我的亲身经历
　　读大学的时候，我曾经有过一次非常失败的英语演讲比赛经历。那是一次CCTV演讲大赛的校园选拔赛。初赛，我拿到了非专业组第二名的好成绩。
　　决赛前，我踌躇满志。轮到我上台演讲了，开头还算顺利。但是，我的目光不小心瞄到了我最大的竞争对手，之前英语演讲比赛的第一名。没错，他就坐在第一排最显眼的那个位置。不知为什么，当我们四目相对的时候，我的大脑变成了一片空白，忘记了接下来该说什么……最终，我在这次英语演讲比赛中惨遭淘汰。
　　下台后，来到现场为我加油打气的朋友好奇地问：“在你忘词的时候，我们把你的演讲词用大号的字体写在纸上提示你，为什么你却把所有的注意力都集中在了坐在前排的听众身上，好像没有看到我们？”
　　那么，如何才能在演讲时摆脱消极紧张情绪的干扰，做一场成功的演讲呢？经过几年的培训师职业生涯以及长期的上课经验，我总结出了几条秘诀，用来克服演讲时的紧张情绪，在此和大家分享：
　　1.提前到场，熟悉环境
　　这一个细节很重要，提前到场可以让你提前熟悉场地，减少对陌生环境的恐惧之情。
　　尤其是要到一个完全陌生的场地去演讲的时候，最好提前半个小时到达。
　　提前到场，还可以提前调试多媒体或麦克风，以免真正开场之后还要花上半天的时间去调节多媒体。
　　2.以故事开场
　　我们知道，演讲的时候，开场非常重要。没有人喜欢一上来就听一大堆的道理。上来就开始讲道理只会给人带来很多的消极情绪，让气氛变得比较凝重。
　　然而，人们都喜欢听故事。
　　如果一开始就能通过一个故事开场（当然，这个故事应该和主题相关），并且把故事尽量讲得有趣、生动、活泼一些，则会引发听众身上的积极情绪，反过来又会点燃演讲者的积极情绪，从而让演讲者在后面的演讲中发挥得更好。
　　3.面带微笑去演讲
　　积极情绪是可以传染的，当自己面带微笑的时候，听众也很容易受到感染，反过来给演讲的人更加正向的反馈。这一点，必须在演讲之前和演讲之中都反复提醒自己。
　　4..找和听众聊天的感觉
　　当你在和家人或朋友聊天的时候，会感觉到紧张吗？恐怕不会吧！但是大多数人在演讲的时候，都很容易感觉到紧张，因为他们无法找到和听众聊天的感觉。
　　那么，如何才能找到和听众聊天的感觉呢？
　　在演讲的时候，避免过多地使用专业词汇和学术用语，除非听众已经拥有相关的专业背景。听众不会因为你过多地使用专业术语而觉得你非常的酷炫，他们只会觉得这样的演讲者过于卖弄，离听众的心理距离太远。