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对办公室OL来说，整天处在电脑、复印机、打印机、手机的包围中，辐射污染是最令人担忧又无法避免的话题。特别是到了怀孕阶段，如何在护肤、彩妆、饮食和办公摆设上筑起层层屏障，尽可能地抗辐射，既是对自己负责，也是对腹中宝宝负责。
辐射躲不掉
减轻有妙方
武汉一家医院的产科医生，因为长期在X光室的楼下接生，八人中有三人罹患甲状腺癌，听到这一消息，医生让你拍X光片时，你会不会犹豫？X射线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，但病人和医生不一样，我们承受X光透视检查只有两三分钟，X光的照射量一般影响极小。就算是孕妈咪，胸部或四肢照射是可以安心的。愈接近预产期，影响也越小。
很少有人知道，电热毯通电后会产生较强的电磁场，这种电磁辐射可能对腹中胎儿的骨骼细胞分裂有影响。所以孕妈咪睡觉不要使用电热毯，可以换用传统的热水袋。
说到家电辐射，大家往往会忽略电吹风，其实要是你每天习惯用它吹干头发并做造型的话，它才是“辐射大王”。电吹风功率越大，辐射也越大。由于使用时离头部较近，时间长了会引发头晕、疲乏无力、记忆力衰退、失眠健忘等亚健康症状。因此最好时不时改用魔力发卷来做造型。
微波炉的辐射在家用电器中高居榜首，因此微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拔掉电源。
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，要与电脑保持安全的距离、穿防辐射围裙、控制使用时间都是防辐射的方法。
手机虽然辐射不高，但是很多人“机不离手”，经常一个电话打半小时以上，就可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，辐射最大，所以接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时，辐射也会增加，最好到信号好的地方回拨过去。建议用耳机和麦克风接听电话，减少通话时间。
传统的显像管电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，相对而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质就可以了。
复印机的辐射并不大。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大，使用时最好保持30厘米以上的距离。
飞机安检时，有些孕妈咪会忐忑不安，担心安检的辐射会不会影响到胎儿。但安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。辐射量小，一般不超过六分钟就不会对人体形成影响。
隔离霜为肌肤
撑起防辐射伞
当你按下电脑power键的刹那，便开启了电磁辐射和静电吸附对面部皮肤的伤害，感觉自己的脸越来越没有光泽，皮肤变得又黄又暗？适时用隔离霜为肌肤撑起保护伞相当重要，而晚间清洁更是洗去辐射伤害的关键。
电脑辐射对肌肤的三大伤害
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生色斑，还会出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.只要电脑处于开机状态，显示屏的静电反应就会使肌肤处于一个“灰扑扑”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。
3.长时间用电脑还会导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
防护隔离霜为肌肤撑起保护伞
一款轻薄易推的隔离霜，含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，不但在电脑显示屏和肌肤间筑起了一道最好的防护屏障，为肌肤撑起保护伞，预防电脑辐射和静电灰尘进入毛孔和肌肤深层，还可抑制电脑辐射诱发生成的大量自由基，对肌肤有一定的抗老保护作用。一些品牌还推出针对眼周的防护隔离眼霜，轻盈少油，解决了有些隔离霜油分较重导致眼周长脂肪粒的烦恼。
