TA的成长：亚历克斯·霍诺德，徒手攀岩大师，曾于2017年6月3日无辅助徒手攀登上美国约塞米蒂国家公园3000英尺（约914米）高的酋长石。“徒手攀岩是一种人生巅峰的体验，是一种美好的人生经历，为之冒险，我甘之如饴。”
　　适用话题：冒险;运动;战胜自我;挑战;热爱;专注
　　亚历克斯·霍诺德是世界著名的徒手攀岩大师，因为从小就喜欢爬上爬下，11岁时，亚历克斯便开始在攀岩馆学习攀岩，练习攀岩技巧和训练体能，每周6天，连续7年从未间断。
　　上了大学后，亚历克斯发现功课无法像攀岩一样让他充满激情，于是他就偷偷地退了学，开走家里的小卡车，开始了流浪的攀岩生活。
　　十几年的磨炼，让亚历克斯拥有了非凡的攀岩技巧。2007年，22岁的他第一次“无辅助、无保护、单人徒手”攀爬上了美国著名风景区的Astroman and Rostrum。
　　登上山顶的一刹那，亚历克斯忘记了与死亡擦肩的恐惧，随之而来的是征服的快感和喜悦，也就在这一刻，他彻底爱上了这项运动，并立志要攀登世界上所有的险峰。
　　为了做到临危不乱、淡定从容，亚历克斯更加专注于练习基础技能，抓、抠、拉等基本动作都被他练到了完美，他对自己身体的协调性、柔韧性包括体能都有更高的要求。
　　2008年，他无保护攀爬了美国犹他州宰恩国家公园的月华拱壁;2012年，他更是獨自攀爬了优胜美地三大冠——沃特金斯山、伊尔酋长岩、半圆顶。
　　亚历克斯只用一双手、一包镁粉，就创造了一个又一个神话。他知道自己所做的事，要么完美，要么坠落山崖丢掉性命，所以，每次攀岩前，他都会非常专注地制订计划，演练动作，构思完美的攀岩路线，他甚至设想攀岩过程中可能出错的每一个细节，包括跌落、流血等，在离开地面之前，他已经准备好了应对可能发生的一切危险。
　　2014年，他又成功地攀上了墨西哥El Sendero Luminoso山岩的“光明之路”，只用了3个多小时就征服了这个堪称史上最高难度的徒手攀岩地点。
　　如今，他凭借自己在徒手攀岩领域的成就，不仅登上了美国发行量最大的户外杂志，还获得了以The North Face为代表的众多知名品牌每年几十万美金的赞助。但亚历克斯没有把这些钱用于自己消费，而是建立了霍诺德基金会，用于清洁能源和健康方面的开支。
　　功成名就没有阻止亚历克斯前行的脚步，2019年，他出演的影片《徒手攀岩》斩获奥斯卡最佳纪录长片奖，再次轰动世界。
　　是什么力量让亚历克斯历经磨难，战胜了对死亡的恐惧，夺取人生的辉煌？
　　答案是热爱与专注。因为热爱，几十年如一日的刻苦练习，让他能始终对这项事业充满激情;因为专注，让他能心无旁骛地把所有的精力都放在攀岩上，从而忘记了恐惧。而这，正是很多人缺少的东西。