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摘要：陆地冰球运动目前受到了各界人士的喜爱和关注，这项运动在比赛过程中较为激烈，整体的观赏性和美观性比较高。运动员想要取得优异成绩，需要有较高的技术水平，保证一系列动作的流畅性，而运动员的技术能力可以从杆上技术表现出来。从目前陆地冰球运动员的实际比赛来看，运动员很容易出现动作僵硬、不协调、掉杆、丢球的现象，这都是由于杆上技术水平不高导致的，针对以上情况，需要加强杆上技术的训练，为各个动作的完成打下基础。
关键词：陆地冰球;运动员;杆上技术
如果陆地冰球运动员的基础技术不扎实，在比赛的过程中动作的流畅性无法得到保证，许多心理素质比较差的运动员就会受到一定的影响，比赛结果不能达到理想目标。想要提升陆地冰球运动员杆上技术，则需要针对运动员运动过程中存在的问题进行针对性训练，制定科学的训练方法来提升运动员杆上技术能力，为比赛的顺利进行做好准备。
一、持杆击球放松动作的技术训练
运动员在进行持杆运动时，主要是通过手臂、手腕和手指的协调配合来完成各项动作。运动员手臂中的感觉神经在运动期间会感受到兴奋，并将这一信号传递到大脑皮层中，通过对各方面的分析，可以对持杆运动时运动员身体各部位的情况进行了解，这是运动员在进行各项运动时的本体感觉。运动员的大脑通过各器官的感受针对性的对运动员的肌肉进行调节，确保身体各部位的肌肉可以相互协调，保证陆地冰球运动员击球动作的精准性。运动员可以通过持杆的手感对握杆的力度进行调整，让手腕和手指可以灵活运动。运动员的手臂处于放松状态，感觉神经就越兴奋，大脑皮层对各部位肌肉的运动情况有一个清晰的感知，这样才能结合外界情况对肌肉进行精准、迅速的协调。
二、要提高重心移动和手臂动作的协调性
陆地冰球运动对运动员的身体素质有着较高的要求，其属于全身性运动，想要更好的完成杆上运动，则需要保证身体各部位的协调性，掌握各项动作的操作技巧。身体重心是保证运动员身体平衡的重要因素，重心在移动和交换的过程中，需要身体的各个部位共同作业。手臂动作的精准性与冰球运动的方向有着直接的影响，是杆上技术动作完成的基础。在实际进行击球运动时，需要将运动员重心转换时产生的力量作为手臂击球的力量，为击球动作的完成奠定基础。身体重心也是运动员持杆击球运动中的支点，而手臂动作是完成击球动作的重要参与者，许多陆地冰球运动中的技术动作都与运动员的身体重心和手臂动作有着密切的联系，这就需要保证二者的协调配合，根据比赛中的实际情况对重心移动和手臂动作进行针对性的调整，保证击球动作干净利落。
三、杆上击球运动的力量调节
借力中发力：借助其他传球的力量来进行持杆运动是陆地冰球运动员在比赛的过程中需要掌握的杆上技术。比如在射门的过程中，一般都会借助同伴击球力量来完成设射门动作，掌好冰球的运动轨迹，待冰球运动方向与球门形成合理的角度，进而完成射门动作。在这一过程中将同伴传球力量与自身力量相结合，力量和速度都得到了显著提升，击球的效果可以得到保证。这就需要运动员掌握一定的杆上技巧，可以通过对自身力量的调节完成持杆击球动作
缓冲力：运动员在比赛的过程中也一定要可以熟练运用冰球的缓冲力，这样才能对冰球的运动方向进行有效控制。缓冲力的运用可以帮助运动员正确掌握球拍与球之间的关系，可以熟练的进行运球，不用刻意进行杆上动作，整体的流畅性有所保障。
爆发力：陆地冰球比赛是一项竞技性运动，比赛场面较为激烈，运动员会出现突然加速击球的情况，想要保证击球效果，则需要有一定的击球爆发力。手臂、手腕和手指是集中加速用力，完成冲击性动作。这对运动员的击球强度和对外界环境的敏感度有着一定的要求。
