上述动作，达到破坏进攻队员一切行为的目的。在篮球比赛中防守假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的信心，提高整体防守能力，起到事半功倍的作用，使防守更具有实效性和针对性。
一、防守假动作的概念
防守假动作：就是防守者在防守中争夺控球权之前利用假动作迷惑对手，埋设陷阱，化被动为主动，使进攻者按照防守者意图行动的动作，防守队员在防守时，以某种假的动作来掩盖自己的真实意图，诱使对手出现判断错误并产生错误行为，这一系列的动作我们称之为防守假动作。
二、防守队员运用假动作的目的
断球、削弱或消除对方的投篮威胁，防对手的突破，减少对手传球的威胁性；诱使进攻方进入防守方设置好的陷阱。
三、防守假动作的技术分析
（一）防持球假动作的运用
在篮球比赛中，球是攻守双方争夺的焦点。持球队员可以直接投篮得分、突破和传球，为了有效的制约对方的进攻，当对手接到球时，防守者及时调整与对方的位置、距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极抢、打、断球以争取控球权，在防守中恰当地运用防守假动作，将收到很好的直接效果。
1.防投篮时的假动作
在篮球比赛中，进攻队员在投篮队时，一般都会先做一个投篮的假动作，待防守队员上当而跳起封盖下落时，再进行从容投篮，使投篮命中率得到提高，这是利用时间差投篮。因此防投篮时可抓住这一规律动用假动作进行防守。即：当投篮者做投篮假动作时，防守者相应的做挺起上体、两臂上摆动作，面部、头相应地做起跳表情动作，同时防守者两膝弯曲，重心保持在两腿之间，随时准备移动一旦投篮者跳起投篮时，防守者便可以从容地跳起封盖。若投篮者不投篮而改为其他动作，防守者同样能凭着良好的防守位置而进行防守，进攻者并没有达到假动作的目的却为防守者所制约，因而有利于防守者进行防守。
2.防突破时的假动作突破有运球突破和持球突破两种
防持球突破时：进攻队员的动作一般是左晃右突、右晃左突、左晃右晃左突、瞄篮突破等。因此，防守队员运用假动作时要根据防守原则，占据合理的防守位置，了解对方的习惯动作，准确判断进攻者的假动作与真动作，从而采取相应的防守假动作。当进攻队员作瞄篮假动作而实际上准备突破时防守队员除了根据防守原则，堵中放边，防底线外，相应地做跳起封盖的假动作，即上体头、向上虚晃，同时两臂屈肘上摆作起跳的假动作，而实际上两腿弯曲，重心保持在两腿之间，注意力保持在对方突破的路线上。这样对手一旦持球突破，防守队员便可轻而易举地堵住其突破路线，使持球突破者的进攻威胁减少到最低程度。
防运球突破时，主要根据防守原则，防守战术的需要，以及对方的习惯动作运用假动作。如区域紧逼时，防运球者有目的的堵中放边，使运球者按自己的需要陷入设置好的陷阱，这也是一种防守假动作。
3.以少防多时的假动作
在一防二或二防三的情况下，防守者采用连续上上下下、左左右右，假左真右或假下真上的脚步，并配合手部动作，干扰对方的进攻路线，使其判断错误、违例或减慢进攻速度，改变被动局面。
4.防进攻者开球时的假动作
在进攻方掷端线球或边线界外球时，防守者可有意把退守的速度稍减慢，距接球约二步，背对掷界外球队员，稍低头侧视对方行动，佯装消极退防。根据时间和接球人的表情，判断对方传球将出手的时机，迅速改变退守方向，奔向接球者前将球截获，从而取得控球权。
（二）防无球队员假动作
篮球比赛中，队员绝大部分时间处于无球状态，这样防守队员大部分时间在防无球队员，多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。防无球队员时主要是抢断和不让对手接球或远离持球队员。
1.防守摆脱的假动作
在比赛中，进攻队员主要是采用变速、变向和转身地动作来摆脱防守的目的，防守队员在防守时应重心放在双脚上，通过观察判断对手的摆脱假动作，从而采取相对应的防守动作。
2.防接球假动作
在防守进攻队员接球时，可以利用头、肩和视线的变化，声东击西制造假象让其以为可以摆脱防守顺利接球，在其豪无心理准备的情况下，迎上堵截抢断或封锁接球路线，造成对方失误从而可以获取控球权。
四、在篮球比赛中运用防守假动作时应注意的几个问题
（一）提前预判，果断出击
防守时要充分发挥防守假动作的作用，必须仔细观察对手的习惯动作和技术特点，对其下步动作作出提前预判，发现其弱点，迅速做出判断，有针对性的运用假动作，发现对手被假动作迷惑时，果断出击，夺取控球权，进而抢断球以便由守转攻。
（二）加强防守意识，发挥自己的智慧