回家彻底清洁，让肌肤深呼吸零负担
要防电脑的电磁辐射与静电聚尘伤害，关键是一回家就要做清洁，而不是等到临睡前。晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清洁，彻底清除清洁类产品的残余。这三个步骤能彻底清除电脑对肌肤的伤害，是保证肌肤血液循环和新陈代谢的基础。
推荐产品：
1.Origins悦木之源韦博士澄白焕采隔离防晒霜
2.benefit 三重防晒清透乳液
3.BOBBI BROWN隔离防晒乳
4.La Mer海蓝之谜 防晒隔离乳液
5.巴黎欧莱雅多重防护隔离露
柔细乳粉，令彩妆
成就防辐射又一屏障
对每天都要淡妆上班的OL来说，选择含有绿茶、南瓜、艾草、莲花等植物萃取成分的妆前乳、BB霜、粉饼固然可以抗辐射防氧化，更重要的是，这些彩妆产品最好与肌肤融合度上佳，形成致密的柔焦微粒防护屏障，能反射部分辐射。
妆前乳防脱妆，不给辐射可乘之机
裸妆一定要用BB霜？对，但是更关键的是BB霜之前要用妆前乳，不然过了两三个小时，BB霜的脱妆现象就让你好像没化妆一样了。作为护肤的最后一步，彩妆的第一步，妆前乳可以修饰掉脸颊上的毛孔，可以让BB霜更推服帖，显色更自然；它也有保湿作用，但最重要的作用是隔离彩妆与皮肤的接触，防止彩妆色素伤到皮肤。听上去作用与隔离霜有点接近？区别在于妆前乳中一般含有柔焦微粒粉末及防崩妆聚合物，一方面可利用光线反射的原理令肌肤明亮、无瑕，另一方面可长时间持妆，不易脱妆。在防辐射方面，妆前乳比隔离霜也多点保湿排毒成分，这些成为不但令妆前乳比隔离霜在夏天抹上去更清爽，胶原蛋白的加入，还令两颊及脸侧不易干燥脱皮；绿茶、南瓜、黄瓜、艾草等等植物性成分的加入，还能及时抗辐射，预防天天对着电脑产生的肤色暗黄生斑现象。
有一点值得特别提醒，如果妆前乳比较稀薄，之后用的BB霜遮盖力要选好一些的，质地要比一般BB霜黏稠。 乳粉细度1万目，空气底妆也可抗辐射
与前些年的厚重粉底相比，今天的粉底比世间最细致的乳酪点心还要细腻，乳粉的细度可达1万目，比我们的毛孔细致很多，因此绝对不会堵塞毛孔；不少品牌的乳粉从鲜花、海藻、绿茶、白茶中提取自然的抗辐射美白成分，在皮肤表层形成形同莲花花瓣或兰花浆膜一样的网状保护膜，不但可以紧致肌肤轮廓，有小脸效果，还能帮助皮肤抵制外界环境的污染，有效调理肌肤，防止辐射等对皮肤的伤害，改善皮肤黯淡、发黄、干燥等不良现象；好的乳粉有较高的保湿度，擦起来相当服帖还能遮盖粗大的毛孔，其中含有的特殊感光微粒不只能有效地覆盖面部瑕疵，令肤色更显均匀细致，还能反射辐射，隔绝外界不良环境对皮肤的伤害。
黑红褐紫绿五色食物
由内而外防辐射
提高机体细胞的排毒免疫力，才能由内而外防辐射。在电磁辐射环境下工作的OL，可以多吃强肾的黑色食物、富含番茄红素的红色食物，富硒的紫褐色食物和有助于排泄体内毒物的绿色食物，最终取得主动防辐射的效果。
入肾增加免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，电脑、手机等带来的各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃黑色补肾食品可增强机体细胞的免疫力，保护OL健康。平时可将黑芝麻、黑豆、黑米等打成醇香暖胃的米豆浆，早晚各饮一杯。
富含番茄红素 可减少皮肤辐射损伤
科学家做过实验，接受电磁辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少了31%-46%，可见番茄红素通过猝灭自由基，有效阻止辐射对肌肤的伤害，自己也牺牲不少，需及时补足。番茄红素还能促进胶原蛋白和弹性蛋白的增长，并有祛斑美白功效，多吃可解决OL的肌肤松垮和长斑问题。必须指出的是，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收，所以OL应该多吃番茄炒蛋，也可以将杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等番茄红素含量高的水果，加酸奶打成水果奶昔来喝，酸奶中的脂肪，也会促进番茄红素的吸收。