摩擦力：持杆击球过程中，通过运用拍刃对地面进行快速摩擦，对冰球的运动方向进行控制，让冰球可以按照理想的方向进行运动。比如在进行拉射射门的过程中，就运用摩擦力来对冰球运动进行调节。运动员想要实现对摩擦力的有效控制，则需要掌握相关技巧，掌握球运动和旋转时的感觉，并通过高超的杆上技巧对冰球运动进行控制。
四、持杆击球运动中的拍面调节和球位调节
拍面调节：击球拍面调节对运动员在持杆运动过程中必须要掌握的一项杆上技巧，拍面的角度、力度和击打的部位不同，产生的击球效果也存在这较大的差异。比如运动员在接球的过程中，需要将拍刃调整到与来球方向垂直的状态，在接触到球的同时，拍刃随着球的运动向后移动，让球缓冲一段时间后将球扣住并进行下一动作。运动员在实际比赛的过程中，要根据比赛的实际情况来对击球拍面进行科学的调整，实现对球的运动方向进行有效控制，这是提高运动员赶上技术水平的关键因素。
球位调节：球的位置是否合理对击球效果也会产生直接的影响，同時也关系到运动员击球力量的发挥。比如在进行击球射门的过程中，会产生射击动作，拍刃位置需要根据来球方向进行确定，用拍刃的前端部位拍打球后面几厘米的位置，在这个位置运动员可以将肌肉的力量充分发挥出来，但是对运动员的感知力量有着较高的要求，运动员需要进行反复训练才能正确掌握击球点。
五、结语
陆地冰球运动员主要就是通过球杆来调节冰球的运动轨迹和方向，在进行训练的过中，也需要结合实际运动来确定杆上技术和相关要点。为了提升运动员的杆上技术能力，可以根据每个运动员的实际情况采取针对性的训练方法，使运动员可以协调发展，掌握各项动作要点，并养成良好的练习习惯。运动员在实际训练时也要掌握相关的注意事项，结合自身情况进行反复训练，完善自身的不足，以此提升杆上技术能力和水平。
参考文献：
[1]刘春华.女子冰球运动员体能训练方法与手段研究[J].哈尔滨体育学院学报，2016，34 （3）：28-33.
[2]李煊，陈晶，邢卓，等.青少年冰球运动员技术训练方法的探索[J].科技致富向导，2011 （11）：148.
关键词：陆地冰球;运动员;杆上技术
如果陆地冰球运动员的基础技术不扎实，在比赛的过程中动作的流畅性无法得到保证，许多心理素质比较差的运动员就会受到一定的影响，比赛结果不能达到理想目标。想要提升陆地冰球运动员杆上技术，则需要针对运动员运动过程中存在的问题进行针对性训练，制定科学的训练方法来提升运动员杆上技术能力，为比赛的顺利进行做好准备。
一、持杆击球放松动作的技术训练
运动员在进行持杆运动时，主要是通过手臂、手腕和手指的协调配合来完成各项动作。运动员手臂中的感觉神经在运动期间会感受到兴奋，并将这一信号传递到大脑皮层中，通过对各方面的分析，可以对持杆运动时运动员身体各部位的情况进行了解，这是运动员在进行各项运动时的本体感觉。运动员的大脑通过各器官的感受针对性的对运动员的肌肉进行调节，确保身体各部位的肌肉可以相互协调，保证陆地冰球运动员击球动作的精准性。运动员可以通过持杆的手感对握杆的力度进行调整，让手腕和手指可以灵活运动。运动员的手臂处于放松状态，感觉神经就越兴奋，大脑皮层对各部位肌肉的运动情况有一个清晰的感知，这样才能结合外界情况对肌肉进行精准、迅速的协调。
二、要提高重心移动和手臂动作的协调性