篮球比赛是同场竞技、直接身体对抗的运动，尤其是现代的篮球运动技战术的发展迅速，进攻与防守是相辅相成，相互促进，更是互相制约与反制约。只要出现一种新型的打法，便会产生相应的防守技、战术法。而攻守队员在制约与反制约中，谁能取得优势，则取决于运动员在场上的聪明才智和过人的胆量以及在平时训练和比赛中积累的防守意识。
（三）拥有良好的专项身体素质，提高假动作的真实性
要掌控和运用好防守技术，完成好防守任务，除正常的防守技术外，还必须具备很好的身体素质、防守脚步的灵活性、快速移动的反应、手部干扰的动作及良好的速度耐力。具备了良好的身体素质后，假动作还要做得逼真。首先，要意识到防守假动作确实是存在的一种动作，其目的不是直接进攻，而是为了抢夺控球权的进攻手段；其次，做假动作时要使对手上当受骗，失去身体平衡，而自己却要保持身体平衡。
五、总结
假动作的运用在篮球比赛中越来越广泛，作用也更加显著。防守假动作的发展，加强了技术动作的有效性，使篮球比赛的对抗性更加激烈，更具有直观性。运动员在防守中采取的正确果断的行为，源于对比赛情况正确的判断，而正确的判断来自对比双方周密的客观分析和思索，在篮球比赛中，防守意识较强，有清醒的头脑和胆量，并具有预判和判断力的队员，都有强烈防守成功的愿望，都能在防守中随机应变，真真假假迷惑对手，让对手失去判断和节奏，使得自己取得场上的主动权，更能取得时间与空间上的优势。在篮球比赛中，存在非守即攻两种形式，在NBA流传这样一句话“表演靠进攻，赢球靠防守”，想在比赛中取得胜利，在训练中应加强队员的防守意识的培养，在提高进攻技、战术时，更重视防守动作和假动作的运用。
参考文献：
[1] 陈京生.篮球进攻和防守假动作的研究[J].体育与科技.1996.（2）.32-33.
[2] 俆宏侠.篮球比赛中防守假动作的应用[J].辽宁科技学院党报.2005.（6）.
[3] 刘晓莲.篮球运动中的假动作及其运用[J].山东体育科技.1997（1）.
[4] 刘玉林.现代篮球运动研究[M].北京：人民体育出版社.2006.
摘 要 现代篮球防守技、战术的不断发展，要求在比赛中个人的防守更具有实效性和针对性。在对“防有球队员”和“防无球队员”假动作在比赛中运用分析的同时，说明防守假动作在比赛中的重要作用，并指出在运用中的问题。
关键词 篮球比赛 防守假动作 运用
假动作是防守队员为隐蔽真实意图，运用位置、方向、节奏、速度、反应、变换动作等技术来迷惑对手，使进攻者受骗后，突然改变上述动作，达到破坏进攻队员一切行为的目的。在篮球比赛中防守假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的信心，提高整体防守能力，起到事半功倍的作用，使防守更具有实效性和针对性。
一、防守假动作的概念
防守假动作：就是防守者在防守中争夺控球权之前利用假动作迷惑对手，埋设陷阱，化被动为主动，使进攻者按照防守者意图行动的动作，防守队员在防守时，以某种假的动作来掩盖自己的真实意图，诱使对手出现判断错误并产生错误行为，这一系列的动作我们称之为防守假动作。
二、防守队员运用假动作的目的
断球、削弱或消除对方的投篮威胁，防对手的突破，减少对手传球的威胁性；诱使进攻方进入防守方设置好的陷阱。
三、防守假动作的技术分析
（一）防持球假动作的运用
在篮球比赛中，球是攻守双方争夺的焦点。持球队员可以直接投篮得分、突破和传球，为了有效的制约对方的进攻，当对手接到球时，防守者及时调整与对方的位置、距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极抢、打、断球以争取控球权，在防守中恰当地运用防守假动作，将收到很好的直接效果。
1.防投篮时的假动作
在篮球比赛中，进攻队员在投篮队时，一般都会先做一个投篮的假动作，待防守队员上当而跳起封盖下落时，再进行从容投篮，使投篮命中率得到提高，这是利用时间差投篮。因此防投篮时可抓住这一规律动用假动作进行防守。即：当投篮者做投篮假动作时，防守者相应的做挺起上体、两臂上摆动作，面部、头相应地做起跳表情动作，同时防守者两膝弯曲，重心保持在两腿之间，随时准备移动一旦投篮者跳起投篮时，防守者便可以从容地跳起封盖。若投篮者不投篮而改为其他动作，防守者同样能凭着良好的防守位置而进行防守，进攻者并没有达到假动作的目的却为防守者所制约，因而有利于防守者进行防守。
2.防突破时的假动作突破有运球突破和持球突破两种
