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让女人长黄褐斑的原因
1.防晒措施不到位。当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀，形成黑斑。
2.滥用不良化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来，可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。
3.抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射。抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促使黄褐斑形成。
4.心理压力过大。长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就会越长越多。
5.怀孕。女性在怀孕3～5个月时容易出现黄褐斑，又名“妊娠斑”。
6.患慢性疾病。大多数女性患生殖系统疾病，如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等，均可造成黄褐斑。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。
7.长期服用某些药物。氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。
喝蜂蜜有助养生
1.晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有大量溶质和糖分，极容易转换成脂肪堆积在身体里。
2.下午三四点喝一杯蜂蜜水。这时是人体能量消耗最大、最疲劳的时候，一杯温热的蜂蜜水既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量。
3.熬夜后喝一杯蜂蜜水。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
4. 每天摄入蜂蜜不可超过100ml。
5.蜂蜜别用开水泡。60摄氏度左右的温水泡蜂蜜最能保证营养。
有些病反映在睡梦中
1.无法仰卧：上气道阻力综合征。40岁以上的女性最容易发生此病。另外，上下颌较窄的人更容易罹患此病。
2.睡觉乱踢或爱裹被子：周期性肢体抽动障碍。夜间睡眠质量差，导致患者白天疲倦和烦躁。
3.睡觉鼾声如雷：心脑血管疾病。打鼾与脑卒中和心血管疾病存在直接关联。打鼾者动脉血管壁比普通人群更厚，动脉硬化危险更大，血氧量降低，心脑血管疾病危险加大。另外，睡眠呼吸暂停也是心脏病的一大危险信号。如果睡觉鼾声大，醒来后口干舌燥，就要警惕心脑血管疾病。
4.彻夜难眠：夜尿症。女性一旦上了年纪（尤其是生过孩子后），膀胱往往会变得更加敏感，有一点尿液就想小便。
5.睡时冷醒来热：绝经、潮热、甲状腺疾病或雷诺综合征。女性睡眠过程中体温变化幅度大，可能是进入绝经期的信号。体温变化过大还可能与甲状腺问题有关。另外，手脚冰冷还可能是雷诺综合征的症状，患者的手、脚和鼻子由于血管收缩而无法获得足够血流。
6.睡醒时头痛：夜间磨牙症。早晨醒来感觉的头痛大多为紧张性头痛。最简单的解释是睡姿不良。而更难发现的潜在病因是夜间磨牙症。这种头痛往往集中于头顶或头部两侧，有挤压感。
身体异味来自哪儿
1.压力过大。汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在脂肪和蛋白质的混合物（汗液）中进行了大量繁殖，气味较重。
2.遗传。双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，尤其是穿袜子的时候。潮湿的环境会成为栖息微球菌的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。
3.文胸换洗不勤。很多蕾丝花边文胸是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，更易接触到汗水，因此需要经常换洗。
4.爱吃菜花。常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花、甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物。
5.鱼臭症。这是一种罕见的疾病，由特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。
6.饮酒。当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出；也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。
7.可能患有糖尿病。如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积会造成体味发生变化，进而出现体臭。
（责编 冰蓝）
1.防晒措施不到位。当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀，形成黑斑。
2.滥用不良化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来，可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。
3.抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射。抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促使黄褐斑形成。
4.心理压力过大。长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就会越长越多。
5.怀孕。女性在怀孕3～5个月时容易出现黄褐斑，又名“妊娠斑”。
6.患慢性疾病。大多数女性患生殖系统疾病，如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等，均可造成黄褐斑。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。
7.长期服用某些药物。氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。
喝蜂蜜有助养生
1.晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有大量溶质和糖分，极容易转换成脂肪堆积在身体里。
2.下午三四点喝一杯蜂蜜水。这时是人体能量消耗最大、最疲劳的时候，一杯温热的蜂蜜水既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量。
3.熬夜后喝一杯蜂蜜水。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
4. 每天摄入蜂蜜不可超过100ml。
5.蜂蜜别用开水泡。60摄氏度左右的温水泡蜂蜜最能保证营养。
有些病反映在睡梦中
1.无法仰卧：上气道阻力综合征。40岁以上的女性最容易发生此病。另外，上下颌较窄的人更容易罹患此病。
2.睡觉乱踢或爱裹被子：周期性肢体抽动障碍。夜间睡眠质量差，导致患者白天疲倦和烦躁。
3.睡觉鼾声如雷：心脑血管疾病。打鼾与脑卒中和心血管疾病存在直接关联。打鼾者动脉血管壁比普通人群更厚，动脉硬化危险更大，血氧量降低，心脑血管疾病危险加大。另外，睡眠呼吸暂停也是心脏病的一大危险信号。如果睡觉鼾声大，醒来后口干舌燥，就要警惕心脑血管疾病。
4.彻夜难眠：夜尿症。女性一旦上了年纪（尤其是生过孩子后），膀胱往往会变得更加敏感，有一点尿液就想小便。
5.睡时冷醒来热：绝经、潮热、甲状腺疾病或雷诺综合征。女性睡眠过程中体温变化幅度大，可能是进入绝经期的信号。体温变化过大还可能与甲状腺问题有关。另外，手脚冰冷还可能是雷诺综合征的症状，患者的手、脚和鼻子由于血管收缩而无法获得足够血流。
6.睡醒时头痛：夜间磨牙症。早晨醒来感觉的头痛大多为紧张性头痛。最简单的解释是睡姿不良。而更难发现的潜在病因是夜间磨牙症。这种头痛往往集中于头顶或头部两侧，有挤压感。
身体异味来自哪儿
1.压力过大。汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在脂肪和蛋白质的混合物（汗液）中进行了大量繁殖，气味较重。
2.遗传。双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，尤其是穿袜子的时候。潮湿的环境会成为栖息微球菌的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。
3.文胸换洗不勤。很多蕾丝花边文胸是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，更易接触到汗水，因此需要经常换洗。
4.爱吃菜花。常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花、甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物。
5.鱼臭症。这是一种罕见的疾病，由特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。
6.饮酒。当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出；也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。
7.可能患有糖尿病。如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积会造成体味发生变化，进而出现体臭。
（责编 冰蓝）