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正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度,同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备.合理的最后几步助跑节奏表现为:最后几步速率稳步提高,加快速度是通过加快步频取得的.最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系,存在个体差异.最后两步步长差距缩小,更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合.