陆地冰球运动对运动员的身体素质有着较高的要求，其属于全身性运动，想要更好的完成杆上运动，则需要保证身体各部位的协调性，掌握各项动作的操作技巧。身体重心是保证运动员身体平衡的重要因素，重心在移动和交换的过程中，需要身体的各个部位共同作业。手臂动作的精准性与冰球运动的方向有着直接的影响，是杆上技术动作完成的基础。在实际进行击球运动时，需要将运动员重心转换时产生的力量作为手臂击球的力量，为击球动作的完成奠定基础。身体重心也是运动员持杆击球运动中的支点，而手臂动作是完成击球动作的重要参与者，许多陆地冰球运动中的技术动作都与运动员的身体重心和手臂动作有着密切的联系，这就需要保证二者的协调配合，根据比赛中的实际情况对重心移动和手臂动作进行针对性的调整，保证击球动作干净利落。
三、杆上击球运动的力量调节
借力中发力：借助其他传球的力量来进行持杆运动是陆地冰球运动员在比赛的过程中需要掌握的杆上技术。比如在射门的过程中，一般都会借助同伴击球力量来完成设射门动作，掌好冰球的运动轨迹，待冰球运动方向与球门形成合理的角度，进而完成射门动作。在这一过程中将同伴传球力量与自身力量相结合，力量和速度都得到了显著提升，击球的效果可以得到保证。这就需要运动员掌握一定的杆上技巧，可以通过对自身力量的调节完成持杆击球动作
缓冲力：运动员在比赛的过程中也一定要可以熟练运用冰球的缓冲力，这样才能对冰球的运动方向进行有效控制。缓冲力的运用可以帮助运动员正确掌握球拍与球之间的关系，可以熟练的进行运球，不用刻意进行杆上动作，整体的流畅性有所保障。
爆发力：陆地冰球比赛是一项竞技性运动，比赛场面较为激烈，运动员会出现突然加速击球的情况，想要保证击球效果，则需要有一定的击球爆发力。手臂、手腕和手指是集中加速用力，完成冲击性动作。这对运动员的击球强度和对外界环境的敏感度有着一定的要求。
摩擦力：持杆击球过程中，通过运用拍刃对地面进行快速摩擦，对冰球的运动方向进行控制，让冰球可以按照理想的方向进行运动。比如在进行拉射射门的过程中，就运用摩擦力来对冰球运动进行调节。运动员想要实现对摩擦力的有效控制，则需要掌握相关技巧，掌握球运动和旋转时的感觉，并通过高超的杆上技巧对冰球运动进行控制。
四、持杆击球运动中的拍面调节和球位调节
拍面调节：击球拍面调节对运动员在持杆运动过程中必须要掌握的一项杆上技巧，拍面的角度、力度和击打的部位不同，产生的击球效果也存在这较大的差异。比如运动员在接球的过程中，需要将拍刃调整到与来球方向垂直的状态，在接触到球的同时，拍刃随着球的运动向后移动，让球缓冲一段时间后将球扣住并进行下一动作。运动员在实际比赛的过程中，要根据比赛的实际情况来对击球拍面进行科学的调整，实现对球的运动方向进行有效控制，这是提高运动员赶上技术水平的关键因素。
球位调节：球的位置是否合理对击球效果也会产生直接的影响，同時也关系到运动员击球力量的发挥。比如在进行击球射门的过程中，会产生射击动作，拍刃位置需要根据来球方向进行确定，用拍刃的前端部位拍打球后面几厘米的位置，在这个位置运动员可以将肌肉的力量充分发挥出来，但是对运动员的感知力量有着较高的要求，运动员需要进行反复训练才能正确掌握击球点。
五、结语
陆地冰球运动员主要就是通过球杆来调节冰球的运动轨迹和方向，在进行训练的过中，也需要结合实际运动来确定杆上技术和相关要点。为了提升运动员的杆上技术能力，可以根据每个运动员的实际情况采取针对性的训练方法，使运动员可以协调发展，掌握各项动作要点，并养成良好的练习习惯。运动员在实际训练时也要掌握相关的注意事项，结合自身情况进行反复训练，完善自身的不足，以此提升杆上技术能力和水平。
参考文献：
[1]刘春华.女子冰球运动员体能训练方法与手段研究[J].哈尔滨体育学院学报，2016，34 （3）：28-33.
[2]李煊，陈晶，邢卓，等.青少年冰球运动员技术训练方法的探索[J].科技致富向导，2011 （11）：148.