有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说，绿豆能帮助排泄体内毒物，清除体内的自由基，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。正逢新茶上市，离不开电脑的OL每天喝三杯绿茶，对身体肌肤非常有益。可以泡茶饮的还有鱼腥草（俗名“折耳根”），鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，有明显的抗辐射作用。只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸两分钟，或直接在干鱼腥草中冲入沸水，滗出来就可以喝了。
富含硒 可抗辐射抗氧化
大部分紫褐色的海藻如海带、紫菜等，不但含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、维生素、矿物质和生物活性物质，最重要的是还含有丰富的硒，可促进骨髓细胞的造血功能与增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。海带中，还含有丰富的海带多糖，可抑制免疫细胞凋亡，有抗辐射作用。OL可多喝紫菜虾皮汤，冬瓜海带汤，以提高抗辐射、抗氧化的能力。
备齐防辐射装备
隔离辐射伤害
适当调低电脑屏幕亮度，降低电磁辐射
很少有人知道，除了使用时间外，电脑屏幕的亮度也和辐射量息息相关，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小；但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板，可以减轻70%的电磁辐射量。佩戴防辐射眼镜，也可减少5-6成眼周长色斑的可能。
注意电脑摆放的位置，不要让同事电脑的背面冲着自己，因为电脑屏幕的背面辐射比正面强；同时电脑的显示器能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以就算是不开空调的春秋天，办公室也最好经常开窗换气，或开启通风的装置。
午休关电脑，勿趴在键盘上小憩
最重要的一点是，不要趴在键盘上午睡！键盘的辐射量仅次于主机和显示屏。午休的时候请关闭电脑。只关闭显示器的话，电脑主机和键盘也会有辐射的。
孕妇防辐射服这样挑选
就算你身为准妈妈，每天用电脑处理文件的时间不到四小时，只要你的办公室里别人还在用电脑，就需穿孕妇防辐射服，因为电脑侧面和背面的辐射，比正面还大！防辐射服是利用静电屏蔽原理，在围裙或长马甲中织入金属网，当金属网的孔径小于电磁波波长的1/4时，则电磁波不能透过金属网，就在准妈妈周围形成一个电磁屏蔽环境。
目前孕妇防辐射服有三种面料，一是金属纤维混纺面料，是用直径为0.008毫米左右的不锈钢金属纤维，和棉及涤纶等纤维混纺成面料，屏蔽值在30DB以上。二是全银纤维针织面料。是用银离子和普通织物融合而成的一种新型复合纤维，柔软、透气性好，还有抑菌保养的作用，屏蔽值在70DB以上。这种价格也最贵。三是半银纤维混纺面料，有的叫彩银纤维混纺面料，是将银纤维和涤纶等纤维混纺制成的面料，这种面料也有抑菌作用，屏蔽值介于金属纤维和全银纤维面料之间，在50-60DB。穿上防辐射背心或围裙，等于通报了“我是准妈妈”的喜讯，除了安装电磁辐射保护屏、佩戴防辐射眼镜，备上防辐射耳机外，还可在办公室养些防辐射的植物，帮OL避开辐射伤害。
办公桌放防辐射植物，保护肌肤和身体
什么样的植物防辐射效果好？关键是植物的茎叶肉质要厚实。仙人掌或仙人球肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁辐射毒素，芦荟的肉质中含天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收电磁辐射，防止皮肤褐斑产生。宝石花等多肉植物也可以吸收一定的电磁辐射。这些植物都可放在电脑显示屏的侧后方。还有如：龟背竹，天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质；金琥，昼夜吸收二氧化碳释放氧气且易成活；散尾葵，它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用；滴水观音，有清除空气灰尘的功效。
及时清洁也可防辐射
