【摘 要】
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美国科学家研究发现，短时间的剧烈运动可缓解焦虑不安情绪。研究人员认为，运动时人体新陈代谢加快，可使引起焦虑的化学物质及时排出体外。因此，当情绪低落时，不妨做做叩膝运动。具
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美国科学家研究发现，短时间的剧烈运动可缓解焦虑不安情绪。研究人员认为，运动时人体新陈代谢加快，可使引起焦虑的化学物质及时排出体外。因此，当情绪低落时，不妨做做叩膝运动。具体做法是：身体站直，两手掌心朝下前伸，双脚交替原地踏步。当抬高右膝时用右手掌拍叩膝盖
American scientists found that short-term strenuous exercise can ease anxiety and anxiety. Researchers believe that the body’s metabolism during exercise to speed up, can cause anxiety caused by chemical substances excreted in time. Therefore, when the mood is low, may wish to do knee-knocking exercise. The specific approach is: the body stand straight, palm palms down two hands, foot alternately turnkey. When raising the right knee with the right palm beat knees
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