防持球突破时：进攻队员的动作一般是左晃右突、右晃左突、左晃右晃左突、瞄篮突破等。因此，防守队员运用假动作时要根据防守原则，占据合理的防守位置，了解对方的习惯动作，准确判断进攻者的假动作与真动作，从而采取相应的防守假动作。当进攻队员作瞄篮假动作而实际上准备突破时防守队员除了根据防守原则，堵中放边，防底线外，相应地做跳起封盖的假动作，即上体头、向上虚晃，同时两臂屈肘上摆作起跳的假动作，而实际上两腿弯曲，重心保持在两腿之间，注意力保持在对方突破的路线上。这样对手一旦持球突破，防守队员便可轻而易举地堵住其突破路线，使持球突破者的进攻威胁减少到最低程度。
防运球突破时，主要根据防守原则，防守战术的需要，以及对方的习惯动作运用假动作。如区域紧逼时，防运球者有目的的堵中放边，使运球者按自己的需要陷入设置好的陷阱，这也是一种防守假动作。
3.以少防多时的假动作
在一防二或二防三的情况下，防守者采用连续上上下下、左左右右，假左真右或假下真上的脚步，并配合手部动作，干扰对方的进攻路线，使其判断错误、违例或减慢进攻速度，改变被动局面。
4.防进攻者开球时的假动作
在进攻方掷端线球或边线界外球时，防守者可有意把退守的速度稍减慢，距接球约二步，背对掷界外球队员，稍低头侧视对方行动，佯装消极退防。根据时间和接球人的表情，判断对方传球将出手的时机，迅速改变退守方向，奔向接球者前将球截获，从而取得控球权。
（二）防无球队员假动作
篮球比赛中，队员绝大部分时间处于无球状态，这样防守队员大部分时间在防无球队员，多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。防无球队员时主要是抢断和不让对手接球或远离持球队员。
1.防守摆脱的假动作
在比赛中，进攻队员主要是采用变速、变向和转身地动作来摆脱防守的目的，防守队员在防守时应重心放在双脚上，通过观察判断对手的摆脱假动作，从而采取相对应的防守动作。
2.防接球假动作
在防守进攻队员接球时，可以利用头、肩和视线的变化，声东击西制造假象让其以为可以摆脱防守顺利接球，在其豪无心理准备的情况下，迎上堵截抢断或封锁接球路线，造成对方失误从而可以获取控球权。
四、在篮球比赛中运用防守假动作时应注意的几个问题
（一）提前预判，果断出击
防守时要充分发挥防守假动作的作用，必须仔细观察对手的习惯动作和技术特点，对其下步动作作出提前预判，发现其弱点，迅速做出判断，有针对性的运用假动作，发现对手被假动作迷惑时，果断出击，夺取控球权，进而抢断球以便由守转攻。
（二）加强防守意识，发挥自己的智慧
篮球比赛是同场竞技、直接身体对抗的运动，尤其是现代的篮球运动技战术的发展迅速，进攻与防守是相辅相成，相互促进，更是互相制约与反制约。只要出现一种新型的打法，便会产生相应的防守技、战术法。而攻守队员在制约与反制约中，谁能取得优势，则取决于运动员在场上的聪明才智和过人的胆量以及在平时训练和比赛中积累的防守意识。
（三）拥有良好的专项身体素质，提高假动作的真实性
要掌控和运用好防守技术，完成好防守任务，除正常的防守技术外，还必须具备很好的身体素质、防守脚步的灵活性、快速移动的反应、手部干扰的动作及良好的速度耐力。具备了良好的身体素质后，假动作还要做得逼真。首先，要意识到防守假动作确实是存在的一种动作，其目的不是直接进攻，而是为了抢夺控球权的进攻手段；其次，做假动作时要使对手上当受骗，失去身体平衡，而自己却要保持身体平衡。
五、总结
假动作的运用在篮球比赛中越来越广泛，作用也更加显著。防守假动作的发展，加强了技术动作的有效性，使篮球比赛的对抗性更加激烈，更具有直观性。运动员在防守中采取的正确果断的行为，源于对比赛情况正确的判断，而正确的判断来自对比双方周密的客观分析和思索，在篮球比赛中，防守意识较强，有清醒的头脑和胆量，并具有预判和判断力的队员，都有强烈防守成功的愿望，都能在防守中随机应变，真真假假迷惑对手，让对手失去判断和节奏，使得自己取得场上的主动权，更能取得时间与空间上的优势。在篮球比赛中，存在非守即攻两种形式，在NBA流传这样一句话“表演靠进攻，赢球靠防守”，想在比赛中取得胜利，在训练中应加强队员的防守意识的培养，在提高进攻技、战术时，更重视防守动作和假动作的运用。
参考文献：
[1] 陈京生.篮球进攻和防守假动作的研究[J].体育与科技.1996.（2）.32-33.
[2] 俆宏侠.篮球比赛中防守假动作的应用[J].辽宁科技学院党报.2005.（6）.
[3] 刘晓莲.篮球运动中的假动作及其运用[J].山东体育科技.1997（1）.
[4] 刘玉林.现代篮球运动研究[M].北京：人民体育出版社.2006.