很少有人知道，办公室里的灰尘沾染上电磁辐射后，若没有及时清洁，就会成为二次辐射的污染源，经常清洁荧光屏、键盘，地毯和窗帘十分重要；特别是用久了的电脑主机，内部积满了灰尘，一开机就像拖拉机一样嗡嗡直响；一定要每过半年就将电脑主机后面的面板拆下，到外面通风处，用强力吹风除尘机将主机内部的灰尘吹尽，可减少至少50%的主机辐射。
辐射躲不掉
减轻有妙方
武汉一家医院的产科医生，因为长期在X光室的楼下接生，八人中有三人罹患甲状腺癌，听到这一消息，医生让你拍X光片时，你会不会犹豫？X射线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，但病人和医生不一样，我们承受X光透视检查只有两三分钟，X光的照射量一般影响极小。就算是孕妈咪，胸部或四肢照射是可以安心的。愈接近预产期，影响也越小。
很少有人知道，电热毯通电后会产生较强的电磁场，这种电磁辐射可能对腹中胎儿的骨骼细胞分裂有影响。所以孕妈咪睡觉不要使用电热毯，可以换用传统的热水袋。
说到家电辐射，大家往往会忽略电吹风，其实要是你每天习惯用它吹干头发并做造型的话，它才是“辐射大王”。电吹风功率越大，辐射也越大。由于使用时离头部较近，时间长了会引发头晕、疲乏无力、记忆力衰退、失眠健忘等亚健康症状。因此最好时不时改用魔力发卷来做造型。
微波炉的辐射在家用电器中高居榜首，因此微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拔掉电源。
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，要与电脑保持安全的距离、穿防辐射围裙、控制使用时间都是防辐射的方法。
手机虽然辐射不高，但是很多人“机不离手”，经常一个电话打半小时以上，就可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，辐射最大，所以接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时，辐射也会增加，最好到信号好的地方回拨过去。建议用耳机和麦克风接听电话，减少通话时间。
传统的显像管电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，相对而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质就可以了。
复印机的辐射并不大。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大，使用时最好保持30厘米以上的距离。
飞机安检时，有些孕妈咪会忐忑不安，担心安检的辐射会不会影响到胎儿。但安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。辐射量小，一般不超过六分钟就不会对人体形成影响。
隔离霜为肌肤
撑起防辐射伞
当你按下电脑power键的刹那，便开启了电磁辐射和静电吸附对面部皮肤的伤害，感觉自己的脸越来越没有光泽，皮肤变得又黄又暗？适时用隔离霜为肌肤撑起保护伞相当重要，而晚间清洁更是洗去辐射伤害的关键。
电脑辐射对肌肤的三大伤害
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生色斑，还会出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.只要电脑处于开机状态，显示屏的静电反应就会使肌肤处于一个“灰扑扑”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。
3.长时间用电脑还会导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
防护隔离霜为肌肤撑起保护伞
一款轻薄易推的隔离霜，含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，不但在电脑显示屏和肌肤间筑起了一道最好的防护屏障，为肌肤撑起保护伞，预防电脑辐射和静电灰尘进入毛孔和肌肤深层，还可抑制电脑辐射诱发生成的大量自由基，对肌肤有一定的抗老保护作用。一些品牌还推出针对眼周的防护隔离眼霜，轻盈少油，解决了有些隔离霜油分较重导致眼周长脂肪粒的烦恼。
回家彻底清洁，让肌肤深呼吸零负担
要防电脑的电磁辐射与静电聚尘伤害，关键是一回家就要做清洁，而不是等到临睡前。晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清洁，彻底清除清洁类产品的残余。这三个步骤能彻底清除电脑对肌肤的伤害，是保证肌肤血液循环和新陈代谢的基础。
推荐产品：
1.Origins悦木之源韦博士澄白焕采隔离防晒霜
2.benefit 三重防晒清透乳液
3.BOBBI BROWN隔离防晒乳
4.La Mer海蓝之谜 防晒隔离乳液
5.巴黎欧莱雅多重防护隔离露
柔细乳粉，令彩妆
成就防辐射又一屏障
对每天都要淡妆上班的OL来说，选择含有绿茶、南瓜、艾草、莲花等植物萃取成分的妆前乳、BB霜、粉饼固然可以抗辐射防氧化，更重要的是，这些彩妆产品最好与肌肤融合度上佳，形成致密的柔焦微粒防护屏障，能反射部分辐射。
妆前乳防脱妆，不给辐射可乘之机
裸妆一定要用BB霜？对，但是更关键的是BB霜之前要用妆前乳，不然过了两三个小时，BB霜的脱妆现象就让你好像没化妆一样了。作为护肤的最后一步，彩妆的第一步，妆前乳可以修饰掉脸颊上的毛孔，可以让BB霜更推服帖，显色更自然；它也有保湿作用，但最重要的作用是隔离彩妆与皮肤的接触，防止彩妆色素伤到皮肤。听上去作用与隔离霜有点接近？区别在于妆前乳中一般含有柔焦微粒粉末及防崩妆聚合物，一方面可利用光线反射的原理令肌肤明亮、无瑕，另一方面可长时间持妆，不易脱妆。在防辐射方面，妆前乳比隔离霜也多点保湿排毒成分，这些成为不但令妆前乳比隔离霜在夏天抹上去更清爽，胶原蛋白的加入，还令两颊及脸侧不易干燥脱皮；绿茶、南瓜、黄瓜、艾草等等植物性成分的加入，还能及时抗辐射，预防天天对着电脑产生的肤色暗黄生斑现象。
有一点值得特别提醒，如果妆前乳比较稀薄，之后用的BB霜遮盖力要选好一些的，质地要比一般BB霜黏稠。 乳粉细度1万目，空气底妆也可抗辐射
与前些年的厚重粉底相比，今天的粉底比世间最细致的乳酪点心还要细腻，乳粉的细度可达1万目，比我们的毛孔细致很多，因此绝对不会堵塞毛孔；不少品牌的乳粉从鲜花、海藻、绿茶、白茶中提取自然的抗辐射美白成分，在皮肤表层形成形同莲花花瓣或兰花浆膜一样的网状保护膜，不但可以紧致肌肤轮廓，有小脸效果，还能帮助皮肤抵制外界环境的污染，有效调理肌肤，防止辐射等对皮肤的伤害，改善皮肤黯淡、发黄、干燥等不良现象；好的乳粉有较高的保湿度，擦起来相当服帖还能遮盖粗大的毛孔，其中含有的特殊感光微粒不只能有效地覆盖面部瑕疵，令肤色更显均匀细致，还能反射辐射，隔绝外界不良环境对皮肤的伤害。
黑红褐紫绿五色食物
由内而外防辐射
提高机体细胞的排毒免疫力，才能由内而外防辐射。在电磁辐射环境下工作的OL，可以多吃强肾的黑色食物、富含番茄红素的红色食物，富硒的紫褐色食物和有助于排泄体内毒物的绿色食物，最终取得主动防辐射的效果。
入肾增加免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，电脑、手机等带来的各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃黑色补肾食品可增强机体细胞的免疫力，保护OL健康。平时可将黑芝麻、黑豆、黑米等打成醇香暖胃的米豆浆，早晚各饮一杯。
富含番茄红素 可减少皮肤辐射损伤
科学家做过实验，接受电磁辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少了31%-46%，可见番茄红素通过猝灭自由基，有效阻止辐射对肌肤的伤害，自己也牺牲不少，需及时补足。番茄红素还能促进胶原蛋白和弹性蛋白的增长，并有祛斑美白功效，多吃可解决OL的肌肤松垮和长斑问题。必须指出的是，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收，所以OL应该多吃番茄炒蛋，也可以将杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等番茄红素含量高的水果，加酸奶打成水果奶昔来喝，酸奶中的脂肪，也会促进番茄红素的吸收。
有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说，绿豆能帮助排泄体内毒物，清除体内的自由基，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。正逢新茶上市，离不开电脑的OL每天喝三杯绿茶，对身体肌肤非常有益。可以泡茶饮的还有鱼腥草（俗名“折耳根”），鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，有明显的抗辐射作用。只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸两分钟，或直接在干鱼腥草中冲入沸水，滗出来就可以喝了。
富含硒 可抗辐射抗氧化
大部分紫褐色的海藻如海带、紫菜等，不但含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、维生素、矿物质和生物活性物质，最重要的是还含有丰富的硒，可促进骨髓细胞的造血功能与增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。海带中，还含有丰富的海带多糖，可抑制免疫细胞凋亡，有抗辐射作用。OL可多喝紫菜虾皮汤，冬瓜海带汤，以提高抗辐射、抗氧化的能力。
备齐防辐射装备
隔离辐射伤害
适当调低电脑屏幕亮度，降低电磁辐射
很少有人知道，除了使用时间外，电脑屏幕的亮度也和辐射量息息相关，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小；但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板，可以减轻70%的电磁辐射量。佩戴防辐射眼镜，也可减少5-6成眼周长色斑的可能。
注意电脑摆放的位置，不要让同事电脑的背面冲着自己，因为电脑屏幕的背面辐射比正面强；同时电脑的显示器能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以就算是不开空调的春秋天，办公室也最好经常开窗换气，或开启通风的装置。
午休关电脑，勿趴在键盘上小憩
最重要的一点是，不要趴在键盘上午睡！键盘的辐射量仅次于主机和显示屏。午休的时候请关闭电脑。只关闭显示器的话，电脑主机和键盘也会有辐射的。
孕妇防辐射服这样挑选
就算你身为准妈妈，每天用电脑处理文件的时间不到四小时，只要你的办公室里别人还在用电脑，就需穿孕妇防辐射服，因为电脑侧面和背面的辐射，比正面还大！防辐射服是利用静电屏蔽原理，在围裙或长马甲中织入金属网，当金属网的孔径小于电磁波波长的1/4时，则电磁波不能透过金属网，就在准妈妈周围形成一个电磁屏蔽环境。
目前孕妇防辐射服有三种面料，一是金属纤维混纺面料，是用直径为0.008毫米左右的不锈钢金属纤维，和棉及涤纶等纤维混纺成面料，屏蔽值在30DB以上。二是全银纤维针织面料。是用银离子和普通织物融合而成的一种新型复合纤维，柔软、透气性好，还有抑菌保养的作用，屏蔽值在70DB以上。这种价格也最贵。三是半银纤维混纺面料，有的叫彩银纤维混纺面料，是将银纤维和涤纶等纤维混纺制成的面料，这种面料也有抑菌作用，屏蔽值介于金属纤维和全银纤维面料之间，在50-60DB。穿上防辐射背心或围裙，等于通报了“我是准妈妈”的喜讯，除了安装电磁辐射保护屏、佩戴防辐射眼镜，备上防辐射耳机外，还可在办公室养些防辐射的植物，帮OL避开辐射伤害。
办公桌放防辐射植物，保护肌肤和身体
什么样的植物防辐射效果好？关键是植物的茎叶肉质要厚实。仙人掌或仙人球肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁辐射毒素，芦荟的肉质中含天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收电磁辐射，防止皮肤褐斑产生。宝石花等多肉植物也可以吸收一定的电磁辐射。这些植物都可放在电脑显示屏的侧后方。还有如：龟背竹，天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质；金琥，昼夜吸收二氧化碳释放氧气且易成活；散尾葵，它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用；滴水观音，有清除空气灰尘的功效。
及时清洁也可防辐射
很少有人知道，办公室里的灰尘沾染上电磁辐射后，若没有及时清洁，就会成为二次辐射的污染源，经常清洁荧光屏、键盘，地毯和窗帘十分重要；特别是用久了的电脑主机，内部积满了灰尘，一开机就像拖拉机一样嗡嗡直响；一定要每过半年就将电脑主机后面的面板拆下，到外面通风处，用强力吹风除尘机将主机内部的灰尘吹尽，可减少至少50%的主机辐射。